К какому врачу обращаться при судорогах в ногах


Судороги в ногах по ночам: в чем причина и как лечить?

Нормавен Последнее обновление: 02.07.2019

По статистике, 75-85% населения развитых стран периодически жалуются на судорожные сокращения мышц ног. В основном это касается людей зрелого и пожилого возраста, однако в последнее время проблема существенно помолодела: ночные судороги ног встречаются даже у детей. Разумеется, они могут появляться в любое время суток, однако спазмы нижних конечностей чаще всего встречаются именно ночью. Это приводят к нарушению качества сна, в результате чего человек не высыпается и чувствует себя раздраженным, подавленным или апатичным в течение дня.

В каких случаях небольшие подергивания мышц являются временным неудобством, практически не опасным для здоровья, а в каких – могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний? Что делать в первую очередь, если у вас развились судороги в ногах в ночное время? К какому врачу обратиться и какие обследования рекомендуется пройти для выявления причины патологии? Кто входит в группу риска и что делать для профилактики? Ответы на эти вопросы приведены ниже.

Почему сводит ноги судорогой по ночам?

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Тетания (спазм) представляет собой непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышц (одной или нескольких одновременно), во время которого человек ощущает резкую сдавливающую боль. В зависимости от механизма возникновения, судороги ног ночью могут быть как длительными, так и кратковременными. Их характерной особенностью является резкое возникновение. Угадать приближение приступа тетании невозможно: человек просто просыпается от резкой боли в мышцах ног.

Наиболее распространенной формой ночных судорог в ногах является судорожное напряжение икроножных мышц – так называемый синдром крампи. Предпосылками к его возникновению может быть следующее:

  • Застой крови в венах нижних конечностей. Варикозное расширение вен – распространенная проблема, с которой сталкивается до 30% населения развитых стран. Из-за неправильной работы венозных клапанов происходит застой крови, усиливающийся в ночное время. С помощью судорог организм пытается нормализовать кровоток.
  • Недостаток микроэлементов. Электролиты крови (частицы с положительным и отрицательным зарядом) обладают способностью проводить заряды электрического тока, обеспечивая транспортировку питательных веществ и поддержание оптимального водно-солевого баланса в организме. При дефиците магния, натрия, калия и кальция в организме этот баланс нарушается.

Причины судорог в ногах в ночное время

  • Эндокринные расстройства. В эту группу входят гипотиреоз (состояние, обусловленное недостаточным синтезом гормонов щитовидной железы) и диабет второго типа (заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы в крови). Обе патологии негативно сказываются на процессе усвоения организмом необходимых микроэлементов (в частности – кальция), а также оказывают влияние на состояние нервов нижних конечностей. В результате у человека сводит ноги ночью от судорог.  
  • Болезни почек. Одна из основных функций почек заключается в поддержании химического постоянства внутренней среды организма. Если же данные органы не справляются со своей задачей, изменяется соотношение калия и натрия, возникает нарушение водно-солевого и осмотического баланса организма.
  • Неправильный питьевой режим, злоупотребление алкоголем, чрезмерная привязанность к кофе. Если организм обезвожен в результате недостаточного питья (нормой считается употребление в сутки не менее 2 л воды), диареи или рвоты, он усиленно теряет электролиты. Систематическое употребление спиртных напитков и крепкого черного кофе также способствуют плохому усвоению магния и кальция.
  • Преобладание белков в рационе. Низкоуглеводные диеты помимо ряда достоинств имеют существенный недостаток: они способствуют повышению нагрузки на почки и выведению из организма кальция.
  • Резкий перепад температур. Если в помещении, где спит человек, резко изменяется температура воздуха (например, открылось окно), мышцы ног могут судорожно сокращаться.

Причины судорог ног ночью: прием медикаментов

  • Прием некоторых медикаментов. В первую очередь это касается диуретиков: мочегонные препараты «вымывают» из организма необходимые микроэлементы, в результате появляются судороги мышц ног ночью. Лечение с использованием некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов имеет побочный эффект, проявляющийся в виде спазмов мышц.
  • Повышенное потоотделение. Когда человек усиленно потеет, скорость вывода из организма магния возрастает. Поэтому ночные спазмы икроножных мышц являются распространенной проблемой во время летнего зноя, после интенсивных тренировок, при повышенной температуре тела (38°С и выше).    
  • Ношение тесной обуви и одежды, плотно облегающей ноги. Ночные судороги ног у женщин часто объясняются тем, что они проводят весь день на высоких каблуках и в обтягивающих джинсах. Такая одежда и обувь препятствует нормальному кровообращению в нижних конечностях, за счет чего могут спазмы в мышцах ног.
  • Чрезмерная физическая нагрузка. На то, что ноги сводит судорогой ночью жалуются как профессиональные спортсмены, так и новички-любители. В большинстве случаев причиной такого неудобства становится повышенная нагрузка, направленная на нижние конечности. Чтобы снизить вероятность развития судорог в ногах по ночам, перед занятиями спортом (в особенности теми его видами, которые направлены на ноги – бегом, прыжками, велоспортом) необходимо делать растяжку. Также с судорогами сталкиваются люди, вынужденные проводить длительное время стоя: курьеры, почтальоны, парикмахеры.    
  • Эмоциональное перенапряжение. Во время стресса усиливается синтез надпочечниками кортизола. Высокий уровень этого гормона приводит к сбоям в процессах усвоения кальция и ускоренному выведению микроэлемента из организма почками, за счет чего возникают судороги бедер и икр по ночам.

Судороги в ногах ночью при беременности

Беременные женщины часто сталкиваются с этим неприятным явлением, особенно во 2 и 3 триместрах. Его возникновение обусловлено возрастающей потребностью в микроэлементах, которых должно хватать не только будущей матери, но и плоду. Кроме того, в связи с увеличением массы тела и растущей нагрузкой на ноги женщина может столкнуться с варикозным расширением вен, которое зачастую является причиной ночных судорог ног.

Судороги в ногах ночью во время беременности

Почему сводит ноги судорогой по ночам у пожилых мужчин и женщин?

С возрастом кровоснабжение нижних конечностей ухудшается, за счет чего могут возникать застойные явления и варикозное расширение вен. Также снижается усвояемость калия, магния и кальция. Одна из причин их недостатка у пожилых людей заключается в необходимости принимать лекарственные препараты, которые могут негативно влиять на способность организма усваивать микроэлементы.

Почему сводит ноги у пожилых людей ночью?

Ночные судороги ног: к какому врачу обратиться?

Если вы регулярно сталкиваетесь с данной проблемой, не ждите, что она пройдет самостоятельно. Помните, что судороги в икрах ног ночью могут быть признаком серьезных заболеваний, для диагностики которых необходимо обратиться к специалисту.

В первую очередь запишитесь на прием к терапевту, который проведет мануальное и физикальное обследование нижних конечностей, а также выпишет направление на лабораторные исследования – общий и биохимический анализ мочи и крови, анализ на микроэлементы. Для постановки точного диагноза может потребоваться проведение дополнительных мероприятий. Обычно это посещение флеболога, эндокринолога и невропатолога, проведение доплероскопии сосудов нижних конечностей.

Как лечить судороги в ногах по ночам?

Действия врача и пациента должны быть направлены на решение первопричины возникновения мышечных судорог. Для лечения заболеваний внутренних органов (почек, щитовидной железы и пр.) назначается соответствующая медикаментозная терапия, варикозное расширение вен лечат с использованием системных венотоников и ангиопротекторов, дефицит микроэлементов восполняют коррекцией диеты.  

Как бороться с судорогами ног по ночам?

Судороги в ногах ночью: народные средства

Рецепты народной медицины, действие которых направлено на борьбу с судорогами ног ночью, довольно часто оказываются малоэффективными. Однако если использовать их вместе с медикаментозной терапией, их эффективность будет гораздо выше. Перед началом лечения в домашних условиях не забудьте сообщить об этом своему лечащему врачу.

Можно делать ножные ванночки с пищевой содой и имбирем, цветами ромашки, пижмы, употреблять отвары березовых почек, липового цвета, лапчатки гусиной, растирать ноги горчичным маслом, лимонным соком.

Ноги сводит судорогой ночью: что делать в первую очередь?

Если вы проснулись от внезапной боли в мышцах ног, не паникуйте. Чтобы справиться с неприятным ощущением и побороть болезненную судорогу, аккуратно разомните мышцу руками, легко ущипните, пошевелите пальцами ноги, приложите к ней что-то холодное (например, мокрое полотенце).

Как избежать ночных судорог в ногах: профилактика

Если у вас периодически возникают ночные судороги в икрах ног, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

  • Носите правильно подобранную обувь, которая не препятствует нормальному кровообращению.

Как избежать ночных судорог в ногах: методы профилактики

  • Включите в ежедневный рацион продукты, богатые калием, кальциев и магнием: молоко, бананы, абрикосы, виноград, орехи, кунжут, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир), картофель, шпинат, чеснок, бобовые, куркуму, черный чай, гречневую кашу, пшеничные отруби, черный шоколад, сыры, морскую рыбу.
  • Пейте достаточное количество воды (не менее 2 л в сутки).
  • Для профилактики судорог ног по ночам сбалансировано питайтесь, не злоупотребляйте белковыми диетами.
  • Посоветуйтесь с врачом по поводу дополнительного приема минеральных комплексов.
  • Выполняйте посильные физические упражнения, особенно на растяжку.
  • Не употребляйте диуретики без назначения врача.  
  • Если причина сильных ночных судорог ног заключается в варикозном расширении вен, используйте профилактические венотонизирующие средства. Например, обратите внимание на Крем для ног Нормавен®. В его состав входят такие натуральные компоненты, как экстракт каштана, зеленого чая, гинкго билоба, полыни, арники и брусники, ментол, масло лимона, пантенол, витамины А, В и С. Их комплексное воздействие на сосуды укрепляет вены, уменьшает отеки, чувство распирания и выраженность сосудистого рисунка, ускоряет процесс регенерации поврежденных стенок сосудов.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Назад

normaven.ru

Сводит мышцы: что делать и к какому врачу обращаться, если сводит руку или ногу.

СВАО ВАО ЮВАО ЮАО ЮЗАО ЗАО ЦАО СЗАО САО 01 02 03 05 06 07 08 09 1 0 1 1 1 2 14 18 15 16 17 Бабушкинская Проспект Мира Первомайская Бауманская Павелецкая Теплый Стан Шипиловская Пражская Академическая Университет Баррикадная Речной Вокзал Октябрьское Братиславская Таганская Академика Янгеля Октябрьское поле

Главная Здоровье от А до Я Сводит мышцы

Если свело руку или ногу, надо ли обращаться к врачу? Мышцы свело и отпустило, спазм закончился – есть ли повод для тревоги? И к какому врачу надо идти с жалобой на то, что сводит мышцы? Постараемся ответить на эти вопросы.

Мышечный спазм

Наверное, у каждого человека когда-нибудь сводило мышцы. На языке медицины подобное состояние называется «мышечный спазм».

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении; благодаря мышцам наше тело движется, поддерживает свою форму, сокращения мышц обеспечивают работу многих внутренних органов и систем организма. Но иногда мышцы сокращаются без необходимости, непроизвольно, и такое сокращение может быть болезненным. Спазм может затронуть любую скелетную мышцу опорно-двигательного аппарата, но наиболее часто ему подвержены икроножная мышца (мышца задней поверхности голени) и мышцы бедра.

Мышцу может свести во время повышенной нагрузки (например, при занятиях спортом) или в состоянии покоя (при сидении за компьютером или во время сна).

Почему сводит мышцы?

Причину мышечного спазма установить зачастую не просто. В значительном числе случаев приходится говорить о идиопатическом сведении мышц (т.е. очевидная причина спазма отсутствует).

Мышечные судороги при занятиях спортом обычно обусловлены чрезмерной или непривычной нагрузкой на мышцу (группу мышц), обезвоживанием и потерей кальция и калия вместе с потом, неправильной организацией тренировок.

То, что мышцы сводит во сне, как правило, объясняется неудачным положением тела во время сна. Когда мы спим, наше тело в целом расслабленно, но отдельные группы мышц испытывают повышенную нагрузку; длительное пребывание без движения не позволяет перераспределить эту нагрузку на другие мышцы, что может привести к мышечной судороге.

Наиболее подвержены мышечным спазмам:

  • спортсмены;
  • беременные женщины;
  • пожилые люди (это связано с ослаблением мышечной ткани – атрофией мышц);
  • маленькие дети (первых 3-х лет жизни).

Факторами, способствующими сведению мышц, являются:

  • избыточный вес;
  • жара;
  • интоксикация организма (при инфекционном заболевании, алкогольном опьянении и т.п.)
  • некоторые медицинские препараты (например, гормональные контрацептивы);
  • заболевания ног и некоторые другие заболевания (цирроз печени, сахарный диабет).

Сводит мышцы: надо ли обращаться к врачу?

Разовое сведение мышц в большинстве случаев не является поводом для беспокойства. Однако если мышечные спазмы повторяются достаточно часто, это может быть симптомом развивающегося заболевания. Спектр возможных заболеваний достаточно широкий; он включает в себя сосудистые заболевания (варикоз), заболевания печени, почечная недостаточность, заболевания щитовидной железы, нарушения нервной системы.

Обращаться к врачу при сведении мышц необходимо, если:

  • мышцы сводит раз в месяц или чаще;
  • судороги мышц очень сильные (причиняют сильную боль);
  • мышечный спазм не имеет очевидной связи с физической нагрузкой;
  • боль в мышцах не проходит после простых процедур (расслабление и массирование).

К какому врачу обратиться, если сводит мышцы?

С жалобами на то, что периодически сводит мышцы, следует обращаться, прежде всего, к врачу-терапевту. При необходимости, терапевт направит Вас к врачам-специалистам, например, если есть подозрения на варикоз – к флебологу.

fdoctor.ru использует cookies. Правила использования.

www.fdoctor.ru

Судороги в ногах к какому врачу обратиться

Судороги ног относят к категории тонических спазмов мышц , характеризующихся длительным напряжением мускулов. Сводит ноги в области икр, голени, передней и задней поверхности бедра, а также стопы.

