Либидо у женщин


Либидо у женщин - что это такое, причины снижения и лечение

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Интимная близость – это природная потребность любого человека. Сближение женщины и мужчины дает положительные эмоции и физиологическое удовлетворение. Некоторым свойственно часто возникающее половое влечение, к другим оно приходит реже и зачастую это говорит лишь об индивидуальных особенностях женского организма. Тем не менее, встречаются и отклонения, указывающие на расстройства половой функции, об их причинах и признаках стоит знать, чтобы своевременно обратиться к специалисту.

Женское либидо

Это функция организма человека, которая отвечает за сексуальное влечение. На либидо влияет ряд факторов, включая настроение, физические и психические особенности личности, состояние здоровья. Сексуальное влечение может изменяться в зависимости от времени суток, года, а также с течением возраста. Основоположником термина является Зигмунд Фрейд, который определил либидо как неизмеримую энергию. По мнению психолога, либидо движет человеком всю жизнь.

Причины нарушений

В течение жизни у женщины постоянно изменяется гормональный фон, который прямо воздействует на уровень либидо. Тем не менее, для некоторых даже такие события, как беременность и лактация протекают максимально спокойно, без перепадов в сексуальном влечении. Здесь все индивидуально, поэтому предугадать, какой интерес к сексу будет у беременной, очень трудно.

Специалисты отмечают, что некоторые девушки «в положении» ощущают повышение либидо, невзирая на токсикоз, набор веса и другие неудобства, характерные для этого периода. Другие, напротив, отторгают партнера из-за болезненных или неприятных ощущений во время близости. Один из факторов, который влияет на уровень сексуального влечения у беременных – это увеличение объема крови в малом тазу и гениталиях. Такое изменение девушки воспринимают по-разному: для некоторых это доставляет удовольствие, обостряя ощущения, другие жалуются на боль и отсутствие оргазма.

С возрастом активность яичников затухает, как и выработка эстрогена. Это является причиной сухости влагалища и болезненных ощущений при интимном контакте. На период менопаузы приходится пик таких изменений. Женщины постепенно прекращают сексуальную жизнь, не считая это чем-то важным. Снижение влечения, как правило, обусловлено сокращением выработки женских гормонов, сухостью влагалища, уменьшением эластичности стенок органа и болезненными ощущениями, которые этим вызваны.

Кроме этого, у женщин может изменяться половое влечение по причине изменений уровня гормонов в течение менструального цикла. Так, перед месячными желание интимной близости, как правило, резко повышается, а после окончания – пропадает. Другие причины снижения либидо у женщин – это:

  • неуверенность в себе (если девушка считает себя непривлекательной, она начинает избегать контактов с мужчинами, что ведет к угасанию либидо);
  • проблемы в отношениях с партнером (при этом желание постепенно угасает и близость происходит реже);
  • сокращение количества тестостерона (может вызываться гормональными расстройствами);
  • стрессы, перенапряжение;
  • наличие хронических болезней (сахарный диабет, сердечно-сосудистые, почечные, печеночные, мочеполовые патологии приводят к отсутствию влечения к мужчине);
  • прием алкоголя, наркотиков (вызывает истощение нервной системы и фригидность, поскольку организм перенастраивается получать наслаждение исключительно от синтетических возбудителей);
  • лечение нейролептиками, контрацептивами, антигистаминами, диуретиками, антидепрессантами, пр.;
  • наличие вагинизма (это редкая патология, которая вызывает спазматические мышечные сокращения влагалища при проникновении полового члена).

Кроме перечисленных факторов, негативно воздействующих на половое влечение, есть много других физиологических и психических особенностей, которые влияют на половую жизнь. Снижению сексуальности иногда способствуют даже некачественные средства контрацепции. Кроме снижения влечения, у девушек может наблюдаться нимфомания. Изменения сексуальной функции в юношеском и молодом возрасте – это естественный физиологический процесс, но позднее повышение влечения является поводом задуматься над возможными патологиями. Вероятные причины повышенного либидо у женщин – это:

  • болезни эндокринной системы, при которых наблюдается сильное увеличение уровня половых и гормонов надпочечников;
  • травмы головного мозга, перенесенный менингит, энцефалит, которые отразились на работе гипоталамуса;
  • расстройства психики (маниакальный синдром, шизофрения из-за сильного эмоционального потрясения или неправильной работы мозга);
  • психологические проблемы, которые начались в детстве/юности (недостаток родительского внимания, негативный первый сексуальный опыт).

Низкое либидо у женщин

При сильном снижении полового влечения развивается фригидность – недостаток сексуальной восприимчивости, невозможность испытывать оргазм. По статистике, около половины замужних дам отмечают, что желание близости с партнером постепенно сильно снизилось или вовсе пропало. При этом, подавляющее число женщин не решаются или не считают необходимым обращаться с такой проблемой к специалисту, хотя это в корне неверно.

Для семейных пар норма – это хотя бы один половой акт в неделю. Более частая близость наблюдается у темпераментных людей и зачастую не вызывает тревоги. Если же секс у семейной пары случается реже – это указывает на серьезные сексуальные проблемы, которые могут проявляться по-разному. При чувстве утраты желания к интимному контакту женщине не стоит относиться к этому беспечно, поскольку проблему легче решить на ранних стадиях, когда она еще не зашла в тупик. Симптомами, говорящими о снижении либидо, являются:

  • потеря влечения полностью или частично;
  • отсутствие оргазма и желания его испытать;
  • депрессия, агрессия, раздражительность;
  • отсутствие сновидений, эротических фантазий, мыслей о сексе.

Повышенное­ либидо у женщин

Сильное женское половое влечение связано, как правило, с ускоренным восстановлением уровня гормонов. При этом женщины могут испытывать многократные оргазмы. Если это не связано с гиперсексуальностью, то, как правило, не приносит неудобства девушкам, а подавляющему количеству мужчин даже нравится такое положение дел. Тем не менее, порой у женщин наблюдается болезненное сексуальное влечение, которое значительно осложняет им жизнь (особенно это касается одиноких представительниц прекрасного пола).

В таких ситуациях женщинам назначают психотерапию или медикаментозное лечение. Признаками повышенного либидо у женщин являются такие:

  • бессонница;
  • чувство неудовлетворенности, желание половой близости;
  • способность продолжать сексуальный акт более часа, при этом за день женщина может испытать до 20 оргазмов;
  • мысли преимущественно заняты сексуальными фантазиями и воспоминаниями;
  • есть желание менять партнеров в поисках новых ощущений;
  • может наблюдаться повышение температуры тела, нарушение аппетита.

Диагностика

При появлении симптомов отклонения следует обратиться к врачу. Рекомендуется пройти гормональное обследование, которое поможет установить уровень тестостерона, эстрогена, прогестерона и пролактина в крови. Специалист сможет определить тип проблемы: нежелание пациентки вступать в половой контакт с конкретным мужчиной, патологию физического либо же психологического плана.