Оглавление:

  • К какому врачу обратиться, если сводит судорогой ноги
  • Причины судорожных проявлений
  • Заболевания, при которых сводит ноги
  • Первая помощь
  • Сводит ноги судорогой: лечение и профилактика
  • Судороги в ногах. К какому врачу обратиться?
  • К какому врачу обратиться при судорогах в ногах?
  • Судороги в ногах: к какому врачу обратиться – и какие причины могут вызвать этот синдром
  • Существует несколько причин, по которым вас могут беспокоить судороги в ногах, к какому врачу обратиться – зависит от первопричины симптома:
  • Судороги в ногах к какому врачу обратиться
  • Какие бывают судороги
  • Какие мышцы ног подвержены судорогам?
  • Причины судорог
  • Судороги и венозная недостаточность
  • Как проявляются судороги в ногах?
  • Диагностика
  • К какому врачу обратиться?
  • Принципы лечения
  • К какому врачу обратиться при частых судорогах?
  • Ответы
  • Судороги в ногах ночью причины
  • Судороги в ногах ночью – кратковременные болезненные спазмы чаще в икроножных мышцах, во время сна в покое или при движении.
  • Чаще судороги в мышцах ног встречаются в критические возрастные периоды,на это есть причины :
  • Крампи
  • Судороги в ногах — что это такое, знает каждый
  • Основные причины появления судорог в ногах
  • Какие судороги в ногах не требуют лечения
  • Механизм судорог в ногах при различных заболеваниях
  • 3. Разберемся почему сводит ноги судорогой у здоровых людей.
  • Гипотеза механизма возникновения судорог в ногах по ночам у здоровых
  • 5. Судороги в ногах у спортсменов
  • Крампи — это
  • Иллюзорный спазм
  • Радикулопатия
  • Почему боль сильнее ночью
  • Судороги в ногах что делать
  • Первая помощь при судорогах ног
  • При судорогах в ногах можно использовать разогревающие мази:
  • Судороги в ногах лечение при различных заболеваниях
  • К какому врачу обратиться при судорогах в ногах
  • Что делать при судорогах в ногах в разных ситуациях
  • Диета при судорогах в ногах
  • Причины патологической потери микроэлементов K, Na, Ca
  • Обувь при судорогах в ногах
  • 5. Как избавиться от судорог при варикозном расширении вен
  • Методика проведения ножного контрастного душа при судорогах в ногах:
  • Как проводить хвойно-морские ванны
  • Как провести хвойно-морскую ванну детям до 1 года
  • Можно использовать хвойно-морские ванны для ног
  • Что делать для профилактики судорог в ногах и руках
  • 6. Лечение судорог и тяжести в ногах при варикозном расширении вен
  • 7. Судороги в ногах при беременности
  • Итак, после прочтения этой статьи Вы стали специалистами по судорогам в ногах по ночам. Теперь Вам известны частые и редкие причины мышечных спазмов : неврологические, обменные, эндокринные, сосудистые и другие.
  • Узнали, характерные судороги у беременных, спортсменов, детей и пожилых людей.
  • Знаете, как оказать первую помощь при болезненных спазмах ; какие эффективные меры профилактики : диета, обувь, зарядка, образ жизни.
  • Узнали о препаратах для лечения судорог в конечностях. К какому врачу надо обратиться, когда часто сводит ноги.

Часто судорогам подвергаются только пальцы стопы.

Давайте рассмотрим распространенные причины, приводящие к данной проблеме , узнаем, что мы можем предпринять самостоятельно для облегчения боли и снятия спазмов, и какой специалист сможет помочь при лечении судорог.

Причины судорожных проявлений

Судороги могут возникать спонтанно , и их появление обычно носит эпизодический характер. Когда сводит ноги судорогой, причины спонтанных болей, как правило, не зависят от состояния здоровья или привычек человека:

  1. Переохлаждение . Часто возникает после купания в холодной, ледяной воде или длительной прогулки в сырую или морозную погоду. Ноги в сырости и холоде коченеют, и расслабляясь в тепле, мышцы непроизвольно сокращаются — возникают судороги. Это самая распространенная причина, по которой сводит ноги.
  2. Долгое пребывание в неудобной позе . Мышцы при этом «затекают», т.е. зажимаются их нервные каналы.
  3. Физическая нагрузка . Чрезмерная или непосильная физическая нагрузка также может привести к тому, что ноги начнет сводить.

Гораздо серьезнее обстоит дело с причинами судорог , которые кроются в организме человека или проявляются из-за воздействия некоторых внешних факторов на организм:

  1. Нехватка витаминов и микроэлементов . Это, главным образом, недостаток в организме калия, магния, кальция, витамина D, возникающий вследствие нерационального и однообразного питания, активного курения и злоупотребления кофе и алкогольными напитками, а также других нарушений, которые препятствуют их усвоению.
  2. Обезвоживание организма . Если человек активно и часто потеет, то теряет при этом значительное количество микроэлементов, чем нарушает нормальное функционирование мышц. Чтобы в норме поддерживать водно-электролитный баланс, нужно выпивать в день от полутора до трех литров воды. Чем больше вы потеете, тем больше должны пить.
  3. Нервное переутомление . В период нервных срывов и стрессов нарушается баланс микро- и макро- элементов, происходит потеря кальция — все это приводит к нарушению работы мышц: чередованию напряжения и расслабления мускулатуры.
  4. Заболевания . К сожалению, очень часто причиной того, что сводит ноги, становятся различные болезни. Сокращения мышц являются иногда лишь одним из симптомов заболевания.

Заболевания, при которых сводит ноги

Некоторые патологии приводят к нарушению кровообращения, из-за чего возникают судороги в ногах:

  • варикозное расширение вен (больно сводит судорогой икры ног, прежде всего);
  • диабет;
  • поперечное плоскостопие;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • болезнь Рейно.

Судороги в ногах также могут возникнуть в результате неврологических нарушений:

  • заболевания мозговых сосудов;
  • нарушения, вызванные интоксикациями, инфекциями, укусами насекомых;
  • у детей — передозировкой витамина D (в виде препарата);
  • повышенная температура у детей;
  • патологии в суставных хрящах.

Кроме перечисленных причин, сводить ноги может и при наличии у человека других скрытых заболеваний . Выяснить, какие именно болезни приводят к судорогам ног можно, если обратиться к врачу. А вот к какому — зависит от места локации судорог в ногах и сопутствующих им симптомов.

Первая помощь

Сводит ноги судорогой, что делать, как снять жесткую боль ? Можно воспользоваться следующими советами:

  • походить по прохладному полу: это улучшит циркуляцию крови;
  • помассировать ногу;
  • при сильной боли можно пощипать ногу;
  • потянуть носок за большой палец туда и обратно (проделать несколько раз);
  • сгибать и разгибать ногу в колене;
  • при судорогах в передней части бедра, стоя прямо, потянуть стопу к ягодицам; в задней — выставить сведенную ногу вперед на один шаг, здоровую согнуть в колене, опереться на нее руками и аккуратно растягивать больную;
  • приложить что-нибудь холодное к больному месту.

Сводит ноги судорогой: лечение и профилактика

Можно, конечно, постоянно прибегать при появлении судорог к вышеприведенным советам.

Кроме того, рекомендуется заняться профилактикой: соблюдать питьевой режим, не переохлаждаться, рассчитывать физическую нагрузку на ноги. Хорошо помогает применение контрастных ванночек и душа для ног. Особое внимание нужно обратить на выбор обуви : она должна быть просторной и удобной, из дышащих материалов.

Отлично помогает для предотвращения судорог и профилактики заболеваний ног лечебная гимнастика.

Но все эти действия помогут лишь облегчить приступы судорог, если основная их причина кроется в каком-либо серьезном заболевании. Когда сводит ноги судорогой довольно часто и продолжительное время, нужно спешить в поликлинику. Ведь вы не знаете, в чем основная причина и своими действиями можете только навредить здоровью ног. Так, например, массаж, рекомендуемый при судорогах, может повредить вены при варикозной болезни.

Поэтому, если сводит судорогой ноги, надо обратиться к врачу. Это может быть флеболог (при варикозе, например), ортопед или хирург (например, при плоскостопии или артрите) и другие узкие специалисты в зависимости от основного заболевания.

Не знаете, к какому точно врачу обращаться ? Идите к терапевту. Основываясь на симптомах, беспокоящих ваши ноги, он направит вас к узкому специалисту.

  • корректирующие обмен веществ;
  • сосудорасширяющие и кроверазжижающие препараты;
  • венотонизирующие таблетки и мази;
  • комплексы препаратов для восстановления после травм.

Дополнительно советуют пропить курс витаминов и микроэлементов, иногда назначают физиолечение.

Итак, соблюдая все рекомендации по профилактике судорог ног, вы сможете избежать появления сильных болей . Если вас часто беспокоит данная проблема и боли усиливаются, не надо долго раздумывать, к какому врачу обратиться с судорогами в ногах: записывайтесь к терапевту, ортопеду, флебологу, хирургу — все равно при необходимости вас направят к другому специалисту.

Судороги в ногах. К какому врачу обратиться?

Это являение называется судорогой, да? К какому врачу надо обратиться?

или просто спроси магний

это вены хотят магния

Каждая таблетка содержит 20 мг магния.

Суточная потребность мг.

Магний наряду с калием является основным внутриклеточным элементом. Магний входит в состав более 300 ферментов.

Магний участвует в регуляции многих функций и биохимических процессов. Он очень важен для нормальной активности клеточных мембран. Магний нормализует процесс всасывания кальция из кишечника. Способствует всасыванию фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е.

Магний участвует в регуляции нервных импульсов, как в центральной нервной системе, так и в периферических тканях.

Недостаток магния снижает эластичность эритроцитов, что затрудняет их прохождение по капиллярам, нарушает микроциркуляцию и укорачивает «жизнь» эритроцитов. В результате возникает анемия.

При недостатке магния страдает деятельность сердечной мышцы, возникает аритмия, учащение сердцебиения.

Недостаток магния ускоряет процесс старения; вызывает в организме человека спастические мышечные болезненные сокращения; повышение уровня холестерина в крови, повышение судорожной активности у детей; возникновение иммунодефицита.

Использование БАД Био-магний поможет обеспечить организм этим биоэлементом.

•для восполнения дефицита магния;

•для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;

•для повышения защитных сил организма;

•при физических и умственных нагрузках, особенно спортсменам и менеджерам;

•при выпадении волос;

•при раздражительности, переутомлении, нарушении сна;

•при нарушении липидного (атеросклероз, ожирение) и углеводного обмена (сахарный диабет) ;

Применение: по 2-4 таблетки в день после еды.

Каждая таблетка содержит 20 мг магния.

Суточная потребность мг.

Магний наряду с калием является основным внутриклеточным элементом. Магний входит в состав более 300 ферментов.

Магний участвует в регуляции многих функций и биохимических процессов. Он очень важен для нормальной активности клеточных мембран. Магний нормализует процесс всасывания кальция из кишечника. Способствует всасыванию фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е.

Магний участвует в регуляции нервных импульсов, как в центральной нервной системе, так и в периферических тканях.

Недостаток магния снижает эластичность эритроцитов, что затрудняет их прохождение по капиллярам, нарушает микроциркуляцию и укорачивает «жизнь» эритроцитов. В результате возникает анемия.

При недостатке магния страдает деятельность сердечной мышцы, возникает аритмия, учащение сердцебиения.

Недостаток магния ускоряет процесс старения; вызывает в организме человека спастические мышечные болезненные сокращения; повышение уровня холестерина в крови, повышение судорожной активности у детей; возникновение иммунодефицита.

Использование БАД Био-магний поможет обеспечить организм этим биоэлементом.

•для восполнения дефицита магния;

•для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;

•для повышения защитных сил организма;

•при физических и умственных нагрузках, особенно спортсменам и менеджерам;

•при выпадении волос;

•при раздражительности, переутомлении, нарушении сна;

•при нарушении липидного (атеросклероз, ожирение) и углеводного обмена (сахарный диабет) ;

Применение: по 2-4 таблетки в день после еды.

К какому врачу обратиться при судорогах в ногах?

Даже во время непродолжительного сидения (15-20 минут) сводит ноги. К какому врачу обратиться?

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:

— Ножные судороги чаще всего вызваны нехваткой кальция, магния и других микроэлементов. Причиной также может быть анемия или эндокринная патология (заболевания щитовидной железы или сахарный диабет). Необходимо обратиться к эндокринологу.

Судороги в ногах: к какому врачу обратиться – и какие причины могут вызвать этот синдром

У достаточно большого числа людей регулярно или периодически возникают судороги в ногах, к какому врачу обратиться, и о каких патологиях в организме может сигнализировать это явление – в нашей статье.

Существует несколько причин, по которым вас могут беспокоить судороги в ногах, к какому врачу обратиться – зависит от первопричины симптома:

  • Направить пациента к необходимому узкому специалисту поможет терапевт. Тактика обследования может варьироваться, в зависимости от сопутствующих болезни, которыми страдает человек – и даже от показателей анализов крови (в том числе, и биохимических)
  • Причиной судорог может обезвоживание, недостаток некоторых витаминов, патологии щитовидной железы, сахарный диабет, анемия, остеохондроз, а также физическое переутомление и стрессы
  • Но одной из ключевых причин возникновения судорог медики считают варикозную болезнь вен – поэтому, помимо консультации терапевта, целесообразно записаться к флебологу и пройти УЗИ сосудов нижних конечностей

ул. Некрасова д.4

ул. Спортивная 6\1

Тема: Добрый день, подскажите, какие обследования мне показаны при длительных болях в паховой области, имеется хронический аднексит, но на данный момент спокойно, гинеколог ставит (тромбо)флебит тазовой области, назначает антибиотики, детралекс, … Читать далее «Длительные боли в паховой области. Хронический аднексит и тромбофлебит»

Добрый день! Если это тромбофлебит — боль все равно не уйдет на антибиотиках. И антибиотики не помогают при тромбофлебите. Обследуйтесь более детально у врача гинеколога. Если все хорошо, стоит выполнить … Читать далее «Длительные боли в паховой области. Хронический аднексит и тромбофлебит»

Уважаемые коллеги! Не пропустите возможность задать вопрос в прямом эфире: 6 марта 19:00 Московского времени «Схема ультразвукового исследования вен. Анатомическая номенклатура вен» Ведущий — Мазайшвили Константин Витальевич, д.м.н. профессор кафедры факультетской … Читать далее «Расписание вебинаров для врачей на 1 половину марта 2018 г.»

Уважаемые коллеги! Не пропустите возможность задать вопрос в прямом эфире: 26 февраля 19:00 Московского времени «Ультразвуковая анатомия и диагностика нарушений венозного оттока в поверхностных венах» Ведущий — Мазайшвили Константин Витальевич, … Читать далее «Расписание вебинаров для врачей на 2 половину февраля 2018 г.»

Телефон для связи в Москве:

Флебологи о варикозе

Телефон для связи в Москве:

Судороги мышц ног – сильные, неконтролируемые и обычно причиняющие дискомфорт патологические сокращения скелетных мышц или отдельных мышечных волокон. Они могут иметь разную продолжительность, локализацию и интенсивность, что зависит в первую очередь от основной причины их появления. Судороги в ногах часто свидетельствуют о наличии проблем со здоровьем: повторяющиеся эпизоды судорог – повод для обращения к врачу и выяснения истинной причины их появления.

Судорогам подвержены только так называемые скелетные мышцы, состоящие из особых поперечнополосатых мышечных волокон. Они относятся к опорно-двигательной системе и отвечают за разнообразные произвольные и автоматические движения отдельных частей тела, мимику, удержание равновесия и сохранение вертикального положения тела. Работу поперечно-полосатой мускулатуры могут контролировать не только спинной мозг и подкорковые нервные образования, но и высшие корковые центры головного мозга. Именно это обеспечивает движениям произвольность и избирательность вкупе с возможностью автоматического удержания позы и неосознанной балансировки.

В организме человека есть еще и гладкие мышечные волокна. Они имеют несколько иное строение и не подчиняются непосредственному волевому контролю. Гладкие мышцы образуют мышечный слой в стенках полых внутренних органов и артериальных сосудов, формируют диафрагму. Но патологическое повышение их тонуса не относится к судорогам, хотя и может стать причиной разнообразных и подчас очень тяжелых расстройств.

Какие бывают судороги

В клинической практике используют несколько классификаций судорог:

    • По характеру сокращений – тонические и клонические. Они различаются продолжительностью и упорядоченностью мышечных сокращений, склонностью к повтору и наличием фазы промежуточного расслабления. Возможно их сочетание в течение одного судорожного приступа, при этом говорят о тонико-клоническом припадке.
  • По распространенности – генерализованные (с нарушением сознания из-за вовлечения в патологический процесс многих участков головного мозга) и парциальные (фокальные, локальные), одно- и двусторонние.

Клонические судороги напоминают не всегда равномерные, но достаточно сильные подергивания. При их развитии отдельные мышцы или мышечные группы начинают быстро и бессистемно сокращаться и расслабляться. Возникающий двигательный эффект может иметь разную степень выраженности, вплоть до развития мощных антагонистических дискоординированных движений в разных сегментах конечностей.

Отдельно выделяют миоклонические судороги, которые имеют небольшую продолжительность и обычно вовлекают отдельные мышечные волокна или их пучки. К особым разновидностям относят интенционную миоклонию, миоклонии действия и позы. При этом появление локальных подергиваний провоцируется определенными произвольными движениями торса или конечностей.

Тонические судороги характеризуются продолжительным сокращением мышцы или группы мышц без чередования с периодом расслабления. Разновидностью тонических судорог является крампи. Так называют пароксизмальные болезненные мышечные спазмы. И большинство жалующихся на судороги пациентов страдает именно от крампи.

Какие мышцы ног подвержены судорогам?

Судороги могут возникать в различных мышцах нижних конечностей. Иногда они захватывают целые анатомические области и даже вовлекают смежные отделы конечности. Но среди разнообразных судорожных пароксизмальных фокальных состояний преобладают крампи икроножной мышцы – судороги икроножной мышцы нередко встречаются у пациентов с венозной недостаточностью. Почему же именно она склонна к патологическим спазматическим сокращениям? Это объясняется особенностями ее анатомических, биомеханических и биохимических свойств.

Икроножная мышца – это часть общей трехглавой мышцы голени. Она является двусуставной, то есть перекидывается через 2 сустава (коленный и голеностопный). Это позволяет ей принимать участие в сгибании и супинации стопы, сгибании коленного сустава, ротациях голени. Кроме того, икроножная мышца является тонической и отвечает за удержание позы со стабилизацией положения тела во время движения. Поэтому она содержит большое количество медленных «белых» волокон, которые способны развивать и достаточно долго удерживать мощное тоническое напряжение. А большое количество рецепторов делают икроножную мышцу высокочувствительной к различным стимулам.

В состав трехглавой мышцы голени входит еще так называемая камбаловидная мышца. Она имеет с икроножной общее мощное ахиллово сухожилие. Но эта мышца является функционально динамической. И ее волокна относят к «красным» – легко сокращающимся, быстро расслабляющимся и не склонным к передаче возбуждения. Поэтому камбаловидная мышца не подвержена крампи.

Все остальные мышцы голени не такие мощные и тоже не склонны к длительному тоническому напряжению. К тому же судороги в них в подавляющем большинстве случаев имеют центральное происхождение, то есть развиваются вследствие аномальных стимулов из центральной нервной системы.

Причины судорог

Основные причины, приводящие к судорогам в ногах:

    • Чрезмерные по интенсивности внешние воздействия. Это может быть быстрый перепад температур с переохлаждением (например, при входе в холодную воду) или резкое перерастяжение мышцы при неудачной смене позы. Часто судорожный синдром возникает при плавании в холодной воде (в бассейне, море). Такие кратковременные судороги испытывал, наверное, почти каждый.
    • Патология позвоночного столба и околопозвоночных структур на поясничном уровне, приводящая к длительному сдавливанию корешков спинно-мозговых нервов и/или спинного мозга. Это может быть остеохондроз и другие дегенеративные состояния, последствия травм, паравертебрально расположенные опухоли и очаги воспаления, врожденные аномалии.
    • Нарушения минерального обмена и гиповитаминозы. Особое значение придается уровню кальция, калия, магния, железа, дефициту витамина Д. Электролитный дисбаланс может быть вызван приемом некоторых препаратов (особенно диуретических и противосудорожных средств), беременностью, кишечными расстройствами, нарушениями всасывания в пищеварительной системе, нерациональными диетами, гипотиреозом, гиперпаратиреозом, почечно-печеночной недостаточностью, злоупотреблением алкоголем, онкологическим заболеванием и рядом других факторов.
    • Венозная недостаточность, в большинстве случаев обусловленная варикозной болезнью и ее осложнениями.
    • Длительное сохранение нефизиологичного положения конечности. Именно этим объясняется склонность к судорогам при ношении обуви на высоких каблуках или с неудобной колодкой, а также при гипсовании конечности и наложении корректирующих ортопедических конструкций.
    • Выраженное мышечное переутомление, что чаще всего отмечается при интенсивной физической нагрузке.
    • Обезвоживание, приводящее к нарушению микроциркуляции крови в мышцах и изменению электролитного обмена. Возможно в условиях дефицита поступления воды или при усиленных потерях жидкости – при лихорадке, высокой физической активности, диарейном синдроме, рвоте, перегревании.
    • Различные неврологические заболевания с поражением центрального или периферического звена нервной системы.
  • Острые и хронические экзогенные интоксикации, а также побочное действие некоторых лекарств (прозерина, пеницилламина, аминокапроновой кислоты, нифедипина и ряда других).

Существуют также генетически детерминированные заболевания, приводящие к появлению крампи. Но они диагностируются нечасто.

Судороги и венозная недостаточность

Одна из основных причин повторяющихся тонических судорог в ногах – венозная недостаточность. Она чаще всего обусловлена варикозной болезнью нижних конечностей или посттромбофлебитическим синдромом.

Варикоз – это не только видимые неэстетичные «узлы», появляющиеся вследствие патологического выбухания стенок вен. Ключевым моментом заболевания является недостаточность венозных клапанов. Они перестают плотно смыкаться и уже не в состоянии препятствовать обратному току крови.

Возникающий при этом застой венозной крови приводит к нарушению микроциркуляции в мягких тканях нижней конечности и к вторичным метаболическим расстройствам. При этом страдают не только кожа и подкожная клетчатка, но и мышцы. Затруднение вывода продуктов обмена, отечность тканей и дисбаланс электролитов – все это способствует их быстрой утомляемости со склонностью к появлению судорог при ранее привычных нагрузках и к вечеру. Но чаще всего спазмы в икроножных мышцах у пациентов с варикозом возникают в покое, особенно в ночное время. С чем это связано?

Мышцы задней поверхности голени выполняют не только двигательную функцию. При их ритмичных сокращениях (как бывает во время ходьбы) близлежащие вены сдавливаются, и содержащаяся в них кровь проталкивается вверх. Это называется мышечной помпой. Именно этот механизм вместе с присасывающим действием сердца противодействует силе тяжести и способствует продвижению венозной крови.

Ночной сон – период длительного мышечного покоя. И при наличии хронической венозной недостаточности он способствует усилению застоя крови и нарастанию отечности нижних конечностей. В результате мягкие ткани голеней и стоп к утру страдают от гипоксии, накопления продуктов обмена и сдавливания. Из-за повышения проницаемости стенок пораженных варикозом вен меняется баланс ионов натрия, калия и кальция. А икроножная мышца может отреагировать на все это выраженным патологическим тоническим сокращением – судорогой.

Как проявляются судороги в ногах?

Фактически симптоматика судорог в ногах в большинстве случаев укладывается в клиническую картину крампи икроножной мышцы. И основными его признаками являются:

    • Внезапная интенсивная боль по задней поверхности голени и в области подошвы. Ее обычно описывают как чувство выраженного стягивания и напряжения. Боль нередко возникает в предутренние часы, приводит к пробуждению и провоцируется потягиванием, изменением положения тела.
    • Явное укорочение, уплотнение и утолщение икроножной мышцы, которая начинает достаточно четко контурироваться в верхней части голени даже у склонных с полноте людей. Эти изменения видимы невооруженным взглядом и хорошо ощущаются при ощупывании задней поверхности ноги.
    • Болезненность при пальпации спазмированной мышцы и натянутого ахиллова сухожилия.
    • Изменение положения дистального отдела конечности – выраженное подошвенное сгибание и неполная супинация стопы.
    • Отсутствие каких-либо нарушений сознания, но возможно появление соматовегетативных симптомов в ответ на боль (изменение реакции зрачков, гипергидроз, сердцебиение).
    • Ноющая боль, повышенная чувствительность при пальпации и чувство усталости в икроножной мышце после купирования тонической судороги.
    • Возможно повторение приступа судорог и появление безболезненных подергиваний (фасцикуляций) отдельных мышечных волокон.

Крампи икроножной мышцы нередко сочетается с тонической судорогой мелких мышц стопы. А повторные приступы таких спазмов приводят к асептическому воспалению надкостницы с формированием болезненных очагов нейроостеофиброза.

Диагностика

Обследование пациентов с жалобами на судороги в ногах должно быть разносторонним и комплексным. Желательно, чтобы оно включало мероприятия для исключения всех наиболее вероятных причин мышечных спазмов даже при наличии ранее диагностированного заболевания. Ведь судороги могут быть спровоцированы рядом сочетающихся друг с другом факторов.

Базовый план обследования при судорогах в ногах включает:

    • консультация флеболога с проведением УЗДГ (УЗДС) вен нижних конечностей (для выявления варикозной болезни);
    • консультация невролога с проведением назначаемых им исследований, что позволит оценить состояние позвоночника;

Важно также проанализировать список всех принимаемых пациентом препаратов, которые были назначены различными специалистами. Это может сделать не только клинический фармаколог, но и грамотный врач общей практики (терапевт).

К сожалению, немногие специалисты проводят полный диагностический поиск для выявления истинной причины появления крампи. Чаще всего обследование ограничивается определением уровня основных электролитов и оценкой состояния пояснично-крестцового отдела позвоночника. А вот значение имеющихся изменений сосудов нижних конечностей нередко недооценивается. И пациенты откладывают визит к флебологу до появления выраженных симптомов варикозной болезни, продолжая страдать от повторяющихся судорог в ногах.

К какому врачу обратиться?

Список возможных причин судорожного синдрома достаточно широк. И разностороннее полноценное обследование для исключения их всех может потребовать немало времени – да и денег, кстати, тоже. Как же правильно поступить? Начать обследование у нескольких врачей или ограничиться только консультацией конкретного специалиста? И к кому же предпочтительно обратиться в первую очередь?

Несомненно, первым делом мы советуем обратиться к флебологу. Этот специалист проведет УЗДС вен, определит возможную венозную патологию и подтвердит или исключит «сосудистую» причину судорожного синдрома. Если обследование не выявит варикоза или иной патологии глубоких вен, которые приводят к судорогам, то диагностический поиск будет продолжен в ином направлении.

Поэтому флеболог – это важнейший специалист для дифференциальной диагностики судорог. Конечно…нужно понимать, что уровень флебологической помощи при этом должен быть высоким. Врач должен обладать всесторонними познаниями в этой области.

Принципы лечения

Снять приступ судорог в ноге несложно. В большинстве случаев эффективными являются мягкое растяжение спазмированной мышцы и легкое согревание болезненной области. Не стоит интенсивно разминать голени, ведь в некоторых случаях это может усугубить спазм, усилить отечность тканей и спровоцировать осложнения при варикозе.

Судороги в ногах не являются самостоятельной патологией, это обычно один из симптомов многих заболеваний. И без воздействия на первопричину не удастся избавиться от склонности к мышечным спазмам. Поэтому не стоит уповать на самолечение, народные методы и бесконтрольный прием различных препаратов для насыщения организма минеральными веществами. Такие меры нередко не только не приводят к ожидаемому улучшению, но и способны усугубить ситуацию.

Повторные приступы судорог в ногах требуют обращения к врачу и проведения полноценного обследования. И дальнейшая тактика ведения пациента будет зависеть от полученных результатов диагностического поиска. При этом для грамотного специалиста основной задачей лечения является не устранение судорог, а ликвидация или максимально возможная коррекция основного заболевания. Для этого могут быть использованы консервативные и хирургические меры.

В большинстве случаев для нивелирования судорожного синдрома достаточно лишь назначенной врачом компрессионной терапии и приема флеботоников. Но если имеется варикоз и клапанная недостаточность, требуются более радикальные меры. Конечно, при этом флеболог может рекомендовать прием ряда лекарственных препаратов для уменьшения выраженности венозной недостаточности и трофических нарушений. Но радикальным решением этой проблемы является хирургическое лечение.

В настоящее время для устранения варикоза вместо скальпеля можно использовать малоинвазивные эндоваскулярные методики – ЭВЛО и РЧО. Они позволяют надежно закрыть просвет пораженной вены, избежав травматичного удаления сосуда, появления шрамов и возможных осложнений. В результате таких вмешательств ликвидируется патологический обратный ток венозной крови, устраняются вторичные метаболические нарушения, улучшается состояние мягких тканей. Все это способствует предупреждению повторных приступов судорог в ногах.

Судороги в ногах не представляют непосредственной опасности для жизни. Но их появление нередко является одним из симптомов достаточно серьезных заболеваний. Поэтому не стоит пренебрегать обращением к врачу, при повторных приступах судорог требуются обследование и полноценного лечение.

К какому врачу обратиться при частых судорогах?

Ответы

Добавлен: 28.11.:00

Причину ваших судорог может сказать врач невролог . Скорее всего имеет место банальное мышечное перенапряжение, находились за день — вот судорога ногу и схватила. Все дело в молочной кислоте, которая скапливается в мышечной ткани после тяжелых тренировок или напряженного рабочего дня, отсюда и боль, и судороги. Как вариант причины судорог, так же может быть недостаток кальция в организме.

Фрукты: апельсины(35),инжир(57), курага(170), изюм(56);

Орехи: миндаль(254), арахис(70), семечки(100), кунжут(1150);

Рыба: вяленая рыба с костями(3000), сардины с костями(350);

Молочные продукты: молоко 3%(100), творог(95), плавленый сыр(300), твёрдый(600),сметана(100);

Овощи: салат-латук(82), капуста(60), сельдерей(240), зелёные оливки(77).

Судороги в ногах ночью причины

Судороги в ногах ночью – кратковременные болезненные спазмы чаще в икроножных мышцах, во время сна в покое или при движении.

Сводит ногу по ночам у большинства людей (около 90%), у трети взрослых встречаются не реже 1 раза в год. Наблюдаются с раннего детского возраста и до старости.

Судороги в ногах по ночам, о которых идет речь в этой статье, не относятся к эпилепсии. Читайте статью: Эпилептические приступы.

Чаще судороги в мышцах ног встречаются в критические возрастные периоды,на это есть причины :
  • в возрасте 4-7 лет — в период усиления роста и двигательной активности;
  • 12-14 лет — во время возрастной перестройки организма;
  • у спортсменов 5-35 лет — вследствие интенсивной мышечной работы;
  • у молодых женщин 18 – 43 лет — в период повышенной потребности в микроэлементах;
  • особенно часто судороги в ногах у беременных
    • на 20 неделе, 25 неделе, 31 неделе,неделе;
    • пик частоты нанеделе беременности;
  • в возрасте за 50 лет — по причине остеопороза (снижение плотности костей);
  • 60 лет и старше встречаются практически у всех.

Крампи

Медицинский термин «Крампи» от английского слова «crampi, cramp» переводится как судорога, спазм.

Крампи — это периодические болезненные судороги в икроножных мышцах, возникающие спонтанно или провоцируются движением, чаще обусловленные недостатком в организме кальция, магния, калия.

Болезненные мышечные спазмы

Судороги в ногах — что это такое, знает каждый

Описывают судороги в ногах: неожиданно ночью, во сне или при движении, возникает сильная боль, спазм и напряжение в икрах, заставляющая проснуться, встряхивать ногой или разминать область голени и стопу. Мышца натянута, плотная, стопа вытянута, пальцы сведены. Бросает в жар из-за боли в сведенной ноге. Длится спазм недолго, проходит самостоятельно или при растирании через 5-60 секунд.

Крампи не сопровождаются утратой сознания. Такие судороги в ногах не относятся к эпилептическим приступам. Но нуждаются в лечении, особенно частые, так как снижают качество жизни, и говорят о неблагополучии в организме.

Икроножные судороги причины

Основные причины появления судорог в ногах

1. Наиболее часто судороги в ногах встречаются у здоровых людей :

  • Могут возникнуть вследствие непривычно интенсивной физической нагрузки.
  • У спортсменов из-за работы мышц.
  • На фоне стресса из-за длительного мышечного напряжения.
  • Учащаются в критические возрастные периоды (причины: рост, перестройка организма, повышенные потери микроэлементов).
  • В бассейне при охлаждении и интенсивной работе мышц при плавании.