Кроме этого, девушке следует получить консультацию сексолога, гинеколога, невропатолога, психолога и терапевта. Диагностика отклонений в сексуальной сфере предполагает комплексный подход, поэтому назначаются такие процедуры:

  • УЗИ органов малого таза;
  • МРТ;
  • взятие мазков;
  • рентгенография.

Как повысить­

При диагностике ментального расстройства лечение проводит психолог. Сначала налаживаются доверительные отношения между врачом и пациенткой, после во время беседы выясняются факторы, из-за которых женщина испытывает психологические трудности. Далее специалист рассматривает каждую проблему по отдельности, помогая справиться с навязчивыми мыслями пациентки.

Временное снижение сексуальности можно повысить самостоятельно, не прибегая к медикаментозному лечению. Приемы, помогающие увеличить женское либидо разнообразны. К их числу относятся такие:

  • прием расслабляющей ванны, отвлечение от проблем и забот;
  • выбор красивого нижнего белья, тщательный уход за собой (чем больше вы нравитесь сами себе, тем выше либидо);
  • принятие своего тела, прекращение поиска в нем недостатков и изъянов, концентрация на достоинствах;
  • смена обстановки (освежить чувства может занятие любовью в новом месте);
  • эротический массаж с маслами от партнера;
  • уделение большего внимания прелюдии;
  • коррекция рациона питания (добавьте в меню продукты, богатые витаминами, афродизиаками);
  • проведение интимной гимнастики (идеальный вариант – упражнения Кегеля, которые заключаются в напряжении и расслаблении мышц промежности);
  • регулярная физическая нагрузка (приводит в тонус мышцы, снимает напряжение, обеспечивает профилактику стрессов);
  • обеспечение себя полноценным отдыхом (сюда относится здоровый сон, прослушивание умиротворяющей музыки, медитации, прогулки босиком по песку, посещение леса, пр.);
  • правильный выбор противозачаточных средств (при неправильном подборе может наблюдаться апатия, сухость влагалища и другие побочные эффекты, поэтому важно перед началом использования контрацептивов проконсультироваться с гинекологом);
  • нормализация отношений с партнером (важно устранить все конфликты).

Питание

Чтобы устранить проблему низкого сексуального влечения, важно дополнить собственный рацион продуктами-афродизиаками. Много полезных для женщины компонентов содержится в морепродуктах, тропических фруктах, орехах, пр. Так, повышению сексуального влечения способствуют:

  • устрицы;
  • черный шоколад;
  • бананы;
  • авокадо;
  • икра;
  • кокос;
  • имбирь;
  • кедровые орехи;
  • кунжут;
  • мята;
  • арбуз;
  • ваниль;
  • корица;
  • мускатный орех;
  • карри;
  • красное вино.

Это лечение посредством пчел. Эти насекомые производят продукт, содержащий биостимуляторы и гормоны. Кроме того, пыльца и мед – это богатые источники витаминов и микроэлементов. Для повышения либидо используют не только мед, но и пыльцу, пчелиный воск, прополис. Рассмотрим действие каждого из продуктов:

  1. Цветочная пыльца. Ее принимают внутрь для увеличения жизненных сил, нормализации функции пищеварения, повышения уровня гемоглобина. Этот компонент улучшает состав крови, помогает при болезнях неврологического характера и нарушениях функции щитовидной железы.
  2. Прополис. Применяется для угнетения патогенной флоры. Активно используется для лечения болезней половых органов.
  3. Мед. Оказывает противовоспалительный, антибактериальный, иммуномодулирующий эффект. Посредством меда лечат патологии ЖКТ, сердца, центральной нервной системы.
  4. Воск. Применяется как противовоспалительное средство местно.

Гирудотерапия

Это лечение при помощи пиявок. Поскольку причиной патологического снижения сексуального влечения могут быть некоторые проблемы в организме, кровососы прекрасно их устраняют, нормализуя кровообращение в органах малого таза. Пиявки прикладываются к точкам в паховой области. При таком виде терапии либидо восстанавливается за короткий срок. Количество сеансов назначается врачом с учетом индивидуального состояния пациентки и терапевтического эффекта процедур. Важно обращаться за лечением исключительно к квалифицированному, лицензированному специалисту.

Фитотерапия

Это самый распространенный способ народного лечения низкого либидо. В домашних условиях можно легко приготовить эффективные лекарственные средства на основе растительных компонентов, которые помогут повысить сексуальность женщины. При выборе рецепта важно учитывать возможные негативные реакции организма, которые могут вызывать травы, входящие в состав лекарства. Одними из самых эффективных средств фитотерапии для повышения женской чувственности являются такие:

  1. Чай с женьшенем и шалфеем. Оба компонента являются возбуждающими и способны повысить половое влечение. Их смешивают в равных количествах (можно добавить немного корня имбиря), после 1 ч. л. смеси заваривают 200 мл кипятка и пьют как чай 1-2 раза за день. Принимать средство следует не меньше 2-3 недель ежедневно.
  2. Чай из петрушки и лимона. Это витаминный состав, который усиливает желание интимной близости и обостряет чувства. 20 г свежей зелени завариваются в стакане крутого кипятка, после сюда же добавляют дольку лимона и 1 ч. л. меда. Средство принимают 2-3 раза за сутки ежедневно, на протяжении месяца.
  3. Чай из смородиновых листьев, каштановых цветков и черники. Все компоненты смешиваются в равном количестве, после 1 ст. л. смеси заливается 500 мл кипятка и настаивается в течение часа. Принимают средство по ½ чашки 5 раз за день. Чай усиливает приток крови к половым органам и молочным железам, активизируя процесс возбуждения. Курс приема неограничен.

Физические упражнения

Спорт прекрасно отражается на общем самочувствии женщины. При отсутствии желания посещать фитнес-зал или заниматься бегом можно выбрать гимнастические упражнения, растяжку или йогу – они будут столь же эффективны для роста либидо. Физическая нагрузка принесет эмоциональное спокойствие, активизирует кровоток в области органов малого таза и окажет общеоздоровительное действие на организм. Для устранения проблемы с половым влечением попробуйте такие упражнения:

  1. Кошка. Встаньте в упор на колени и ладони. На вдохе начинайте отводить таз назад до максимума. После вытяните тело вперед, стараясь не касаться корпусом пола. Одновременно глубоко выдыхайте. Повторите действие по 5 раз в каждом из 3 подходов.
  2. Лодочка. Лягте на живот, нижние конечности прижаты друг к другу. Руками старайтесь обхватить голеностоп. После прогните поясницу, насколько можете. В этой позе плавно покачивайтесь вперед-назад.
  3. Стульчик. Прижмитесь спиной, затылком и пятками к стене. Сядьте на воображаемый стул, согнув колени (они должны сформировать прямой угол). Распрямите спину и, сохраняя правильное положение осанки, постарайтесь полностью расслабиться. Удерживайте эту позу 1-2 минуты.