2. Неврологические заболевания как причины судорог ног

  • Идиопатические или семейные крампи.
  • Радикулопатии и позвоночные грыжи как проявление остеохондроза (сопровождается болью в области спины).

Остеохондроз и судороги в ногах

  • Нейропатия на фоне травм, компрессии нерва, опухоли.
  • Инфекционно — аллергические полинейропатии.
  • Полиомиелит.
  • Боковой амиотрофический склероз.
  • Прогрессирующие спинальные амиотрофии.
  • Рассеянный склероз.
  • Миогенные спазмы (локальный или диффузный миозит; мышечная дистрофия Беккера).
  • Миотонические расстройства (врожденная миотония).
  • Паркинсонизм.
  • 3. Нарушения обмена микроэлементов в организме

    · Дефицит магния, кальция и витамина Д, калия.

    Причины, приводящие к нарушению обмена кальция, магния, калия:

    Судороги в ногах при беременности

    • Беременность.
    • Нарушения электролитного состояния на фоне обезвоживания при рвоте, диареи, потоотделении.
    • Гипотиреоз – это гипофункция щитовидной железы.
    • Гиперпаратиреоз – это избыточная функция паращитовидных желез.
    • Тетания — нарушение обмена кальция.
    • Уремия – это интоксикация организма метаболитами обмена азота при почечной недостаточности.
    • Заболевания печени (цирроз, печеночная недостаточность).
    • Гастрэктомия – это состояние после удаления желудка.
    • Злоупотребление алкоголем.
    • Специальные диеты, голодание.

    4. Заболевания, как частые причины судорог в ногах

    • Сахарный диабет
    • Варикозное расширение вен конечностей
    • Обменные нарушения печени
    • Заболевания почек
    • Заболевания щитовидной железы
    • Поражение паращитовидных желез
    • Атеросклероз сосудов
    • Алкоголизм и никотиновая зависимость
    • Опухоли любой этиологии
    • Ортопедическая патология: плоскостопие, аномалии развития конечностей, остеоходропатии, переломы костей.

    Высокие каблуки причина судорог ног

    5. Ситуационно обусловленные причины судорог в ногах по ночам:

    Тесная и неудобная обувь,

    нахождение длительное время в необычной позе,

    судороги ноги в гипсе.

    6. Побочные явления медикаментов (ятрогенные):

    • Диакарб, Триампур, Винкристин, Сальбутамол, Нифидипин, Прозерин, Пеницилламин, аминокапроновая кислота и другие
    • После приёма алкоголя
    • После гемодиализа
    • На фоне интоксикаций (инсектициды, стрихнин и другие)

    Какие судороги в ногах не требуют лечения

    • Судорогой может свести любую часть левой или правой конечности – бедро, стопу, пальцы, бывает даже боль в паху. Но чаще возникает спазм икроножных мышц, проявляется как острая боль в голени.

    При нечастых, не интенсивных спазмах в мышцах терапия не требуется.

    • Какие судороги считаются нечастыми: 1-2 раз в месяц. Считаем количество болезненных спазмов за 6 месяцев и делим на 6.

    Например, за январь было 3 эпизода судорог в ногах, за февраль – 0, за март — 4, за апрель – 1, в мае – 1, в июне – 0. Считаем среднее: (3+0+4+1+1+0):6=1,5 раза за 1 месяц.

    • Причиной боли в ногах по ночам также может быть нахождение в неудобной позе, когда передавлены сосуды, снижен кровоток в мышце, возникает ишемия. Ощущается «мурашками» (синонимы: покалывание, онемение, парестезии) и болезненностью.

    Помощь заключается в смене положения тела, расслаблении мышц, массировании болезненного участка ноги.

    Сводит ноги судорогой что делать

    • Судороги в ногах могут быть при усталости.

    Такие физиологические болевые синдромы проходят самостоятельно после отдыха и сна . Иногда может потребоваться несколько дней отдыха.

    При частых повторяющихся судорогах в ногах следует выявить причины этих состояний.

    Механизм судорог в ногах при различных заболеваниях

    1. Судороги в ногах появляются в результате повышения возбудимости нейронов спинного мозга, периферических мотонейронов или оболочки (сарколеммы) мышечной клетки.

    Причина мышечного спазма – это нестабильная кратковременная деполяризация аксонов (отростка нервной клетки) двигательных нервов, которые посылают частые залпы нервных импульсов через нервно-мышечные синапсы (участки соединения нерва и мышцы).

    Такая частая патологическая импульсация приводит к возникновению миокимий (резких спонтанных сокращений отдельных мышечных пучков), тетании при дефиците кальция и калия, псевдогипопаратиреозе .

    • Тетания – это клинический синдром в виде судорожных приступов, возникающих в связи с нарушением обмена кальция в организме.

    Слово «тетания» произошло от древне — греческого слова «τέτανος», обозначает напряжение, судорога, оцепенение, мышечный спазм.

    2. При сохранении нормальной иннервации, возможен механизм нарушения процесса мышечного расслабления . Мышца болезненно напряжена, сокращена, не может расслабиться, несмотря на попытки.

    • Такое состояние наблюдается при врожденной миотонии. Врожденная миотония – это редкое наследственное нервно-мышечное заболевание , с долгим тоническим спазмом мышц, появляющимся после начальных произвольных движений.
    • При патологии печени (болезни Мак — Ардля и некоторых других гликогенозах ) болезненный мышечный спазм обусловлен дефицитом энергии для расслабления сократившейся мышцы .

    3. Разберемся почему сводит ноги судорогой у здоровых людей.

    Большинство здоровых людей (до 90%) временами испытывает судороги в ногах по ночам. Почти каждому известны спазмы в мышцах левой или правой голени, стопах, пальцах ног, возникающие после непривычно интенсивной физической нагрузке.

    Провокацией судорог в ногах является изменение положение тела во время сна или движение. Но чаще всего болезненное напряжение в ногах возникает во время сна без провокации.

    Мышцы напряжены, плотные, болезненные, а улучшение возникает после встряхивания, растяжения или интенсивного растирания болезненного участка ног.

    Сильные спазмы могут привести к повреждению части мышечных волокон, что сопровождается болезненностью в спазмированных группах мышц в течение нескольких дней.

    Гипотеза механизма возникновения судорог в ногах по ночам у здоровых

    Низкое содержание фермента миаденилат-дезаминидазы , освобождение метаболитов и накопление продуктов энергетического обмена в периневральных тканях.

    Патогенетическое лечение, направленное на механизм возникновения судорог

    Снижает частоту судорог в ногах лекарственные препараты:

    • Хинин 300 мг,
    • Дифенгидрамин (димедрол) 50 мг на приём,
    • Прокаинамид по 5000 – 1000 мг.

    Лечение может быть разовым или курсовым. Курс лечения и профилактики судорог в ногах показан на 3-7 дней, в зависимости от степени выраженности болевых симптомов.

    5. Судороги в ногах у спортсменов

    У каждого спортсмена периодически возникают судороги в мышцах, причиной которых является длительная физическая нагрузка, переутомление и обильное потоотделение.

    Спортсменам показано достаточное количество жидкости и соли , восполняющее потери при интенсивном потоотделении.

    Крампи — это

    повторяющиеся частые судороги в ногах по ночам и при физической нагрузке чаще возникают по причине дефицита в организме кальция (синонимы: гипокальциемия, тетания) и магния (гипомагниемии).

    При этом, общий уровень кальция в организме может быть сниженным или нормальным, но уровень ионизированного кальция может резко снижаться во время гипервентиляции из-за страха и беспокойства, особенно у невротизированных личностей.

    Идиопатическая злокачественная псевдотетания

    • Описаны злокачественная псевдотетания, когда движение в любых мышцах вызывает мышечный спазм.
    • Заболевание имеет наследственный характер, так как описаны семейные случаи.
    Иллюзорный спазм

    При заболевании периферических нервов , а также на фоне полного здоровья , могут ощущаться мышечные спазмы. Но при ощупывании мышцы не напряжены, расслабленны. Такая субъективная симптоматика кажущегося мышечного спазма называется иллюзорным спазмом .

    Лечебным психотерапевтическим действием для купирования таких иллюзорных спазмов является проведение дополнительных методов обследования — электронейромиографии (ЭНМГ). ЭНМГ регистрирует высокоамплитудные разряды потенциалов действия только при истинном спазме , а при иллюзорном спазме отклонений не выявляется.

    Радикулопатия

    При остеохондрозе позвоночника из-за снижения высоты или наличия грыжи межпозвонковых дисков, происходит сдавление корешков и сосудов, выходящих из суженного межпозвонкового отверстия (радикулоишемия).

    Сужение межпозвонкового отверстия — причина полирадикулопатии

    Радикулопатия проявляется ирритативной болью по ходу корешка, мышечными болезненными спазмами в конечностях.

    Судороги в ногах при позвоночной грыже также связаны с нарушением кровотока и ущемлении корешков. Носят более стойкий характер.

    Судороги в ногах могут усиливаться на фоне стресса, охлаждения, при физических нагрузках. Характерен сезонный характер обострений: весной и осенью. Чаще страдают мужчины, занимающиеся физическим трудом, при ожирении, при депрессии.

    Такие судороги в мышцах по ночам, связанные с корешковым синдромом , носят периодический характер при обострении хронической боли в спине.

    Если судороги в конечностях по ночам связаны с остеохондрозом, то помощь заключается в комплексном лечении основного дегенеративно-дистрофического процесса.

    А быстрая помощь при судорогах в ногах — это разогревание, растирание, движение, легкий массаж.

    Почему боль сильнее ночью

    Болевой синдром усиливается ночью благодаря факторам:

    • Нет отвлекающих факторов, действующих днём; концентрация только на болевом синдроме.
    • «Ночь – царство вагуса», то есть в ночное время преобладает парасимпатическая иннервация и боль носит более интенсивный, гиперпатический характер.
    • При снижении активных движений в покое в мышцах происходит застой крови, снижается уровень обмена, боль усиливается.

    Судороги в ногах что делать

    Предчувствие наступления судорог в ногах, когда только начинает напрягаться мышца, помогает предотвратить развернутый болезненный спазм. Надо расслабиться, поменять позу, можно встать или медленно вытянуть и растереть ногу.

    Первая помощь при судорогах ног
    • Не паниковать. Встать на ноги. Можно встряхнуть ногой. Походить.
    • Поколоть напряженную область ногтями в нескольких местах.
    • Поднять стопу и потянуть носок на себя.
    • Расслабьте ноги. Разотрите мышцы задней поверхности голени снизу вверх.
    • Приём, позволяющий ликвидировать судорогу в ноге : ухватить за пальцы стоп двумя руками, медленно с усилием потянуть стопу на себя, растягивая мышцу.

    Судороги в ногах что делать

    • Эспол, Эфкамон, Випросал, Капсикам, Живокост, бальзам Золотой корень, Бом-бенге, Бенгей, Финолгон, Фастум гель, Апизатрон, Никофлекс, многокомпанентная мазь из Тайланда, мазь с пчелиным ядом, мазь со змеиным ядом и прочие средства, имеющиеся в аптечке дома.

    • После того, как сведенная мышца расслабилась, надо полежать, лучше с приподнятыми ногами под углом 30 градусов при помощи валика, подложенного под колени.
    • При спазме в мышцах у спортсменов, вынужденных от боли упасть, оказывают помощь врач или товарищи по команде: лежа на спине, спортсмен поднимает обе ноги вверх, а помощники тянут за стопу, приводя в положение сгибания. Так удлиняется, растягивается и расслабляется икроножная мышца.

      Судороги в ногах у спортсменов

    При отсутствии эффекта от растягивания, можно сжать руками напряженные мышцы, ущипнуть, поколоть ногтями, встряхивать конечностью, растереть или массировать.

    После занять удобную позу, например, подложив валик из одеяла под ногу для полного расслабления и наилучшего кровотока.

    Судороги в ногах лечение при различных заболеваниях

    Мы выяснили большой круг разных заболеваний, которые могут быть причиной болезненных мышечных спазмов. Прочитав эту статью, Вы уже сможете определить возможную патологию и принять меры.

    Наиболее распространены крампи не очень болезненные, периодические, не частые (1-2 раз в месяц) . Такие состояния не внушают опасения, не требуют специального лечения .

    К какому врачу обратиться при судорогах в ногах

    • При более частых и болезненных эпизодах или ухудшении по спазмам, найдите профильного специалиста. Для этого сначала следует обратиться к педиатру , если речь идёт о детях до 18 лет, или терапевту . Проведя скрининговый опрос и осмотр, участковый врач даст необходимые рекомендации и направления на анализы и к узким специалистам.
    • При заболеваниях нервной системы направит к неврологу .
    • Если судороги носят не провоцируемый характер, то следует обратиться к эпилептологу и провести ЭЭГ для исключения диагноза эпилепсия.
    • При патологии костно-мышечной системы – к ортопеду .
    • При нарушениях печени – эндокринологу , гастроэнтерологу или инфекционисту.
    • При патологиях почек – к нефрологу , предварительно следует провести общий анализ мочи, общий анализ крови, проба мочи по Зимницкому и Нечипоренко, биохимический анализ крови, УЗИ почек и мочевого пузыря.
    • При варикозном расширении вен нижних конечностей – получите направление к флебологу , сосудистому хирургу или к хирургу, а также требуется исследование УЗДГ сосудов конечностей.
    • При подозрении на опухоль – требуется консультация онколога , проведение общего анализа крови.
    • При патологии эндокринной системы (сахарный диабет, ожирение) – к эндокринологу , исследование крови на сахар и другие биохимические тесты.

    Что делать при судорогах в ногах в разных ситуациях

    При дефиците кальция, магния, калия

    следует включить в рацион питания продукты, содержащие недостающие микроэлементы: курага, орехи, изюм, виноград, отруби.

    Какие витамины нужны при судорогах в ногах

    Медикаментозное лечение препаратами кальция : Кальцемин Адванс, Кальций Д3-никомед, Компливит Кальций Д3, Кальций сандоз форте; биологические добавки из аптечной сети: Горный кальций, Морской кальций.

    Препараты магния : Магнерот, Магне В6, Магнелис В6, Компливит магний, Магний плюс.

    Препараты калия : Аспаркам, Панангин, Калия оротат, Калий нормин, Калия – магния — аспарагинат (содержит калия и магний)

    Лучше принимать при судорогах в ногах у беременных, кормящих матерей и при климаксе :

    Элевит, Матерна по 1 таблетке 1 раз в сутки в течение длительного времени (1-3 года).

    Диета при судорогах в ногах

    Продукты, с повышенным содержанием недостающих элементов кальция, магния, калия, витамина Д.

    укроп, листья салата, зеленый лук, петрушка, морская капуста, отруби, гречка, овёс, рожь, просо, бобовые, курага, чернослив, инжир, финики.

    кисломолочные продукты (сыр, творог, кефир, ряженка, йогурт), кунжут, капуста, орехи.

    рыба, яичные желтки, молочные продукты, сливочное масло.

    Витамин Д также образуется в коже под влиянием УФО. Загорая на солнце, Вы получаете витамин Д.

    Мясо, рыба, картофель в мундире (шкурка картофеля), бананы, авокадо.