Таблетки

Фармацевтические компании предлагают женщинам возбуждающие препараты, которые дают очень быстрый эффект. Тем не менее, не стоит забывать, что такие медикаменты имеют ряд противопоказаний и негативных действий. К числу таблеток для роста либидо у представительниц прекрасного пола относятся:

  1. Addyi. Препарат подходит девушкам, не достигшим климактерического периода. Поскольку Addyi имеет медленное действие, курс приема рассчитан на продолжительный период (как правило – на месяц). Тем не менее, благодаря накопительному эффекту, действие таблеток сохраняется в течение полугода после завершения курса терапии. Это средство является своеобразным антидепрессантом, воздействует на работу мозга, поднимает уровень дофамина (гормона радости). Активные вещества в составе Addyi оказывают мягкое действие на организм – это большой плюс лекарства. К вероятным побочным эффектам средства относятся: повышенная утомляемость, резкое снижение давления, потеря сознания. Во время приема таблеток запрещается употреблять алкогольные напитки, поскольку это увеличит риск и интенсивность побочных реакций.
  2. Силденафил. Это эффективное средство, помогающее увеличить сексуальность женщины, вернуть желание к близости. Силденафил способствует восстановлению при тяжелых сексуальных расстройствах, кроме того, лекарство незаменимо для тех, кто принимает противозачаточные таблетки, которые отрицательно отражаются на половом влечении и притупляют ощущения во время секса. Действие таблеток обусловлено способностью расширять сосуды и капилляры в органах малого таза, благодаря чему налаживается кровообращение. Как результат, пациентка становится более сексуально раскрепощенной, активной и чувствительной. Эффект Силденафила становится заметным спустя примерно 60 минут после приема и длится в течение 6 часов. Препарат обеспечивает повышение выработки влагалищного секрета, усиление возбуждения, набухание половых губ и клитора, увеличение количества оргазмов и обострение ощущений во время интимной близости. Кроме полезных свойств, Силденафил может вызвать побочные реакции, включая мигрени, отечности слизистой носоглотки. Медикамент имеет внушительный список противопоказаний, к которым относятся стеноз аорты, сердечная недостаточность, нестабильная стенокардия, дегенеративные патологии сетчатки глаза, пр.
  3. Лаверон. Благодаря таблеткам можно добиться более ярких ощущений во время полового акта и повышения сексуальной возбудимости. Активные вещества Лаверона воздействуют на функции эндокринной и нервной систем, участвующих в формировании женского либидо. Эффект средства начинается спустя час после приема и сохраняется до 8 часов. Биологическая добавка абсолютно безопасна для организма, по утверждению производителя. В составе Лаверона содержатся исключительно натуральные ингредиенты, которые улучшают микроциркуляцию крови в органах малого таза.

Как снизить женское либидо

Пациентки с нимфоманией страдают не меньше тех, чей диагноз «фригидность». Гиперсексуальность становится причиной проблем в личной жизни: из-за того, что женщина не может получить удовлетворение от секса, ее половое влечение способно разрушить отношения с мужчиной. Нимфоманки требуют частой близости и, как правило, прибегают к беспорядочной сексуальной жизни. Это может приводить к венерическим болезням. Кроме того, гиперсексуальность часто становится причиной бессонницы и других неприятных симптомов. Снизить женское либидо можно такими методами:

  • прием седативных, гормональных препаратов, антидепрессантов (лечение обязательно назначает врач);
  • регулярные физические нагрузки (спорт помогает избавиться от стресса, способного вызвать гиперсексуальность);
  • однообразное меню (исключение продуктов-афродизиаков из рациона снизит сексуальное влечение);
  • снижение продолжительности сна (это поможет снизить активность гипоталамуса, который отвечает за сексуальность);
  • помощь психолога (он поможет, если причиной нимфомании стали психологические травмы, кроме того, специалист подскажет, как переключать внимание с мыслей о сексе на другие дела);
  • избегание общения с привлекательными мужчинами (лучше ограничивать круг друзей теми, кто не вызывает сексуального желания).

Препараты

Важно, чтобы назначение медикаментозной терапии делал врач, который предварительно выяснил причину болезненного состояния. Существует ряд препаратов, негативно отражающихся на либидо. Их прописывают в малых дозах, чтобы устранить гиперчувствительность, но не блокировать естественные функции полностью. К таким средствам относятся:

  1. Седативные медикаменты, антидепрессанты. Назначаются для снижения полового влечения. Перед их назначением женщине необходимо пройти комплексное обследование, поскольку такие препараты имеют массу серьезных побочных эффектов. К данной группе средств относятся Фенелзин, Амитриптилин, Моклобемид, Флуоксетин. Дозировка устанавливается для каждой пациентки индивидуально лечащим доктором.
  2. Гормональные средства. Большая часть оральных контрацептивов в определенной степени подавляют половое влечение. Их ежедневный прием оказывает влияние на гормональный фон, благодаря чему снижается сексуальность. Такие препараты содержат эстрадиол, их нужно принимать в течение длительного периода времени, поскольку они имеют накопительный эффект и в начале приема результата давать не будут. Назначаются гормональные препараты типа Демулена, Марвелона или Овидона гинекологом после получения результатов анализа крови, на основе которого подбирается индивидуальная дозировка.
  3. Нейролептики. Сильные успокоительные, которые назначаются для лечения шизофрении, принимаются при гиперсексуальности с особой осторожностью. При этом важно ни в коем случае не превышать дозировку, назначенную врачом. Нейролептики эффективно блокируют определенные участки мозга и могут вызывать серьезные побочные реакции. К этой группе средств относятся Тиорил, Хлорпромазин.

Народные средства

Повышение либидо у женщин можно эффективно лечить некоторыми народными средствами. Способностью снижать половое влечение у женщин обладают следующие составы:

  1. Отвар душицы. Залейте 2 ст. л. сухой травы 400 мл кипятка, настаивайте средство пару часов, после процедите и принимайте перед едой 3-4 раза за день по ½ ст. Курс длится не меньше 2-3 недель.
  2. Настой кувшинки. Заварите 2 ст. л. растительного компонента стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться на 2-3 часа. Принимайте процеженную жидкость по 2 ст. л. 3-5 раз за день (до еды). Продолжать лечение следует в течение месяца.
  3. Настой паслена. Необходимо залить 1 ст. л. травы стаканом кипятка и подержать состав в течение часа под крышкой. Принимать настой рекомендуется по 2 ст. л. трижды за сутки, перед едой. Курс приема длится 20 дней.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

vrachmedik.ru

Женское либидо: что это

Полная гармония во взаимоотношениях между партнёрами в паре невозможна без сексуальной составляющей. Интимная близость нужна для того, чтобы через физический контакт поддерживать состояние эмоционального комфорта, внести в повседневную жизнь яркие переживания.