    Причины патологической потери микроэлементов K, Na, Ca

    • Некоторые лекарства выводят микроэлементы : сорбенты (Энтеросгель, Смекта), используемые для лечения изжоги антациды (Маалокс, Альмагель, пищевая сода), мочегонные (диакарб, триампур).
    • Во время стресса образуется гормон кортизол, снижающий всасывание в кишечнике и избыточное выведение с мочой кальция.
    • В специальных диетах с увеличенным количеством белка, снижением углеводов. Обмен веществ перестраивается на получение энергии не из глюкозы, а из жиров. Образуется большое количество кетоновых тел , которые усиливают выделение кальция с мочой.
    • При беременности требуется в 2 раза больше микроэлементов на рост и развитие плода. Следует компенсировать эту потребность дополнительной дотацией витаминов для беременных.
    • При повышении потоотделения у спортсменов увеличивается потеря калия.
    • При недостатке солнца жители северных стран мало загорают. Возникает дефицит витамина Д, который способствует усвоению кальция в кишечнике. Недостаток витамина Д проявляется кальций — дефицитными состояниями: рахитом у детей и остеопорозом у взрослых.
    Обувь при судорогах в ногах

    Не правильно подобранная обувь влияет на учащение судорог в ногах. Обувь должна быть удобной, комфортной, в которой к концу дня ноги не болят и не устают.

    Выбор каблука столь важный для женщин: устойчивые, не выше 5 сантиметров, лучше высотой 3-4 см .

    При смене высоты каблука, когда в течение нескольких недель носили низкий каблук, и решили пощеголять в туфлях на высоких каблуках, мышцы ног находятся в необычном напряжении весь день. В такой ситуации риск судорог ног значительно возрастает.

    5. Как избавиться от судорог при варикозном расширении вен

    Местное лечение: ножные контрастные ванны или душ тренируют тонус сосудов, снимая застойные явления, отёк, боль и тяжесть в ногах.

    Методика проведения ножного контрастного душа при судорогах в ногах:
    • После гигиенического душа перед сном, душ направляем на ноги и медленно (по счету досекунд) поворачиваем кран в горячую сторону до переносимой температуры.
    • Затем также медленно (по счету досекунд) поворачиваем кран в холодную сторону до температуры, которую можно спокойно терпеть.
    • Так повторяем 5 раз в каждую сторону.
    • Заканчиваем на горячей или теплой воде.
    • Насухо растираемся полотенцем.
    • Повторяем по 2-4 контрастных душа в неделю, курсами по 1 процедуре в 1-6 месяцев.

    Как проводить хвойно-морские ванны

    В аптеке приобретаем морскую соль и хвойный экстракт .

    Формы выпуска хвойного экстракта: в жидком виде, в сухом, в брикетах; а также готовая смесь морской соли для ванн с экстрактом хвои.

    Для ванн могут быть также использованы ароматизированные смеси: соль для ванн с добавлением экстрактов лекарственных растений, ароматов, масел .

    Насыпаем в большую ванну для купания (200 литров) смесь из расчета пограмм соли на ванну. Температура воды должна быть комфортной для Вас (примерноградусов С). Погрузитесь в солевую ванну наминут, затем ополоснитесь водой.

    Как провести хвойно-морскую ванну детям до 1 года

    Если хвойно-морская ванна проводится для грудного ребенка, то рекомендуем

    • объём воды в детской ванночке равен 30 литров,
    • расчет морской соли 2 столовые ложки,
    • 1 десертная ложка хвойного экстракта,
    • температура воды 37,5-38 градусов С,
    • продолжительность купанияминут.

    После ванны ребенка надо ополоснуть чистой водой. Закутать в полотенце.

    В большой ванне для детей в возрасте до 1 года количество воды и соли с хвойным концентратом увеличиваем в 3 раза :

    100 л воды, 5-6 столовых ложек морской соли, 2-3 столовых ложки сухого или жидкого хвойного концентрата.

    Так как ванна используется для наружного применения, то небольшой недостаток или избыток растворимых веществ незначительно повлияет на результат (ложкой больше или меньше не принципиально).

    Можно использовать хвойно-морские ванны для ног

    В тазу с водой объёмом около 10 литров растворяем по 1-2 столовых ложки морской соли, 1 столовую ложку хвойного концентрата.

    Ванны при судорогах в ногах

    На упаковках всегда есть инструкции, там могут быть вариации. Следуйте инструкциям.

    Что делать для профилактики судорог в ногах и руках

    1. Контрастные ножные или общие души

    2. Хвойно-морские общие или ножные ванны

    Элементы массажа: поглаживающие движения снизу вверх по ногам и круговые движения; растирание ладонями и ребром ладони, пиление; разминание глубоких мышечных групп, по ходу мышц; вибрация, постукивание ребром ладони, кулаками, подушечками пальцев; точечный массаж. Можно использовать электро массажеры.

    4. Лечебная физкультура при судорогах в ногах
    • Сидя, сгибаем ноги и тянем по 8-12 секунд за пальцы стоп на себя, растягивая икроножную мышцу. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.
    • Стоя, поднимаемся на носочки, тянемся с руками вверх, глубоко дышим. Затем опускаем пятки на пол. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.
    • Стоя, наклоны туловища и тянемся руками к носочкам, не отрывая пятки от пола, растягивая икроножные мышцы. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.

    5. Избегать длительной сидячей работы .

    Следует делать перерывы на зарядку. Можно хотя бы просто встать и походить, размяться.

    При тяжелой физической работе , когда приходится длительно стоять на ногах, найдите возможность для отдыха на 5-10 минут: присядьте или примите положение лёжа с приподнятыми ногами.

    6. Лечение судорог и тяжести в ногах при варикозном расширении вен

    При варикозном расширении вен нижних конечностей рекомендованы компрессионные трикотажные чулки и лечение положением.

    • Лёжа на ровной поверхности с приподнятыми ногами наградусов при помощи подушки, отдыхаемминут.
    • Это позволяет снять тяжесть и застой крови в дистальных отделах ног.
    • После такого разгрузочного приёма надеваем специальные компрессионные трикотажные чулки .
    • Можно использовать эластичный бинт, не туго наматываем по спирали снизу вверх.

    Важно избегать высоких каблуков, неудобной, не по размеру обуви.

    7. Судороги в ногах при беременности

    Причины судорог в ногах у беременных

    • Повышенная потребность в микроэлементах , в связи с ростом и развитием плода.
    • Дополнительное давление увеличенной матки на сосуды в малом тазу и нервные корешки к нижним конечностям. Это затрудняет кровоснабжение, вызывает гипоксию, спазм и парестезии.

    Мышечные спазмы у беременных могут возникать в голени, стопе, бедре или пальцах рук.

    Меры устранения мышечных спазмов у беременных :

    Теплая расслабляющая ванн а с лекарственными седативными растениями (мята, мелиса, корень пиона, хмель).

    Рациональное питание во время беременности с необходимым содержанием белков, углеводов, жиров и микроэлементов.

    Среди необходимых продуктов беременной: молочные продукты, рыба, мясо, овощи и фрукты, зелень, морепродукты. При незначительном снижении соли, для предотвращения задержки жидкости, отёков беременных. Сбалансированное питание по калориям, для исключения патологической прибавки в весе.

    Рекомендована достаточная физическая нагрузка : прогулки, лечебная физкультура, плавание, йога.

    Комфортная обувь на низком каблуке и одежда для беременных, снижающая сдавливание сосудов.

    Важен комфортный психологический климат, избегание стрессов . Прослушивание успокаивающих музыкальных произведений снимает общее напряжение.

    Продолжайте занятия творчеством, любимым делом в разумных рамках.

    Достаточный отдых и сон.

    Профилактика обострения хронических заболеваний.

    Наблюдение квалифицированными врачами при планировании и во время всей беременности.

    Весь этот комплекс мер снижает или избавляет полностью от судорог у беременных.

    Итак, после прочтения этой статьи Вы стали специалистами по судорогам в ногах по ночам. Теперь Вам известны частые и редкие причины мышечных спазмов : неврологические, обменные, эндокринные, сосудистые и другие.

    Узнали, характерные судороги у беременных, спортсменов, детей и пожилых людей.

    Знаете, как оказать первую помощь при болезненных спазмах ; какие эффективные меры профилактики : диета, обувь, зарядка, образ жизни.

    Узнали о препаратах для лечения судорог в конечностях. К какому врачу надо обратиться, когда часто сводит ноги.

    Вашему вниманию короткое видео Судороги у беременных

    stroim-72.ru

    К какому врачу идти при судорогах

    Поможем найти врача. Звоните! Запишитесь на приём к врачу онлайн Детский врач Выезд на дом По полису ДМС

    Здесь вы сможете выбрать врача, занимающегося лечением судорог. Если вы не уверены в диагнозе, запишитесь на прием к терапевту или врачу общей практики для уточнения диагноза.

    На данной странице представлены рейтинги, цены и отзывы о врачах Москвы, специализирующихся на лечении судорог.

    Чтобы подобрать максимально эффективное лечение, врач может направить вас на консультацию к специалистам: психиатр, эндокринолог, травматолог, хирург.

    Популярные Рейтинг Стаж Стоимость Отзывы 9.5 59 отзывов Рефлексотерапевт Невролог Мануальный терапевт Шнигирист Александр Ильич Стаж 27 лет Врач высшей категории к.м.н. 8.6 10 отзывов Аносова Мария Олеговна Стаж 13 лет Врач второй категории 8.6 7 отзывов Бондарева Анастасия Николаевна Стаж 9 лет 9.5 48 отзывов Полевая Елена Валерьевна Стаж 24 года к.м.н. 8.6 7 отзывов Быков Владимир Александрович Стаж 13 лет Врач высшей категории 8.2 2 отзывов Кубышта Светлана Михайловна Стаж 14 лет Врач первой категории 9.5 1 отзыва Мененкова Елена Юрьевна Стаж 26 лет Врач высшей категории к.м.н. 9.2 1 отзыва Трепилец Виктория Михайловна Стаж 21 год Врач высшей категории 8.8 4 отзывов Рефлексотерапевт Невролог Потапова Любовь Олеговна Стаж 19 лет Врач первой категории 9.2 100 отзывов Невролог Мануальный терапевт Трунев Евгений Валериевич Стаж 22 года Врач высшей категории 1 2 3 4 5

    • Потемнение в глазах
    • Спутанность сознания
    • Покалывание в конечностях
    • Головокружение
    • Тошнота
    • Подергивание частей тела
    • Онемение
    • Повышенное слюноотделение
    • Обморок
    • Повышение температуры тела
    • Боль в икроножной мышце.

    Если вы нашли у себя похожие признаки, не ждите, немедленно обратитесь к врачу!

    Невролог специализируется на лечении заболеваний нервной системы. Подготовка к консультации невролога заключается в сборе информации по своему заболеванию. Врачу нужно будет предоставить все результаты проведенных обследований, заключения специалистов. Если на момент осмотра пациент принимает какие-либо лекарственные препараты, об этом тоже нужно сообщить. Для большей объективности накануне приема нужно воздержаться от употребления алкоголя, табакокурения. Они могут повлиять на неврологический статус и привести к гипердиагностике.

    У меня был первичный прием. Врач вежливая. Она меня посмотрела, доступно объяснила какие нужно пить лекарства, назначила анализы и выписала больничный. Претензий к ней нет. Очень внимательный, профессиональный и заботливый врач. Доктор профессионал своего дела! Он осмотрел меня, пытался отговорить меня от блокады, но мне пришлось ее сделать, так как была боль. Я пойду к нему на повторный прием. Очень опытный, приятный в общении и, достаточно, внимательный доктор. Он выслушал все, что я сказала, деликатно и корректно провел беседу. Выписал лекарство, назначил обследование и сказал прийти на повторный прием. Владлена, 10 октября 2019 Доктор очень внимательная, умеет слушать, умеет все подробно и доступно обьяснить! Мы приходили на консультацию, чтобы получить второе мнение по состоянию здоровья нашего ребенка. Мы остались очень довольны консультацией и врачом! Получили все, что ожидали получить от этого приема. К ребенку врач отнеслась прекрасно! Евгения, 07 сентября 2019 Внимательная и доброжелательная врач. Она выслушала меня, дала рекомендации и советы. После общения с доктором мне стало легче. В общем-то врач мне понравилась, это квалифицированный специалист. Анастасия Николаевна назначила мне пройти МРТ шеи и поясницы и я думаю это правильно для того что бы начать лечение. Высокопрофессиональная с внимательным отношением к пациенту врач. У нее чувствуется большой опыт. Доктор заглянула везде по мимо неврологии, чтобы понять другие, сопутствующие моменты. Проконсультировала меня, дала конкретные и эффективные советы. Прием прошел быстро и качественно. Я очень долго мучился со своей болезнью, доктор меня успокоила, осмотрела и дала рекомендации по дальнейшему лечению. Ей не безразлично, то что она делает. Я увидел, что Любовь Олеговна переживает за пациента. Я уехал счастливый домой. Прием был вовремя и организованно. Доктор знающая и внимательная к пациентам. Сейчас редко врачи, которые тестируют мануально пациента, и иголками, и молоточком, она меня обследовала, проверила реакции, посмотрела, у меня слава богу с неврологией все нормально, нужно обратиться к ортопеду, флебологу и выписала лекарства по восстановлению нервных оболочек. Побольше бы таких врачей. У доктора грамотный подход. Он уделил достаточно времени, объяснил, что необходимо делать, куда обращаться, сказал все, что я хотела услышать, ответил на все мои вопросы и дал рекомендации, я ими пользуюсь. Очень человечный врач. Показать 10 отзывов из 10181 Личный кабинет Регистрация Личный кабинет Партнёрская программа 8 (499) 116-81-78 [email protected]

    docdoc.ru

    К какому врачу обратиться если сводит ноги судорогой

    По статистике, 75-85% населения развитых стран периодически жалуются на судорожные сокращения мышц ног. В основном это касается людей зрелого и пожилого возраста, однако в последнее время проблема существенно помолодела: ночные судороги ног встречаются даже у детей. Разумеется, они могут появляться в любое время суток, однако спазмы нижних конечностей чаще всего встречаются именно ночью. Это приводят к нарушению качества сна, в результате чего человек не высыпается и чувствует себя раздраженным, подавленным или апатичным в течение дня.

    В каких случаях небольшие подергивания мышц являются временным неудобством, практически не опасным для здоровья, а в каких – могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний? Что делать в первую очередь, если у вас развились судороги в ногах в ночное время? К какому врачу обратиться и какие обследования рекомендуется пройти для выявления причины патологии? Кто входит в группу риска и что делать для профилактики? Ответы на эти вопросы приведены ниже.

    Почему сводит ноги судорогой по ночам?

    Тетания (спазм) представляет собой непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышц (одной или нескольких одновременно), во время которого человек ощущает резкую сдавливающую боль. В зависимости от механизма возникновения, судороги ног ночью могут быть как длительными, так и кратковременными. Их характерной особенностью является резкое возникновение. Угадать приближение приступа тетании невозможно: человек просто просыпается от резкой боли в мышцах ног.

    Наиболее распространенной формой ночных судорог в ногах является судорожное напряжение икроножных мышц – так называемый синдром крампи. Предпосылками к его возникновению может быть следующее:

    • Застой крови в венах нижних конечностей. Варикозное расширение вен – распространенная проблема, с которой сталкивается до 30% населения развитых стран. Из-за неправильной работы венозных клапанов происходит застой крови, усиливающийся в ночное время. С помощью судорог организм пытается нормализовать кровоток.
    • Недостаток микроэлементов. Электролиты крови (частицы с положительным и отрицательным зарядом) обладают способностью проводить заряды электрического тока, обеспечивая транспортировку питательных веществ и поддержание оптимального водно-солевого баланса в организме. При дефиците магния, натрия, калия и кальция в организме этот баланс нарушается.