Однако это возможно только при наличии обоюдного сексуального влечения. Обычно со стороны мужчины с этим нет особенных проблем. Но более тонко устроенный организм женщины часто сталкивается с отсутствием желания.

Что такое либидо

Склонность к сексуальным занятиям определяет наличие либидо у женщины, но что же это такое? Женское либидо – это природный инстинкт, стремление к получению наслаждения от полового акта, которое вызывает прилив радостного возбуждения. Такое эмоциональное состояние свойственно только людям.

Либидо у женщины начинает усиливаться после 20-летнего возраста, достигает своего пика к 30 годам, затем постепенно снижается. Это естественные природные процессы. Но для каждого индивидуального организма могут быть отклонения в ту или в другую сторону.

Повышенное либидо

Повышенное либидо у женщин, связанное, чаще всего, с очень быстрым восстановлением уровня гормонов, характеризуется периодически возникающей сильной потребностью в сексуальных утехах. Такие женщины могут испытывать многократные повторяющиеся оргазмы.

Если это не связано с болезненной гиперсексуальностью, то, скорее всего, не приносит особенных неудобств, особенно молодым представительницам прекрасного пола, напротив, нравится подавляющему большинству мужчин и повышает самооценку женщины.

Иногда наблюдаются случаи болезненного сексуального влечения, которые сильно осложняют жизнь одиноким женщинам и дамам в климатическом периоде. Эти проявления подлежат медикаментозному лечению или психотерапии.

Сниженное либидо

Чаще встречается противоположная ситуация – фригидность женщины. Многие знают, что такое фригидность, и боятся этого диагноза. Считается, что такие дамы – нежеланные супруги, неспособные познать радость секса и подарить её своим партнёрам.

Фригидность – это полное отсутствие либидо у женщин либо его сильное снижение, недостаток сексуальной восприимчивости и возможности испытывать оргазм. Вследствие этого наступает неприязнь к интимной близости. Довольно подробно о причинах отсутствия желания рассказано в этой статье

Согласно статистическим данным, около 50% замужних женщин замечают, что влечение к противоположному полу снизилось, а то и вовсе исчезло. Несколько процентов дам говорят о том, что оргазм не наступает у них никогда. Подавляющее большинство женщин стесняются обращаться к специалистам из-за проблем в интимной сфере и не пытаются что-то изменить.

Важно! Обязательно нужно разобраться с причинами снижения либидо у женщин. Иначе отсутствие эмоциональной разрядки не только приведёт к психологическим проблемам, но и способно серьёзно отразиться на здоровье.

Признаки снижения желания

Для семейных пар нормой считается один половой акт в неделю. Отклонения в большую сторону зависят от темперамента партнёров и не вызывают тревоги. А вот всё, что меньше этого, указывает на серьёзные сексуальные проблемы. Проявляться они могут по-разному – от временного понижения женского либидо до стойкого нежелания вступать в интимный контакт.

Если женщина почувствует, что у неё наступили первые признаки потери стремления к сексу, она не должна относиться к этому беспечно. Ведь всегда легче развернуть ситуацию, когда она ещё не зашла в тупик.

Симптомы, указывающие на снижение либидо у женщин:

  • потеря интереса к физической близости и мастурбации полностью или отчасти;
  • пропавшие эротические фантазии, сновидения и мысли об интимном контакте;
  • нет оргазма и нет желания его испытывать;
  • раздражительность, депрессивные состояния.

Причины низкого стремления к сексу

Пропавшее либидо всегда обусловлено определёнными причинами. Так почему снижается либидо?

  1. Семейные отношения имеют значительный стаж. Когда партнёры долго находятся вместе, ежедневная рутина начинает поглощать женщину, занимать все её мысли и чувства. Хозяйственные заботы выходят на первый план и не оставляют места романтическим настроениям.

    А если в семье имеются маленькие дети, желание заниматься сексом пропадает чаще, потому что женщина истощена морально, да и физическое напряжение даёт о себе знать.

    Длительное нахождение вместе способно снизить новизну восприятия. В то время как раньше женщина могла возбудиться от самого присутствия рядом своего возлюбленного, то со временем становится трудно испытывать вожделение даже от его ласк и прикосновений.

  2. Нет сексуальной прелюдии. Очень часто мужчина склонен приступить к половому акту немедленно, без предварительного возбуждения партнёрши ласками. Такой «быстрый секс», если он повторяется постоянно, в результате тоже может понизить либидо.

    Способность получить полное наслаждение, включая оргазм, у женщины сильно зависит от продолжительности ласк, создания соответствующего настроя.

  3. Рутинный секс. Либидо может снижаться от привычного, повторяющегося, механического секса. Когда женщина знает, что будет происходить в постели с точностью до мельчайших деталей, она не может воспринимать физический контакт, как стоящее событие. Нередко нарастает нежелание именно такой интимной близости, а не секса вообще.
  4. Супружеская обязанность. Низкое желание проявляется, если секс становится для женщины работой, которую она обязана выполнить для мужа. При этом супруга выполняет всё, что хочет он, не думая о своих желаниях.
  5. Пренебрежение со стороны мужчины особенностями женского сексуального поведения. Для женщины очень важен момент соблазнения. Ей нравится, когда партнёр даёт ей почувствовать своё желание, как словами, так и ласками. В то время как мужчина довольствуется физическим ощущением рядом находящегося красивого женского тела. Иными словами, для мужчины имеет первостепенное значение то, что хочет он, для женщины, – что хотят её.

    Женская психика устроена так, что вожделение может зависеть от настроения в данный момент, даже от времени и погоды. Поэтому мужчина, если хочет видеть рядом с собой сексуально активную партнёршу, обязан с этим считаться.

  6. Нет шанса показать свою сексуальность. Как правило, при распределении семейных обязанностей супруге отводится роль заботливой хозяйки и хорошей матери. В этих условиях эротические мысли и фантазии выглядят в глазах женщины как-то нелепо. Особенно такое поведение свойственно закомплексованным, пуритански воспитанным дамам. Им необходимо уйти от подобных стереотипов и вспомнить, что они сексуальны и желанны.
  7. Сниженная самооценка. Иногда женское либидо может уменьшаться, когда женщина начинает изводить себя мыслями о том, что она физически непривлекательна, что мужчина находится рядом с ней из-за детей или нежелания изменений в устоявшейся жизни.
  8. Физиологические нарушения. К этому относятся различные изменения гормонального характера, связанные с заболеваниями либо с естественными физиологическими процессами (менопауза).

Важно! Основные причины снижения либидо лежат в области психологии. Однако редко нежелание заниматься сексом имеет один определённый мотив. Как правило, это несколько факторов в совокупности.

Определение конкретных причин снижения либидо

Сексологи и психотерапевты, занимающиеся этой проблемой, выявляют факторы, вызвавшие потерю сексуального желания. Они подразделяют своих пациенток по группам:

  • Низкое либидо от природы. Наиболее тяжёлый случай, практически не поддаётся лечению и психологической коррекции.
  • Подавление сексуального притяжения из-за различных заболеваний, психологических факторов, межличностных отношений, послеродовых депрессий. Для этой группы пациенток возможны корректирующие программы и медикаментозное лечение.
  • Отсутствие соответствия между мужскими и женскими сексуальными влечениями. Обычно женщины жалуются, что не испытывают желание так же часто, как и мужчины. Особенно это актуально для семейных пар с большим стажем. Подлежит психологическим консультациям.

Как видно, самая многочисленная – вторая группа пациенток. Для них можно выделить физиологические факторы и психологические.

      1. Снижение уровня тестостерона, обусловленное гормональными расстройствами, ослабляет либидо. На протяжении жизни количество этого гормона колеблется по естественным причинам – от более высоких значений в молодости до значительно меньших в климатическом и постклимактическом периоде. Однако всё чаще молодые женщины начинают сталкиваться с нарушением гормонального равновесия.
      2. В период менопаузы затухает активность яичников и, соответственно, выработка эстрогенов. Это приводит к сухости влагалища и болезненным ощущениям во время интимного контакта. Женщины постепенно прекращают заниматься сексом, не считая это чем-то важным.
      3. Наличие хронических возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, болезни печени и почек, женских половых органов. Иногда отсутствие влечения к мужчине связано с беременностью.
      4. Здоровая и активная сексуальная жизнь несовместима с приёмом наркотиков, алкоголя, так как в этих случаях женщина испытывает истощение нервной системы. Её организм перенастраивается получать наслаждение только от искусственных возбудителей.
      5. Вагинизм – довольно редкое заболевание, вызывающее спазматические сокращения мышц влагалища при проникновении. Причиной этого может быть когда-то пережитое сексуальное насилие.
      6. Инфекции мочеполовой системы.
      7. Приём отдельных лекарств (нейролептики, антигистамины, контрацептивы, снотворные, диуретики, антидепрессанты).

Психологические факторы, которые были уже подробно рассмотрены, часто труднее поддаются коррекции, потому что ряд болезней можно вылечить достаточно быстро, а с психологическими проблемами женщина должна справиться сама. Сексолог или психотерапевт может только определить, в каком направлении работать, и дать некоторые советы.

Как повысить желание секса

После того, как найдена причина охлаждения женщины к интимному контакту с партнёром, можно подобрать способы исправления ситуации. Если «виновата» физиология, можно назначить приём гормональных или других средств или, наоборот, отменить какие-то препараты.

Повысить либидо, утерянное из-за психологических проблем, возможно путём расслабления, внесения новизны в отношения, отдыха вдвоём с партнёром. Хороший результат даёт работа над повышением своей привлекательности, избавление от избыточного веса, спортивные занятия.

Повышает либидо даже специальное питание, насыщенное продуктами, влияющими на усиление чувственности.

Важно! Женщина не должна бороться со своими сексуальными проблемами в одиночку. Такт, постоянная поддержка и внимательность партнёра повышают шансы на успех.

Женское либидо – великолепный дар природы, позволяющий открыть мир наслаждений и укрепить близость с мужчиной, сохранить на долгие годы крепкие отношения, доставляющие взаимную радость.

А еще рекомендуется попоробовать что-то новое в сексе с партнером, это подарит новое дыхание отношениям.

www.misterjoy.ru

Что такое либидо у женщин

Сексуальная энергия у женщин проявляется и в желании быть красивой, желании нравиться, ни в чем не обязывающем флирте и даже напрямую влияет на самооценку женщины. И если эзотерики, проясняя сущность либидо у женщин (что это такое), предпочитают использовать термин сексуальная энергия, то психологи и психотерапевты для этого явления используют именно термин «либидо».

Что это такое женское либидо

Если еще лет 20 назад термин «либидо» был применим в основном к мужчине, то уже сегодня признана роль либидо и в жизни женщины. Определяя, что это такое, необходимо сказать, что это понятие, разработанное Зигмундом Фрейдом, означает половой инстинкт или сексуальное желание. Таким образом, либидо у женщин – это желание и стремление к сексуальной близости.

У каждой женщины либидо проявляет себя абсолютно по-разному – у одной – безудержное стремление интимной близости с сексуальным партнером, а у другой – менее выражена сексуальная активность

Самое главное, чтобы в паре находились те люди, сексуальные потребности которых совпадают,  ведь игнорирование сексуальных проблем в паре может привести и серьезным конфликтам между возлюбленными.

Почему происходит снижение либидо

На либидо у женщин негативно влияет множество факторов, но основных всего два. И вот что это такое:

  • Стресс. Современный ритм жизни ставит перед женщиной довольно много целей, а это плохо сказывается на здоровье женщины в целом. Сумасшедший режим, в котором живет большинство женщин, совсем не оставляет женщине времени на характерное для ее природы расслабление, спокойствие, созерцание и наслаждение простыми домашними делами.

Усталость от активной жизни, зачастую требующей риска деятельности, вызывает выделение в организме такого гормона, как кортизол, который запускает реакцию расслабления и блокировки внешней проблемы. Одновременно с этим, кортизол вызывает сужение сосудов, что в свою очередь провоцирует малый приток крови к органам малого таза, а это отрицательно сказывается на сексуальной активности.

  • Гормональная контрацепция. Доподлинно известно, что употребление контрацептивов ведет к снижению либидо, при их употреблении снижается уровень эстрогена и тестостерона, из-за чего снижается также уровень либидо. Таким же образом действует на либидо и употребление антидепрессантов.

Существуют некоторые заболевания, оказывающие влияние на либидо, среди таких заболеваний на первом месте стоят заболевания головного мозга, а также опухоли и воспалительные процессы. Эти заболевания могут, как понизить уровень либидо, так и повысить его. Проблемы в эмоциональной сфере, обиды, недостаточное общение со своим партнером – все это снижает уровень либидо.

Основные причины снижения либидо у женщин

Обнаружив у себя проблемы с либидо, женщина не знает к какому врачу обратиться и стоит ли обращаться вообще. В связи с тем, что сниженный уровень либидо может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, при возникновении сексуальных проблем необходимо обратиться к эндокринологу, кардиологу или даже нейрохирургу.

Симптомы

Сложно проследить симптомы снижения либидо у женщин. Вот что это такое:

  • отсутствие оргазма и потребности в нем;
  • подавленное настроение, депрессия;
  • отсутствие возбуждения даже при условии сексуальной прелюдии;
  • игнорирование и даже избегание сексуального контакта;
  • отсутствие мыслей о сексе, фантазий на интимную тему и эротических снов.

Присутствие в жизни одного или нескольких симптомов  — сигнал к необходимости посещения врача и лечения существующей проблемы

Снижение либидо – это не исключительно лишь проблема женщины, но проблема пары, т.е. мужчина, находящийся в отношениях с женщиной, должен понимать всю важность проблемы и отнестись с полной серьезностью к ее преодолению, избегая насмешек или недовольства по поводу интимной жизни. Обоим в паре важно помнить, что снижение либидо может привести к серьезным нарушениям в организме.