    Причины судорог в ногах в ночное время

    • Эндокринные расстройства. В эту группу входят гипотиреоз (состояние, обусловленное недостаточным синтезом гормонов щитовидной железы) и диабет второго типа (заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы в крови). Обе патологии негативно сказываются на процессе усвоения организмом необходимых микроэлементов (в частности – кальция), а также оказывают влияние на состояние нервов нижних конечностей. В результате у человека сводит ноги ночью от судорог.
    • Болезни почек. Одна из основных функций почек заключается в поддержании химического постоянства внутренней среды организма. Если же данные органы не справляются со своей задачей, изменяется соотношение калия и натрия, возникает нарушение водно-солевого и осмотического баланса организма.
    • Неправильный питьевой режим, злоупотребление алкоголем, чрезмерная привязанность к кофе. Если организм обезвожен в результате недостаточного питья (нормой считается употребление в сутки не менее 2 л воды), диареи или рвоты, он усиленно теряет электролиты. Систематическое употребление спиртных напитков и крепкого черного кофе также способствуют плохому усвоению магния и кальция.
    • Преобладание белков в рационе. Низкоуглеводные диеты помимо ряда достоинств имеют существенный недостаток: они способствуют повышению нагрузки на почки и выведению из организма кальция.
    • Резкий перепад температур. Если в помещении, где спит человек, резко изменяется температура воздуха (например, открылось окно), мышцы ног могут судорожно сокращаться.

    Причины судорог ног ночью: прием медикаментов

    • Прием некоторых медикаментов. В первую очередь это касается диуретиков: мочегонные препараты «вымывают» из организма необходимые микроэлементы, в результате появляются судороги мышц ног ночью. Лечение с использованием некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов имеет побочный эффект, проявляющийся в виде спазмов мышц.
    • Повышенное потоотделение. Когда человек усиленно потеет, скорость вывода из организма магния возрастает. Поэтому ночные спазмы икроножных мышц являются распространенной проблемой во время летнего зноя, после интенсивных тренировок, при повышенной температуре тела (38°С и выше).
    • Ношение тесной обуви и одежды, плотно облегающей ноги. Ночные судороги ног у женщин часто объясняются тем, что они проводят весь день на высоких каблуках и в обтягивающих джинсах. Такая одежда и обувь препятствует нормальному кровообращению в нижних конечностях, за счет чего могут спазмы в мышцах ног.
    • Чрезмерная физическая нагрузка. На то, что ноги сводит судорогой ночью жалуются как профессиональные спортсмены, так и новички-любители. В большинстве случаев причиной такого неудобства становится повышенная нагрузка, направленная на нижние конечности. Чтобы снизить вероятность развития судорог в ногах по ночам, перед занятиями спортом (в особенности теми его видами, которые направлены на ноги – бегом, прыжками, велоспортом) необходимо делать растяжку. Также с судорогами сталкиваются люди, вынужденные проводить длительное время стоя: курьеры, почтальоны, парикмахеры.
    • Эмоциональное перенапряжение. Во время стресса усиливается синтез надпочечниками кортизола. Высокий уровень этого гормона приводит к сбоям в процессах усвоения кальция и ускоренному выведению микроэлемента из организма почками, за счет чего возникают судороги бедер и икр по ночам.

    Беременные женщины часто сталкиваются с этим неприятным явлением, особенно во 2 и 3 триместрах. Его возникновение обусловлено возрастающей потребностью в микроэлементах, которых должно хватать не только будущей матери, но и плоду. Кроме того, в связи с увеличением массы тела и растущей нагрузкой на ноги женщина может столкнуться с варикозным расширением вен, которое зачастую является причиной ночных судорог ног.

    Судороги в ногах ночью во время беременности

    С возрастом кровоснабжение нижних конечностей ухудшается, за счет чего могут возникать застойные явления и варикозное расширение вен. Также снижается усвояемость калия, магния и кальция. Одна из причин их недостатка у пожилых людей заключается в необходимости принимать лекарственные препараты, которые могут негативно влиять на способность организма усваивать микроэлементы.

    Почему сводит ноги у пожилых людей ночью?

    Если вы регулярно сталкиваетесь с данной проблемой, не ждите, что она пройдет самостоятельно. Помните, что судороги в икрах ног ночью могут быть признаком серьезных заболеваний, для диагностики которых необходимо обратиться к специалисту.

    В первую очередь запишитесь на прием к терапевту, который проведет мануальное и физикальное обследование нижних конечностей, а также выпишет направление на лабораторные исследования – общий и биохимический анализ мочи и крови, анализ на микроэлементы. Для постановки точного диагноза может потребоваться проведение дополнительных мероприятий. Обычно это посещение флеболога, эндокринолога и невропатолога, проведение доплероскопии сосудов нижних конечностей.

    Действия врача и пациента должны быть направлены на решение первопричины возникновения мышечных судорог. Для лечения заболеваний внутренних органов (почек, щитовидной железы и пр.) назначается соответствующая медикаментозная терапия, варикозное расширение вен лечат с использованием системных венотоников и ангиопротекторов, дефицит микроэлементов восполняют коррекцией диеты.

    Как бороться с судорогами ног по ночам?

    Рецепты народной медицины, действие которых направлено на борьбу с судорогами ног ночью, довольно часто оказываются малоэффективными. Однако если использовать их вместе с медикаментозной терапией, их эффективность будет гораздо выше. Перед началом лечения в домашних условиях не забудьте сообщить об этом своему лечащему врачу.

    Можно делать ножные ванночки с пищевой содой и имбирем, цветами ромашки, пижмы, употреблять отвары березовых почек, липового цвета, лапчатки гусиной, растирать ноги горчичным маслом, лимонным соком.

    Если вы проснулись от внезапной боли в мышцах ног, не паникуйте. Чтобы справиться с неприятным ощущением и побороть болезненную судорогу, аккуратно разомните мышцу руками, легко ущипните, пошевелите пальцами ноги, приложите к ней что-то холодное (например, мокрое полотенце).

    Если у вас периодически возникают ночные судороги в икрах ног, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

    • Носите правильно подобранную обувь, которая не препятствует нормальному кровообращению.

    Как избежать ночных судорог в ногах: методы профилактики

    • Включите в ежедневный рацион продукты, богатые калием, кальциев и магнием: молоко, бананы, абрикосы, виноград, орехи, кунжут, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир), картофель, шпинат, чеснок, бобовые, куркуму, черный чай, гречневую кашу, пшеничные отруби, черный шоколад, сыры, морскую рыбу.
    • Пейте достаточное количество воды (не менее 2 л в сутки).
    • Для профилактики судорог ног по ночам сбалансировано питайтесь, не злоупотребляйте белковыми диетами.
    • Посоветуйтесь с врачом по поводу дополнительного приема минеральных комплексов.
    • Выполняйте посильные физические упражнения, особенно на растяжку.
    • Не употребляйте диуретики без назначения врача.
    • Если причина сильных ночных судорог ног заключается в варикозном расширении вен, используйте профилактические венотонизирующие средства. Например, обратите внимание на Крем для ног Нормавен®. В его состав входят такие натуральные компоненты, как экстракт каштана, зеленого чая, гинкго билоба, полыни, арники и брусники, ментол, масло лимона, пантенол, витамины А, В и С. Их комплексное воздействие на сосуды укрепляет вены, уменьшает отеки, чувство распирания и выраженность сосудистого рисунка, ускоряет процесс регенерации поврежденных стенок сосудов.

    Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

    источник

    Многим знакомо ощущение дикой боли, возникающее при появлении судорог в ногах. Когда сводить ноги начинает слишком часто, люди поневоле задаются вопросом: к какому врачу обратиться, если сводит судорогой ноги.

    Судороги ног относят к категории тонических спазмов мышц , характеризующихся длительным напряжением мускулов. Сводит ноги в области икр, голени, передней и задней поверхности бедра, а также стопы. Часто судорогам подвергаются только пальцы стопы.

    При сведении ног ощущается острая боль, пораженное место будто каменеет. Приступ возникает неожиданно и длится обычно несколько минут. Затем мышца расслабляется и все становится на свои места. Давайте рассмотрим распространенные причины, приводящие к данной проблеме , узнаем, что мы можем предпринять самостоятельно для облегчения боли и снятия спазмов, и какой специалист сможет помочь при лечении судорог.

    Судороги могут возникать спонтанно , и их появление обычно носит эпизодический характер. Когда сводит ноги судорогой, причины спонтанных болей, как правило, не зависят от состояния здоровья или привычек человека:

    1. Переохлаждение . Часто возникает после купания в холодной, ледяной воде или длительной прогулки в сырую или морозную погоду. Ноги в сырости и холоде коченеют, и расслабляясь в тепле, мышцы непроизвольно сокращаются — возникают судороги. Это самая распространенная причина, по которой сводит ноги.
    2. Долгое пребывание в неудобной позе . Мышцы при этом «затекают», т.е. зажимаются их нервные каналы.
    3. Физическая нагрузка . Чрезмерная или непосильная физическая нагрузка также может привести к тому, что ноги начнет сводить.

    Гораздо серьезнее обстоит дело с причинами судорог , которые кроются в организме человека или проявляются из-за воздействия некоторых внешних факторов на организм:

    1. Нехватка витаминов и микроэлементов . Это, главным образом, недостаток в организме калия, магния, кальция, витамина D, возникающий вследствие нерационального и однообразного питания, активного курения и злоупотребления кофе и алкогольными напитками, а также других нарушений, которые препятствуют их усвоению.
    2. Обезвоживание организма . Если человек активно и часто потеет, то теряет при этом значительное количество микроэлементов, чем нарушает нормальное функционирование мышц. Чтобы в норме поддерживать водно-электролитный баланс, нужно выпивать в день от полутора до трех литров воды. Чем больше вы потеете, тем больше должны пить.
    3. Нервное переутомление . В период нервных срывов и стрессов нарушается баланс микро- и макро- элементов, происходит потеря кальция — все это приводит к нарушению работы мышц: чередованию напряжения и расслабления мускулатуры.
    4. Заболевания . К сожалению, очень часто причиной того, что сводит ноги, становятся различные болезни. Сокращения мышц являются иногда лишь одним из симптомов заболевания.
    Читайте также:  Чем лечить чесоточного клеща у человека

    Некоторые патологии приводят к нарушению кровообращения, из-за чего возникают судороги в ногах:

    • варикозное расширение вен (больно сводит судорогой икры ног, прежде всего);
    • диабет;
    • поперечное плоскостопие;
    • нарушения в работе эндокринной системы;
    • болезнь Рейно.

    Судороги в ногах также могут возникнуть в результате неврологических нарушений:

    • заболевания мозговых сосудов;
    • нарушения, вызванные интоксикациями, инфекциями, укусами насекомых;
    • у детей — передозировкой витамина D (в виде препарата);
    • повышенная температура у детей;
    • патологии в суставных хрящах.

    Кроме перечисленных причин, сводить ноги может и при наличии у человека других скрытых заболеваний . Выяснить, какие именно болезни приводят к судорогам ног можно, если обратиться к врачу. А вот к какому — зависит от места локации судорог в ногах и сопутствующих им симптомов.

    В любом случае всегда можно обратиться к терапевту : он даст направление на общие анализы и порекомендует, к какому врачу обращаться для более точной постановки диагноза с целью назначения лечения.

    Сводит ноги судорогой, что делать, как снять жесткую боль ? Можно воспользоваться следующими советами:

    • походить по прохладному полу: это улучшит циркуляцию крови;
    • помассировать ногу;
    • при сильной боли можно пощипать ногу;
    • потянуть носок за большой палец туда и обратно (проделать несколько раз);
    • сгибать и разгибать ногу в колене;
    • при судорогах в передней части бедра, стоя прямо, потянуть стопу к ягодицам; в задней — выставить сведенную ногу вперед на один шаг, здоровую согнуть в колене, опереться на нее руками и аккуратно растягивать больную;
    • приложить что-нибудь холодное к больному месту.

    Можно, конечно, постоянно прибегать при появлении судорог к вышеприведенным советам. Кроме того, рекомендуется заняться профилактикой: соблюдать питьевой режим, не переохлаждаться, рассчитывать физическую нагрузку на ноги. Хорошо помогает применение контрастных ванночек и душа для ног. Особое внимание нужно обратить на выбор обуви : она должна быть просторной и удобной, из дышащих материалов.

    Отлично помогает для предотвращения судорог и профилактики заболеваний ног лечебная гимнастика.

    Но все эти действия помогут лишь облегчить приступы судорог, если основная их причина кроется в каком-либо серьезном заболевании. Когда сводит ноги судорогой довольно часто и продолжительное время, нужно спешить в поликлинику. Ведь вы не знаете, в чем основная причина и своими действиями можете только навредить здоровью ног. Так, например, массаж, рекомендуемый при судорогах, может повредить вены при варикозной болезни.

    Не пытайтесь самостоятельно определить, почему сводит ноги судорогой так часто. Только при прохождении определенных обследований, вы узнаете настоящую причину.

    Поэтому, если сводит судорогой ноги, надо обратиться к врачу. Это может быть флеболог (при варикозе, например), ортопед или хирург (например, при плоскостопии или артрите) и другие узкие специалисты в зависимости от основного заболевания.

    Не знаете, к какому точно врачу обращаться ? Идите к терапевту. Основываясь на симптомах, беспокоящих ваши ноги, он направит вас к узкому специалисту.

    Лечение будет зависеть от поставленного диагноза , и может быть как профилактическим, так и терапевтическим с применением различных медицинских препаратов внутрь и специальных мазей и кремов для ног. Для лечения и профилактики судорог мышц используются разные лекарства:

    • корректирующие обмен веществ;
    • сосудорасширяющие и кроверазжижающие препараты;
    • венотонизирующие таблетки и мази;
    • комплексы препаратов для восстановления после травм.

    Дополнительно советуют пропить курс витаминов и микроэлементов, иногда назначают физиолечение.

    В запущенных или тяжелых ситуациях может понадобиться хирургическая операция.

    Итак, соблюдая все рекомендации по профилактике судорог ног, вы сможете избежать появления сильных болей . Если вас часто беспокоит данная проблема и боли усиливаются, не надо долго раздумывать, к какому врачу обратиться с судорогами в ногах: записывайтесь к терапевту, ортопеду, флебологу, хирургу — все равно при необходимости вас направят к другому специалисту.

    источник

    Судорожные сокращения мышц в ногах (и не только, но в основном) могут быть следствием простуды, проблем с нервной системой, но наиболее часто связаны с проблемами кровеносной системы. В основном, проблемы с венами. Варикоз, сужение просветов, тромбы. Занимается этими проблемами врач, называющийся флебологом. А первая помощь при судороге мышц доступна самому пациенту. Следует постараться расслабить мышцу, и зачастую этого бывает достаточно. Например, если сводит судорогой икроножную мышцу (а чаще всего именно так и бывает), то надо стопу потянуть «на себя», иногда даже при помощи рук. В большинстве случаев это помогает снять боль в мышце. Но если судороги беспокоят часто, то консультация врача необходима. Запомните, врач — флеболог.

    В первую очередь нужно показаться флебологу и не заниматься самолечением. Этот врач предложит вам провести обследование вен (УЗДС — ультразвуковое дуплексное сканирование). Эта процедура покажет в каком состояния ваши вены.

    Наверное, каждый когда-то хоть однажды испытал это пренеприятное ощущение. Неожиданно нога становится очень плотной, она перестает вас слушаться, она немеет, интенсивная боль просто разрывает конечность. Это происходит вследствие резкого спазма мышцы. Идти в таком состоянии невозможно. Особенно опасно, если такая судорога возникает при плавании в море, реке. Если такое происходит редко, можно просто потянуть пальцы ноги сильно на себя, это расслабит пораженную икроножную мышцу. Эти спазмы иногда случаются у здоровых людей по разным причинам.