Женские гормоны: название, норма – таблица

Для хорошего самочувствия женщины крайне важен стабильный гормональный фон. Он отвечает и за внешний вид (состояние волос, ногтей и кожи), и за психологическое самочувствие и эмоциональный настрой. Даже небольшое отклонение от нормы гормонов вызывает сильные изменения в жизнедеятельности и самочувствии женщины. Каковы нормы каждого гормона в организме поможет узнать таблица.

Гормоны, влияющие на уровень либидо у женщин

Наименование гормонаНорма в организме женщины
ЭстрогенГлавный женский гормон, отвечающий за цикл менструаций, фигуру женщины и за состояние половых органов. Норма – 10-192 пг/мл.
ОкситоцинГормон, формирующий привязанность к человеку и доверие, его норма — от 0,8 до 2,2 нг/мл. При переизбытке возникает чрезмерная капризность, плаксивость и навязчивость.
ТестостеронОдин из важных гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. Он вырабатывается яичниками и надпочечниками и нехватка данного гормона отрицательно сказывается на проявлении либидо, а его избыток влечет за собой проявление агрессии. Норма гормона — 0,31-3,79 нмоль/л.
ЛГ и ФСГГормоны, ответственные за работу половой системы в целом и полового влечения в частности.

Эстрогены — симптомы недостатка и избытка

Один из главнейших гормонов женского организма – эстроген. Он отвечает и за слаженную работу нервной системы, и за работу половых органов, и за внешний вид, и даже за работу сердца и сосудов.

Если у женщины недостает этого гормона, происходит ряд нарушений в работе организма, что отражается на общем физическом состоянии женщины и на ее внешности

При недостатке эстрогена исчезают менструации, и уменьшается размер матки, что впоследствии может привести к бесплодию. К тому же снижаются интеллектуальные способности, и появляется эмоциональная неустойчивость, появляется хрупкость костей, ухудшается осанка, а волосы становятся тусклыми и безжизненными. К прочему женщина становится более тучной, даже несмотря на то, что не переедает, употребляет не очень много пищи.

При недостатке эстрогенов происходит полный отказ от интимных отношений, проявляются заболевания мочеполовой системы и на этом фоне отмечается большая утомляемость и сонливость.

При избытке эстрогена у женщин увеличивается вес тела, возникают сильные головные боли и боли в груди, появляется отечность, тошнота и даже рвота. Превышенные показатели эстрогена  замедляют обменные процессы, из-за чего возникает зашлакованность организма. К тому же переизбыток эстрогена в организме может вызвать рост опухолей.

Нормализовать уровень эстрогена можно, если ввести правильное питание, исключив продукты животного происхождения и кофе. Также врачи советуют вести активный образ жизни для нормализации гормонального фона. В случае сильного отклонения от нормы эстрогена лучше обратиться за помощью к врачу.

Прогестерон — симптомы недостатка и избытка

Основная функция гормона прогестерона – подготовка и поддержание организма во время беременности. Соответственно, повышение гормона происходит перед возможным наступлением беременности, в случае, если этого не происходит, уровень прогестерона снижается.

Однако если возникает недостаток этого гормона в женском организме, то женщине крайне сложно забеременеть, а в случае если она беременна, существует риск выкидыша.

При излишней доли гормона в организме на уровне физического здоровья проявляются опухоли груди, сильные головные боли и анемия. На психологическом фоне может появиться депрессия, резкая смена настроения, снижение либидо.

Тестостерон — симптомы недостатка и избытка

Учитывая ту роль, которую играет тестостерон в организме женщины – это и укрепление костей, и сжигание излишков жировой массы, и поддержание уровня холестерина в крови, и повышение стрессоустойчивости, и даже предотвращение депрессии.

Одна из немаловажных функций тестостерона – усиление либидо

Недостаток этого гормона – серьезная угроза здоровью женщины, симптоматика недостатка тестостерона такова: прибавление веса, замедление обмена веществ, дряблая кожа, сухие и ломкие волосы, излишняя потливость, бессонница, снижение интеллектуальных способностей и снижение сексуальных желаний.

При избытке тестостерона также появляются последствия, среди которых не только проявление агрессии, сбой менструального цикла, выпадение волос на голове, но и появление так называемых нежелательных волос на теле, угреватая кожа, ожирение.

Фолликулостимулирующий гормон — симптомы недостатка и избытка

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) отвечает за синтез гормона эстрогена из тестостерона. Недостаток гормона ФСГ может спровоцировать появление различных заболеваний, к примеру, таких, как бесплодие. Также при недостатке данного гормона могут быть скудные менструации. Излишнее содержание данного гормона в крови, наоборот, приводит к кровотечению не в период менструации, к появлению кисты яичника, а также к злоупотреблению алкоголем.

Как называется главный женский гормон

Разумеется, все гормоны в совокупности так или иначе влияют на уровень либидо, но среди них есть один из тех, чью роль в проявлении сексуального влечения сложно преуменьшить – это эстрадиол. Именно он влияет на активность и сексуальную пылкость, влияет на влюбленность и наш жизненный тонус. При его недостатке происходит подавление интереса к сексуальному удовлетворению.

Какие гормоны вырабатывают надпочечники

Немногие знают о том, что надпочечники помимо своей основной деятельности  также вырабатывают и гормоны. Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, можно разделить на несколько групп:

  • половые, к ним относятся андрогены, которые регулируют половые функции и сексуальное развитие;
  • минералокортикоиды, к ним относят альдостерон и дезоксикортикостер, отвечающие за минеральный и водный баланс организма;
  • глюкокортикоиды, к ним относят кортизон, кортизол и кортикостерон, отвечающие за углеводный обмен.

Гормоны щитовидной железы

От правильной работы щитовидной железы зависит и обмен веществ, и сердечная деятельность, и процесс пищеварения, и либидо у женщин – вот что это такое. Даже при небольших нарушениях в ее работе довольно серьезно страдает организм.

Поэтому необходимо следить за своим здоровьем и своевременно обследоваться у эндокринолога. Чтобы исследовать гормоны щитовидной железы, стандартно необходимо сдать 4 анализа крови. Если анализы показали наличие щитовидных узлов, то дополнительно сдаются такие анализы:

  • тест на антитела к тиреопероксидазе;
  • Т3;
  • Т4;
  • кальцитонин;
  • ТТГ.

Как поднять либидо

Поднять либидо любой женщине нетрудно, если его угасание не связано с тяжелыми заболеваниями. Существует несколько простых и доступных способов поднять либидо:

  • Перестать сравнивать себя с другими и попытаться полюбить себя такой, какая ты есть. Это, конечно, означает, что все свои недостатки непременно нужно перевести в достоинства.
  • Заняться интимной гимнастикой, которая укрепляет мышцы влагалища, а благодаря притоку крови к органам малого таза происходит усиление либидо.
  • Попробовать афродизиаки, т.е. отыскать для себя тебя ароматы, которые провоцируют вас на сексуальные приключения. Можно использовать свечи, ароматические масла и лампы. Известно, что хорошими афродизиаками являются роза, сандал, герань, ваниль.
  • Начать применять медицинские препараты, увеличивающие сексуальные возможности.

Как повысить либидо после родов

Часто после родов происходит снижение сексуальной активности. Чтобы предотвратить семейные проблемы, которые могут возникнуть на этой почве, нужно:

  • Стараться выспаться при любой возможности.
  • Правильно питаться, употреблять в пищу овощи, фрукты, орехи и зелень.
  • Больше находиться на свежем воздухе.
  • Заниматься гимнастикой, фитнесом или танцами.

Как поднять либидо при приеме противозачаточных

Некоторые контрацептивы не только защищают от нежелательной беременности, но и имеют такой побочный эффект, как снижение либидо. При выборе противозачаточных средств лучше выбирать те контрацептивы, которые не влияют на либидо.

Если проблема уже существует, то лучше перестать употреблять данные препараты, после чего сексуальное влечение восстановится, чтобы этот процесс прошел быстрее, можно, посоветовавшись с врачом, попросить подобрать правильное лечение, включающее лечебную гимнастику и терапию.

Как повысить женские гормоны

О низком уровне эстрогена могут говорить такие симптомы у женщин, как нерегулярные менструации, боли во время них, ухудшение работоспособности и бессонница.

Повысить эстроген поможет правильно сбалансированное питание, основу которого будут составлять молочные продукты, злаковые и бобовые, нежирное мясо и рыба. Особенно хорошо повышают уровень этого гормона морковь и помидоры, финики, гранаты. А вот от кофе придется отказаться, заменяя его зеленым чаем.

Эстроген в таблетках

Повысить эстроген можно и при помощи гормональных препаратов. Как правило, врач посоветует своей пациентке выбрать контрацептивы с необходимой дозой эстрогена, а также такой препарат, как «Токоферол» — источник витамина Е.

Препараты для повышения либидо

В любой аптеке можно приобрести таблетки, повышающие уровень либидо  женщин. Среди таких препаратов можно назвать «Forte Love», «Сиалис», женский вариант «Виагры» и другие.

Эти препараты обеспечивают приток крови к органам малого таза, что способствует появлению сексуального желания, а также нормализуют гормональный фон, но все они имеют побочные действия, поэтому увлекаться их употреблением не стоит.

Каких гормонов не хватает при климаксе

При наступлении менопаузы в разные фазы климакса наблюдается недостаток гормонов с последующим прекращением выработки эстрогена и прогестерона, поэтому в такой период в жизни женщины важно принимать препараты, искусственно поддерживающие необходимый уровень гормонов в организме.

Массаж для повышения либидо

Положительно воздействует на уровень либидо эротический массаж. Он не только способствует созданию благоприятной атмосферы между партнерами, но и повысит уровень либидо. Чтобы овладеть искусством эротического массажа, вовсе не обязательно проходить обучение на специализированных курсах, главное – не бояться пробовать что-то новое и довериться своим сексуальным фантазиям.

Упражнения для повышения либидо

Одни из самых известных упражнений для повышения либидо у женщин – методика гинеколога Арнольда Кегеля.

Вот что это такое:

  • Неторопливое сжатие, во время которого нужно максимально напрячь мышцы, и сосчитать до трех.
  • Расслабление.
  • Повторное сжатие интимных мышц и удерживание их в таком положении до 20 секунд.

Еще одно упражнение  — «Сахаджоли» относится к интимной гимнастике, усиливающей либидо. Суть этого упражнения в том, что во влагалище помещается небольшой предмет, который необходимо сжимать и разжимать. Считается, что женщина, занимающаяся такой гимнастикой, автоматически становится более привлекательной у мужчин.

Продукты, содержащие женские гормоны. Список

Врачи изучали влияние разных продуктов на уровень либидо и выявили, что существуют те продукты, которые его повышают:

  • бананы;
  • морепродукты;
  • темный шоколад;
  • имбирь;
  • сельдерей;
  • чеснок;
  • финики.

Как повысить либидо народными средствами

Восстановить либидо поможет мёд. Можно приготовить из него полезную смесь. Для этого понадобятся такие продукты, как миндаль (можно заменить грецкими орехами) и мёд. Прекрасно повышает либидо настойка, приготовленная на основе родиолы розовой. Ее необходимо применять перед половым актом по 2 ст. ложки.

Тыквенные семечки также помогут справиться с проблемой либидо у женщин (что это такое рассказано в начале статьи). Необходимо всего лишь прорастить семечки, залив их небольшим количеством воды, а уже через пару дней их можно употреблять в пищу в чистом виде, либо добавлять в салат.

Не стоит забывать и о пользе фиточаев, для них можно использовать ива-чай, шалфей, имбирь, а также ягоды черники или земляники.

womane.ru

Либидо у женщин: что это такое и как взаимосвязано с гормонами

Либидо представляет собой одно из основных понятий психоанализа, разработанного австрийским ученым З. Фрейдом. В переводе с древнегреческого либидо означает «страсть», «желание». В научной литературе под данным термином характеризуется половое влечение как у мужчин, так и у женщин. У женщин либидо возникает в период полового созревания и может меняться в течение всей жизни. В практике сексологов можно встретить пациенток, жалующихся на сексуальную гиперактивность, но чаще встречаются случаи снижения либидо.

Как повысить либидо у женщин

Почему происходит снижение либидо у женщин?

Вызвать снижение либидо у женщины могут разнообразные факторы, из которых принято выделять физиологические причины и психологические.

К физиологическим причинам нарушения сексуального желания могут привести:

  • беременность и период лактации;
  • послеродовая депрессия;
  • физическое переутомление;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • нарушения гормонального фона;
  • побочные эффекты от приема препаратов;
  • злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами.

Психологические причины отсутствия желания интимной близости могут быть следующие:

  • затяжная депрессия;
  • постоянное чувство тревоги;
  • частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  • проблемы в личных отношениях.

Как показывает практика, чаще всего к снижению либидо приводят несколько причин, поэтому требуется комплексный подход к проблеме.

Реклама партнеров

Признаки отсутствия полового влечения проявляются по-разному, но главная симптоматика это:

  • отсутствие полового влечения на постоянной основе или временной, независимо от качества сексуальных прелюдий;
  • отсутствие чувства возбуждения и желания продолжать интимную близость;
  • попытки избежать сексуальной близости с партнером;
  • отсутствие физического и эмоционального удовлетворения от секса.

При наличии подобных симптомов необходимо как можно скорее обратиться к квалифицированному специалисту.