    источник

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

    Ночные судороги в ногах – состояние интенсивное и архимучительное, в конце концов, приводящее человека к неврозу и бессоннице. Возрастной диапазон людей, страдающий судорогами ног, широк, – от совсем юных, почти подростков, не достигших двадцати лет, до стариков старше 80 лет.

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

    Сильная болезненность во время судороги, объясняется состоянием икроножной мышцы, которая становится твердой и напряженной.

    Главными причинами того, почему сводит ноги судорогой, является авитаминоз, жидкостный дисбаланс и дефицит калия в организме больного.

    Но есть и другие предпосылки, обуславливающие судороги в икроножных мышцах, и это:

    1. Тупая травма ног.
    2. Посттравматическое состояние (например, перенесенный перелом позвоночника).
    3. Сахарный диабет.
    4. Аденома щитовидной железы.
    5. Грыжа диска.
    6. Радикулит.
    7. Варикозное расширение вен.
    8. Обезвоживание организма.

    Факторами, повышающими риск судорог в ногах, являются:

    1. Чрезмерные занятия спортом.
    2. Увлечение сладким.
    3. Страсть к курению.
    4. Прием большого количества кофе и черного чая.

    Индивидуумам, мучащимся болями и/или судорогами в ногах, первым долгом лучше обратиться к невропатологу. А этот врач уже выяснит истинную причину болезненного состояния и решит, кто будет лечить больного дальше.

    Прежде всего люди, страдающие ночными судорогами в ногах, должны знать – спать на накрахмаленном белье им строго воспрещается, так как только одно соприкосновение голых ног с «твердыми» простынями может спровоцировать приступ.

    Поэтому первое что надо сделать, позаботиться о том, чтобы кровать была убрана мягкими и теплыми постельными принадлежностями.

    Помимо этого не следует пренебрегать следующими правилами:

    1. Прежде чем лечь, икры ног следует как минимум растереть. При этом растирание лучше проводить сидя, а ноги должны сильно упираться в пол. После растирания сделать несколько наклонов вперед.
    2. Если судороги уже начались то, скорее всего, растирание не поможет, придется выполнить следующие процедуры:
      • приложить к сведенной судорогой мышце, горячий компресс;
      • после того как мышца прогреется промассажировать ее с каким-либо согревающим кремом;
      • как только боль утихнет хоть немного – лечь на кровать, лицом вверх, ноги поднять на 90°по отношению к туловищу, при этом пятки тянуть вверх;
      • затем медленно согнуть ноги в коленях и еще некоторое время полежать в таком положении;
      • сесть на край кровати, снова поднять ноги под 90°, при этом пальцы тянуть к себе.
    3. Для того чтобы предотвратить судороги, вызванные обезвоживанием, необходимо пить 1.5 литра воды в день (это количество воды адекватно для всех людей, независимо от их пола и возраста).

    Можно минимизировать количество приступов, выполняя два несложных правила, связанных с физической активностью, а именно:

    1. Не всегда ходить прогулочным шагом, а иногда, даже если некуда спешить, пройти некоторое расстояние быстро – это укрепляет икры ног. Йоги советуют, во время такой ходьбы, сосредоточить свое внимание на больных мышцах.
    2. На любой этаж подниматься не на лифте, а по лестнице, при этом на ступеньки становиться носочками, а не всей ступней.
    3. Встать босиком на пол. Подняться на носки. Затем «перекатиться» на пятки. Выполнить не менее восьми раз.
    4. Сесть на стул. Ноги поднять параллельно полу. Пятками тянуться к противоположной стене. Повторять от пяти раз и больше. Если на ноги, в районе лодыжек, положить отягощение, эффект от упражнения будет значительнее.
    5. Не вставая со стула. Пятками захватывать мяч среднего диаметра и стараться откинуть его от себя как можно дальше. Повторять столько раз, сколько это возможно.
    1. Встать босиком на пол. Подняться на носки. Затем «перекатиться» на пятки. Выполнить не менее восьми раз.
    2. Сесть на стул. Ноги поднять параллельно полу. Пятками тянуться к противоположной стене. Повторять от пяти раз и больше. Если на ноги, в районе лодыжек, положить отягощение, эффект от упражнения будет значительнее.
    3. Не вставая со стула. Пятками захватывать мяч среднего диаметра и стараться откинуть его от себя как можно дальше.
    4. Повторять столько раз, сколько это возможно.

    Йога – универсальное средство, полезное при любых недугах, однако, когда дело касается судорог в икроножных мышцах, то йога становится незаменимой.

    Несмотря на то, что почти все асаны йоги благотворно влияют на икры ног, самой «быстродействующей» является асана «Упавиштха конасана». Выполняется эта поза, сидя на полу.

    Упавиштха конасана

    1. Сесть.
    2. Постараться дотянуться до кончиков пальцев ног.
    3. Ухватившись за пальцы ног, потянуть их к себе.
    4. Если получиться – ноги следует оторвать от пола, при этом колени не должны быть согнутыми.
    5. Задержаться.
    6. Расслабиться.
    Читайте также:  Повышенное слюноотделение причины у женщин ночью

    На этом этапе асану можно закончить, но можно продолжить ее выполнение, перейдя в более трудновыполнимую позу. Решив продолжить асану, после пункта «5» не следует расслабляться. А надо:

    1. Медленно, также держась за пальцы, развести ноги в разные стороны.
    2. Задержаться.
    3. Расслабиться.

    Хорошо помогает при судорогах ног и Баддха Конасана (Поза Сапожника)

    Так как дефицит калия главная причина судорог ног, следует ввести в свой ежедневный рацион калийсодержащие продукты питания, а именно:

    1. Фасоль.
    2. Бананы.
    3. Виноград.
    4. Изюм.
    5. Капусту.
    6. Картошку.
    7. Кукурузу.
    8. Рыбу (морскую).
    9. Томаты.
    10. Баранину (можно, свинину).

    Современной медицине известно огромное количество заболеваний, при которых скапливается жидкость в коленном суставе. В случае промедления в лечении, следствием этого процесса может стать нарушение двигательной функции.

    • Роль жидкости в коленном суставе
    • Причины появления жидкости
    • Симптомы заболевания
    • Лечение

    Прочная непроницаемая соединительнотканная синовиальная оболочка окружает костный сустав и сухожилия мышц в колене. Она служит для ограничения подвижности сочленения и для предохранения его от возможных повреждений. С помощью эпителиальных клеток внутреннего слоя оболочки внутрь суставной щели секретируется специальная жидкость, являющаяся смазочным материалом для контактирующих в ходе движения ног хрящевых поверхностей и гасящая внешние удары.

    Отсутствие жидкости в коленном суставе и ее избыток считают патологией, т.к. это является нарушением нормального функционирования сочленения и вызывает различной интенсивности болевой синдром.

    Скопление жидкости в коленном суставе вызывает воспаление синовиальной оболочки, которое называют «синовитом». Причины его развития бывают разные:

    • Воспаление асептическое. Характеризуется тем, что в результате лабораторных исследований жидкости, в ней не обнаруживается патогенных микроорганизмов и гноя. Оно может проявиться после травмы колена. Также может проявиться как следствие острой вирусной инфекции при реактивном артрите или после переохлаждения. Либо может стать следствием скопления в суставной сумке колена продуктов обмена веществ (при подагре — кристаллов мочевины).
    • Воспаление гнойное. Характеризуется проникновением в сустав патогенных микроорганизмов и их размножением. Гнойный артрит бывает дизентерийным, туберкулезным, хламидийным, стафилококковым или гонорейным. Часто причиной гнойного воспаления являются травмы колена тяжелой степени.
    • Воспаление иммунное. Характеризуется тем, что появление избыточной продукции синовиальной жидкости проявляется в ответ на поражение эпителия патологическими иммунными комплексами (при ревматизме, ревматоидном артрите или тяжелой аллергической реакции).

    Клинические симптомы жидкости в коленном суставе следующие:

    • значительное увеличение размера ноги в колене;
    • ограничение двигательной функции (сковывающие ощущения при попытках полностью согнуть ногу);
    • плотно-эластичная на ощупь припухлость вокруг колена;
    • испытание болевых ощущений при движениях ногой;
    • покраснение кожи или появление ощущения ее горячей.

    Лечение в острый период заболевания начинают с предоставления поврежденной конечности максимального покоя. При этом рекомендуют ногу держать в полусогнутом положении, подкладывая под нее мягкий валик или высокую подушку для расслабления мышц.

    В комплексное лечение синовитов, при которых собирается жидкость в коленном суставе, входят:

    • Применение обезболивающих средств внутрь и наружно в виде гелей или мазей (парацетамол, сабельник, кеторол).
    • Принятие нестероидных противовоспалительных препаратов для уменьшения боли и интенсивности патологического процесса. (ибупрофен, вольтарен, индометацин, напроксен, нимесулид).
    • Применение стероидных препаратов при иммунокомплексном воспалении. Они способствуют уменьшению выработки воспалительной жидкости.

    При лечении гнойных артритов используют системную и внутрисуставную антибактериальную терапию. Выбор препарата производят в зависимости от видов патогенных микроорганизмов и их чувствительности.

    При лечении асептических синовитов рекомендуют сухое тепло, а также компрессы на основе ихтиола, димексида и растительных средств (мед, капустный лист, лаконос).

    При травме, которая провоцирует собрание излишнего количества жидкости в коленном суставе, используют прохладные примочки.

    При лечении гнойных синовитов прикладывают мази, в составе которых имеются антисептические, антибактериальные и рассасывающие компоненты.

    Откачка жидкости из коленного сустава производится в процессе пункции сустава, после чего в него вводят антибиотик или стероидное противовоспалительное средство. Жидкость в коленном суставе нельзя игнорировать, поскольку заболевание может принять хроническую форму и привести к нарушению двигательной функции сустава.

    Боль в руках, ногах, позвоночнике – не редкость после тяжелой физической работы в любом возрасте. Но постепенно они начинают возникать все чаще, даже после обычных нагрузок, болят и опухают пальцы рук. Нарушается и объем движений в суставах – плохо сгибаются пальцы рук, может возникнуть хромота. Очень часто в сочленениях ощущается хруст, щелчки. Почему это происходит, и какой врач лечит суставы?

    Чтобы правильно выбрать врача, нужно понимать, как устроены суставы рук и ног человека, и каким заболеваниям они подвержены.

    В медицине не существует специальности, которая занимается исключительно болезнями сочленений. Но есть две отрасли, которые сталкиваются с этими патологиями наиболее часто. Это ревматология и ортопедия.

    Иногда к ним на помощь приходят смежные специалисты – эндокринологи. Они занимаются обменными нарушениями и болезнями эндокринных желез. При сбое в их работе поражение суставов рук и ног не редкость. Обменные нарушения могут приводить к специфическим болезням сочленения. Например, для подагры характерно отложение кристаллов мочевой кислоты и боль при движении. При других патологиях откладываются кристаллы кальция – в суставной полости и связочном аппарате. Достаточно часто обменные нарушения усугубляют дистрофические процессы, усиливают боль и ухудшают течение артроза.

    Но сочленения не только воспаляются или изнашиваются. Иногда они травмируются. Какой врач лечит суставы в этой ситуации? Травмы позвоночника и сочленений – это прерогатива травматологов. Они занимаются ушибами, вывихами и переломами, накладывают гипсовые повязки, проводят операции в области суставов рук и ног.

    Травмы не только приводят к разрушению суставу. Иногда в остром периоде они особо не проявляются, однако со временем развиваются посттравматические артриты или артрозы. Особенно опасны нелеченые, застарелые травмы.

    Ревматология – это направление в медицине, которое занимается изучением врожденных и приобретенных болезней соединительной ткани. А именно ее производными являются все элементы сочленений. Чаще всего ревматологи имеют дело с воспалительными заболеваниями суставов.

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

    Такие воспалительные процессы называются артритами. Они могут встречаться среди любой возрастной группы. Бывают острыми и хроническими. Вызываются бактериями, вирусами или является реакцией на травму или другое заболевание. Вторая группа артритов называется реактивными.

    Реактивные артриты – всегда следствие какого-либо процесса в организме. Это может быть бактериальная инфекция – например, стрептококковая ангина, или вирусное поражение. Часто артриты возникают в ответ на попадание в организм хламидий. Это воспаление суставов вторично, реакция на уже существующую болезнь.

    Реактивные артриты в молодом возрасте нередко связаны с половыми инфекциями – например, гонореей. Боли в суставах, возникающие через неделю-две после незащищенного полового акта, должны послужить поводом для обращения к врачу, особенно если имеются проявления и со стороны половых органов.

    Но гораздо чаще ревматологи сталкиваются с другими артритами – проявлениями аутоиммунных болезней.

    Иногда работа иммунной системы нарушается. Вместо того чтобы защищать тело человека от болезней, она начинает разрушать собственные клетки организма. Суставы практически всегда являются мишенью агрессивного иммунитета, и часто их воспаление становится первым проявлением аутоиммунной патологии.

    Кроме того, насторожить заболевшего человека должны отсутствие предшествующей травмы и появление других симптомов – общей лихорадки, болевого синдрома, сыпи, кровоподтеков. Это все явные признаки агрессивного аутоиммунного процесса. Когда нужно обращаться к ревматологу?

    Для артритов – неспецифических, реактивных или аутоиммунных артритов – характерны определенные проявления. Если они появляются и не исчезают самостоятельно в течение нескольких дней, нужно отправляться на консультацию к ревматологу. Воспалительный процесс в сочленении – это в первую очередь такие симптомы:

    • Болят суставы рук или ног (кисти, колене, локте).
    • Местное покраснение и повышение температуры.
    • Отек сустава, увеличение его в объеме, деформация.
    • Ограничение движений, скованность.

    Если имеется связь с инфекционной болезнью накануне, нужно обязательно сообщить об этом врачу. Также для установления правильного диагноза важно знать, имелись ли схожие проявления у близких родственников.

    Не всегда артрит – это симптом тяжелых болезней, он может быть и самостоятельной патологией, легко поддающейся лечению. Но определить это сможет только ревматолог после проведения обследования.

    В каких случаях пациент нуждается в консультации ортопеда? И так ли она необходима, ведь эти врачи традиционно считаются специалистами в области болезней костной системы?

    На практике специфика их деятельности значительно шире. Если ревматологи чаще имеют дело с воспалительными процессами в сочленениях, то ортопеды занимаются дегенеративной патологией.

    Дегенеративно-дистрофические изменения – это болезнь, при которой происходит медленное и неуклонное разрушение сустава, нарушение его функции, деформация. Дегенеративный процесс называют остеоартрозом, а его запущенную форму – деформирующим артрозом. Причины этих болезней разнообразны, но в основе всех лежит неправильная работа сочленения в сочетании с возрастными изменениями.

    Диагноз деформирующего артроза не говорит о том, что пациент не может лечиться у ревматолога. Врачи этой специальности также наблюдают таких пациентов и успешно назначают терапию. Но ортопеды сталкиваются с артрозами гораздо чаще.

    Остеоартрозы – сложные заболевания. В их лечении не всегда получается обойтись только консервативной терапией – таблетками и внутримышечными уколами. Современная терапия дегенеративно-дистрофических поражений суставов требует использования внутрисуставных инъекций, знания основ хондропротекции, применения протезов синовиальной жидкости.

    Тяжелые случаи деформирующего артроза, особенно коленных и тазобедренных суставов, вынуждают врачей обращаться к оперативным технологиям. Современный метод хирургического лечения дегенеративной патологии – это эндопротезирование пораженного сустава, что является безусловной прерогативой ортопедии.

    Смежные специалисты также принимают участие в лечение суставной патологии. Обычно это эндокринологи, травматологи, дерматовенерологи. Чаще всего они выступают в качестве консультантов и подбирают терапию совместно с основным лечащим врачом.

    Но не всегда получается сразу попасть к нужному специалисту или они отсутствуют – например, в небольших городах и селах. Что делать в этой ситуации, когда беспокоит боль в области рук или ног? Какой врач лечит суставы, кроме ревматолога и ортопеда?

    Не стоит забывать о докторе, который ведет первичный прием пациентов. Это терапевт или врач общей практики. Он вполне может справится с артритами и артрозами легкой и средней степени. При необходимости терапевты направляют пациентов на дополнительные консультации.

    Кроме того, наряду с ортопедами они лечат и остеопороз. Остеопороз в широком смысле – это патология костной системы. Но кости – важная часть любого сочленения. При остеопорозе будут болеть и кости, и суставы. Он способствует выраженной суставной деформации, воспалению и часто приводит к патологическим переломам.

    Очень часто терапевты являются основными врачами при суставной патологии. Ведь именно они занимаются лечением пожилых пациентов на дому, когда консультация узких специалистов невозможна. Опыт лечения воспалительных и дегенеративных болезней опорно-двигательной системы у терапевтов достаточно большой.

    В последнее время развивается и семейная медицина. Знания семейного доктора более обширны, чем терапевта или врача общей практики. Эти специалисты обследуют пациента и лечат суставную патологию самостоятельно, а к ревматологу или другому доктору направляют лишь в тяжелых случаях.

    Если появляется боль в области ног или рук, ограничение движений, не нужно заниматься самолечением. Артриты и артрозы хорошо поддаются терапии, но в отсутствие лечения могут привести к серьезным осложнениям.

    Читайте также:  Почему ни с того ни с сего кружится голова

    источник

    Непроизвольное сокращение группы мышц, сопровождаемое резкой, острой болью и онемением называется судорогой или спазмом. Судороги в ногах – проблема многих мужчин и женщин, требующая постановки диагноза, обязательного лечения. Многочисленные причины возникновения спазмов мышц хорошо изучены медициной, легко корректируются, быстро лечатся. Если вы постоянно мучаетесь от сокращений конечностей, то обязательно обратитесь к врачу, который поможет вам решить эту проблему. По каким причинам возникают судороги в левой или правой ногах?

    В медицине выделяют тонические спазмы мышц, характеризующиеся длительным напряжением мускулов, и клонические – кратковременные сокращения, чередующиеся с расслаблением. Судороги в ногах относятся к первой категории, возникают в стопах и икроножных мускулах. Спазмы нижних конечностей сопровождаются острыми, болезненными ощущениями окаменения части тела, возникают внезапно, болевой синдром длится от 2 до 5 минут, проходит только после расслабления мышцы.

    Причины возникновения судорог в ногах:

    • Недостаток витаминов и микроэлементов – магния, кальция, калия, витамина D, отвечающих за передачу нервных импульсов к мускулам. Нехватка микро- и макроэлементов может быть обусловлена несбалансированным питанием, избытком вредных веществ (никотином, кофеином, танином, сахаром), белковой диетой, приемом лекарственных средств, препятствующих их усвоению.
    • Обезвоживание организма. При активном потоотделении происходит значительная потеря микроэлементов, обеспечивающих здоровое функционирование мышц. Поэтому так важно выпивать в день до 2,5 литров воды, особенно, в жаркий летний сезон и во время активных занятий спортом.
    • Физическая нагрузка. Чрезмерное напряжение во время спортивных занятий, неравномерно распределенная нагрузка, недостаточная разминка и разогрев перед тренировкой, тяжелый однообразный физический труд приводят к перенапряжению одной группы мышц, неправильной работе мускулатуры тела, судорогам. Для эффективного функционирования мышечной массы важно чередовать напряжение/расслабление при физической активности.
    • Перепады температуры. Переохлаждение во время купания или на морозе вызывает резкое сокращение мускулатуры конечностей, появлению судорог мышц. Поэтому важно следить за температурой тела, не допускать перепады температуры до 10 градусов.
    • Болезни. Неправильный обмен веществ, заболевания сосудов, травмы конечностей частая причина возникновения судорог мышц. Для устранения спазмов проконсультируйтесь со специалистом (эндокринологом, невропатологом, флебологом, ортопедом), пройти назначенное лечение.
    • Стрессы. Во время эмоционального напряжения, нервного срыва происходит интенсивная нагрузка на весь организм человека, в первую очередь на нервные окончания, отвечающие за сокращения мышц тела. Переизбыток гормона стресса (кортизола) ведет к нарушению баланса микро- и макроэлементов, приводит к недостатку кальция в организме, необходимого для здорового функционирования, напряжения и расслабления мускулатуры.

    Мышечные судороги в ногах схватывают из-за нарушения передачи нервного импульса к мускулу на расслабление. Данным спазмам подвержены мышцы голени, передней и задней поверхности бедра. Интенсивность судороги может варьироваться от небольшого подергивания до значительного сокращения, сопровождающегося сильной болью. Спазмированные мышцы похожи на камень: твердые, плотно сжатые, резко выделяются на теле. Судорожный приступ длиться от 1 до 15 минут, с несколькими повторениями спазмов за период времени.

    Судороги пальцев на ногах – синдром метаболических расстройств или заболеваний разного характера. Случаются при болезнях суставов, венозной недостаточности, атеросклерозе сосудов нижней конечности, сахарном диабете. Может наблюдаться у людей, чья деятельность связана с долгим пребыванием на ногах, длительной ходьбой в неудобной обуви. Частые приступы судорог пальцев стопы требуют обязательной консультации с профильным врачом, который поможет установить причину возникновения симптома, назначит правильное лечение.

    Спазмы мышц ступней связаны с наличием плоскостопия или нарушениями неврологического характера. Если у вас часто наблюдаются судороги в районе ступней, обратитесь за консультацией к ортопеду или неврологу. Снизить количество приступов помогает отказ от ношения неудобной обуви, уменьшение интенсивности нагрузки на нижние конечности, прием витаминов и микроэлементов, способствующих нормализации функционирования мышц опорно-двигательного аппарата.

    Основная причина ночных судорог мышц – замедленное кровообращение, в результате которого снижается усвояемость необходимых для мускулатуры питательных веществ, и неудобное положение во время сна. При частых ночных спазмолитических приступах увеличьте в рационе продукты питания с повышенным ­содержанием ­кальция, калия, магния. Чаще кушайте гречневую и овсяную крупу, чечевицу, бобовые, сухофрукты, орехи, морскую капусту, кисломолочные продукты.

    Для оздоровления сосудов и кровеносной системы снизьте количество или полностью откажитесь от никотина, кофеина, сахара. Уменьшите количество потребляемого белка животного происхождения, отдавая предпочтение диетическому мясу птицы. Больше времени проводите на воздухе, сочетая неторопливые прогулки с небольшой физической нагрузкой на мышцы тела. Уделите пристальное внимание качеству сна. Удобная кровать с ортопедическим матрасом поможет вам снизить количество судорог мышц по ночам.

    Судороги мышц во время беременности могут быть вызваны многими причинами: от нарушения фосфорно-кальциевого обмена до разнообразных осложнений, вызванных затруднением кровообращения. Если у вас часто возникают судороги в ногах при беременности, то важно определить и устранить причину возникновения мышечных спазмов, проконсультировавшись с вашим лечащим врачом.

    Рассмотрим основные предпосылки развития судорог мышц у беременных:

    1. недостаток витаминов группы В, магния, кальция, калия;
    2. снижение гемоглобина (анемия);
    3. повышение показателей сахара в крови;
    4. заболевания сосудов, варикозное расширение вен;
    5. нарушение венозного оттока в ногах;
    6. избыток кофеина;
    7. малоподвижный образ жизни.

    Сбалансированная диета, дополнительные комплексы витаминов, умеренная физическая нагрузка помогут избежать судорог мышц при беременности. Если приступы часто повторяются, не исчезают, то это дополнительный повод обратиться за консультацией к лечащему врачу. Своевременное обращение, постановка правильного диагноза помогают убрать спазмолитические приступы, предотвращают негативные последствия от судорог мышц во время беременности.

    Существует несколько способов оказать первую помощь при судорогах мышц:

    1. провести сеанс интенсивного массажа пораженной области;
    2. попробовать растянуть напряженную мышцу:
    • икроножные, мышцы ступни – сидя, выпрямить конечности, взяться руками за большие пальцы ног, потянуть на себя;
    • передняя часть бедра – встать прямо, согнуть пораженную ногу в колене, взяться за лодыжку обеими руками, потянуть стопу к ягодицам;
    • задняя часть бедра – встать прямо, выставить ногу с пораженными мышцами вперед на один шаг, поставить ее на пятку, здоровую согнуть в колене, опереться на нее руками, аккуратно начать растягивать больную, отводя таз назад, как будто пытаетесь с больной снять ботинок;
    1. сделать холодный компресс.

    Применяйте эти способы, чтобы снять основной болевой синдром при судороге. Они помогают расслабиться напряженной мышце, усиливают кровоток в ногах, уменьшают болезненные ощущения. После устранения основной боли обеспечьте хороший кровоток в пораженной области: лягте на спину, подложите под ноги подушку, чтобы конечности были под углом в 60 градусов, постарайтесь максимально расслабиться. Оставайтесь в таком положении до тех пор, пока не уйдут все болевые ощущения от судороги мышцы.

    Основная задача профилактического лечения судорог мышц вне спазмолитических приступов – улучшить состояние сосудов и кровеносной системы. Пересмотрите свое питание, обогатив рацион необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами, отказавшись от вредной, нездоровой пищи. Снизить или полностью исключить из рациона алкогольные напитки, фаст-фуд, продукты, прошедшие промышленную обработку, излишне соленую и сладкую пищу, газированные напитки. Отказаться от курения.

    Для профилактики лечения судорог мышц не допускайте обезвоживание организма. Выпивайте в течение дня 2 – 3 литра жидкостей в виде питьевой воды без газа, зеленого чая, свежевыжатых соков, натуральных морсов, компотов домашнего приготовления. Уменьшите количество потребляемого кофе, черного чая. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому кроме воды из организма будут вымываться полезные микроэлементы.

    Чтобы снизить вероятность судорог мышц занимайтесь спортом или другими активными видами деятельности, которые помогут восстановить кровообращение в ногах после сидячей работы, улучшат кровоснабжение нижней части тела. Перед сном желательно ежедневно заниматься растягивающими упражнениями, йогой, пилатесом, которые снимут стресс и напряжение, растянут уставшие мышцы. Хорошей профилактикой против ночных судорог является теплый душ или ванна с аромамаслами: розы, лаванды, мяты, иланг-иланга.

    Исходя из поставленного диагноза, для лечения и профилактики судорог мышц используются лекарства разных направлений деятельности: корректирующие обмен веществ, улучшающие состояние сосудов и кровеносной системы, помогающие восстанавливаться после травм. Дополнительно назначаются комплексы витаминов, микроэлементов, восполняющие важные для организма вещества. Важно помнить, что применять таблетки для медикаментозного лечения судорог мышц необходимо только после консультации у врача.

    Народные средства от судорог мышц помогают уменьшить количество и частоту спазмов, снижают болевые ощущения во время приступа, улучшают кровообращение в конечностях, повышают эластичность сосудистой системы. Применение народных методов – хорошая профилактика и дополнение к основной схеме лечения болезненных судорог мышц, прописанных врачом.

    Популярные средства лечения судорог:

    • холодные компрессы с лимонным соком ступней, 2 раза в день в течение 2-х недель;
    • масло на основе лаврового листа, используется во время самомассажа при мышечном спазме;
    • обычный магнит положите на сведенную судорогой группу мышц, через 1 минуту приступ пройдет;
    • компресс на ночь в течение 1 недели: лист хрена, смазанный медом, посыпанный солью прикладываем к больному месту, сверху заматываем хлопчатобумажным полотенцем;
    • мазь на основе чистотела: смешать сок растения с вазелином, натирать перед сном проблемные части тела в течение 2-х недель;
    • ежедневный самомассаж ног с горчичным маслом.

    Специальный комплекс упражнений поможет вам от судорог в конечностях. Выполнение лечебной гимнастики способствует лучшей проходимости вен, разрабатывает и улучшает работу мышечной массы, способствует тренировки мышц на сокращение/расслабление, укрепляет связки и суставы, снимает стресс, эмоциональное напряжение. Выполняя специальные упражнения, вы снижаете вероятность наступления приступов спазмов в конечностях, проводите профилактику варикозной болезни, артритов и артрозов.

    Комплекс лечебной гимнастики при судорогах мышц:

    • круговые вращения каждой стопой в разные стороны, 30 раз;
    • перекаты с носка на пятку, 30-50 раз;
    • поднимаемся на носки и резко опускаем пятку, 30 раз;
    • махи ногами в разные стороны, по 20 раз.
    • вращаем ногами, имитируя езду на велосипеде;
    • поочередные махи конечностями, 30-40 раз;
    • махи ногами крест-накрест, 20 раз

    Постоянно выполняя несложные упражнения лечебной гимнастики 1-2 раза в день, вы избавитесь от судорог в мышцах конечностей, стопах и пальцах. После завершения комплекса примите горячую ванну с добавлением соли и аромамасел, способствующих улучшению кровообращения, расширению сосудов и расслаблению мускулатуры: базилик, эвкалипт, шалфей, герань, лаванда, мандарин, сандал, нероли.

    источник

    rustland.ru

    К какому врачу обратиться при частых судорогах?

    Добавлен: 27.11.2012 12:04

    Просмотров: 20811

    У меня очень часто по вечерам бывают судороги в мышцах ног - иногда ноги сводит очень болезненно, и боль потом еще долго ощущается. К какому врачу нужно обратиться? Какие анализы сдавать? Может, есть какой-нибудь способ избавиться от этого без особого лечения?

    лабораторные исследованияконтроль здоровьянога

    Добавлен: 28.11.2012 20:00

    Способ избавиться от судорог без лечения есть, только его пока не придумали)Причину ваших судорог может сказать врач невролог. Скорее всего имеет место банальное мышечное перенапряжение, находились за день - вот судорога ногу и схватила. Все дело в молочной кислоте, которая скапливается в мышечной ткани после тяжелых тренировок или напряженного рабочего дня, отсюда и боль, и судороги. Как вариант причины судорог, так же может быть недостаток кальция в организме.

    Употребляйте больше продуктов содержащих этот микроэлемент (мг кальция на 100г продукта):

    Фрукты: апельсины(35),инжир(57), курага(170), изюм(56); Орехи: миндаль(254), арахис(70), семечки(100), кунжут(1150); Рыба: вяленая рыба с костями(3000), сардины с костями(350); Молочные продукты: молоко 3%(100), творог(95), плавленый сыр(300), твёрдый(600),сметана(100);Овощи: салат-латук(82), капуста(60), сельдерей(240), зелёные оливки(77).

    Общий анализ крови. Какие показатели главные? 21.12.2012 - Ответов: 2, ответов экспертов: 1

    Рентген во время беременности. Можно ли? 29.12.2012 - Ответов: 1, ответов экспертов: 0

    Здоровье после 40 лет. Что контролировать? 14.12.2013 - Ответов: 1, ответов экспертов: 1

    Слабость и головокружения. Какие анализы сдать? 18.12.2013 - Ответов: 1, ответов экспертов: 0

    Какие анализы нужно сдавать натощак? 14.01.2014 - Ответов: 1, ответов экспертов: 0

    Как часто нужно сдавать биохимический анализ крови? 10.02.2014 - Ответов: 2, ответов экспертов: 1

    Анализы после болезни 05.03.2014 - Ответов: 2, ответов экспертов: 1

    Изменения в ОАК 16.03.2014 - Ответов: 2, ответов экспертов: 1

    zdravo.by


    Смотрите также