Своевременное и грамотно назначенное лечение позволит избежать такого серьезного осложнения, как фригидность.

Основные женские половые гормоны: названия и норма

Женские половые гормоны — биологически активные вещества, обеспечивающие нормальное развитие половых признаков. Отвечают за адекватную работу репродуктивной системы, центральной нервной, участвуют в обмене веществ.

Выделяют четыре основных половых гормона, необходимых для нормального функционирования женского организма.

Основные женские половые гормоны

Эстрогены: признаки дефицита и избытка

Эстрогены — гормоны, вырабатываемые яичниками и в небольшой концентрации надпочечниками. Основная задача гормона — контролировать репродуктивную функцию, стимулируют полноценное развитие органов малого таза (матка, влагалище, строма, фаллопиевы трубы и так далее). Кроме того, принимают участие в профилактике развития остеопороза.

В норме, при отсутствии патологических процессов, показатели эстрогена в фолликулярной фазе варьируются от 60 до 225 пг/мл, перед овуляцией — 120-480 пг/мл, в лютеинизирующей фазе (после прекращения овуляции — 70-230 пг-мл.

С возрастом уровень эстрогена у женщины уменьшается, что не является патологией и, как правило, не требует гормональной коррекции.

При дефиците эстрогена в организме происходят следующие сбои:

  • отсутствие менструации в период полового созревания;
  • во взрослом возрасте отмечается нарушение менструального цикла;
  • отсутствие овуляции, невозможность зачатия.

При недостатке эстрогена месячные сопровождаются повышенным болевым синдромом, ухудшается состояние кожных покровов, появляются высыпания, покраснения.

В случае повышения эстрогена, женщина жалуется на следующие симптомы:

  • нарушение работы органов пищеварения;
  • возникновение лишней массы тела в зоне бедер;
  • перепады настроения, беспричинная агрессия;
  • повышенная утомляемость, раздражительность;
  • нарушение сна, частое проявление бессонницы;
  • ухудшение состояние волос и кожи.

При повышенном эстрогене в несколько раз повышается риск развития онкологии молочных желез.

Прогестерон: признаки дефицита и избытка

Прогестерон — гормон эндогенного типа, оказывает влияние на регулярность менструального цикла, беременность и внутриутробное развитие плода. Помимо этого, прогестерон играет не последнюю роль в функционировании головного мозга.

Если женщина полностью здорова и нет нарушений гормонального фона, показатели прогестерона будут следующими:

  • фолликулярная фаза — 2-3,8 нмоль/л;
  • период овуляции — 1,8-6 нмоль/л;
  • лютеиновая фаза — 3-65 нмоль/л;
  • менопауза и период после нее — не более 4 нмоль/л.

При повышенном количестве прогестерона в организме наблюдается следующая клиническая картина:

  • развитие себореи жирного типа;
  • повышение массы тела;
  • ухудшение кожного покрова лица;
  • сбои в работе органов ЖКТ;
  • болезненность молочных желез на протяжении всего менструального цикла.

Повышенный уровень прогестерона оказывает негативное влияние на психоэмоциональный фон женщины, появляются частые головные боли и депрессии без видимой причины.

При дефиците гормона наблюдаются следующие изменения:

  • менструальный цикл болезненный, обильный;
  • снижение выработки влагалищного секрета;
  • частые запоры, метеоризм;
  • приступы головных болей;
  • нарушение сна;
  • частое ощущение озноба;
  • сухость кожи, шелушение.

Тестостерон: признаки дефицита и избытка

Хоть и тестостерон считается типично мужским гормоном, но в небольшом количестве он присутствует и у женщин. Основная задача тестостерона заключается в следующем:

  • обеспечивать адекватный сексуальный аппетит;
  • участвовать в работе созревания яйцеклетки;
  • принимать участие в формировании молочных желез;
  • контролировать нормальный жировой и белковый обмены.

В норме у женщины должны быть следующие показатели тестостерона:

  • 18-50 лет. Тестостерон общий — 0,30-4,0; свободный — 0,1-4,5.
  • 50-55 лет. Тестостерон общий — 0,40 — 4,7; свободный — 0,2-1,8.

В период беременности показатели могут увеличиваться в несколько раз, что не является патологическим отклонением.

При нехватке тестостерона наблюдаются следующие нарушения:

  • повышенная мышечная слабость;
  • кожа лица сухая, с выраженными морщинами;
  • постоянное чувство усталости, апатии;
  • снижение либидо, потеря интереса к партнеру;
  • повышенная масса тела в области живота.

При избытке тестостерона, клиническая картина будет отличаться:

  • повышенная агрессивность, грубость;
  • избыточный рост волос на теле;
  • сексуальная гиперактивность;
  • наличие на лице гнойных угрей;
  • нарушение менструального цикла, вплоть до аменореи.

Фолликулостимулирующий гормон: признаки избытка и дефицита

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) или фоллитропин является гонадотропным гормоном, вырабатываемым передней долей гипофиза. Отвечает за созревание яйцеклетки и выработку эстрогена в нужном количестве.

Благодаря функционированию данного гормона в организме женщины происходит овуляция.

На протяжении всего цикла уровень ФСГ меняется, что считается абсолютной нормой:

  • фолликулярный период — 2,5-11,5 мЕд/л;
  • период овуляции — 5,5-23 мЕд/л;
  • лютеиновый цикл — 1,4-10 мЕд/л.

Повышенный уровень ФСГ у женщины не в период менопаузы, может сопровождаться:

  • маточными кровотечениями;
  • развитием аменореи.

При дефиците ФСГ наблюдается следующее:

  • отсутствие полноценной овуляции;
  • короткая менструация со скудными выделениями;
  • проблемы с зачатием.

Какие гормоны вырабатывают надпочечники

Гормоны, вырабатываемые корой надпочечников, входят в состав нейроэндокринной системы. Поскольку их влияние на организм многообразно, то отклонение от нормы может сопровождаться весьма обширной клиникой.

Кора надпочечников способна вырабатывать три группы гормональных соединений:

  • минералокортикостероиды;
  • глюкокортикостероиды;
  • кортикостероиды (стероидные гормоны).

В состав первого соединения входит альдостерон, синтезирующийся из холестерина и отвечающий за нормальный водный баланс в организме.

Вторая группа соединений — глюкокортикостероиды, отвечает за продуцирование кортизола. Гормон играет важнейшую роль в организме, отвечает за работу сердечнососудистой системы, мочеполовой, жирового обмена, функционирования иммунитета.

К кортикостероидам относят андрогены — половые гормоны, отвечающие за состояние мускулатуры и синтез белка в организме.

Что собой представляют гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа продуцирует два важнейших гормона для организма человека —трийодтиронин (Т3 общий) и тироксин (Т4). Все эти гормоны оказывают следующее действие на организм:

  • контроль теплообмена;
  • синтез белка для создания новых клеток;
  • нормальное функционирование ЦНС;
  • правильное образование глюкозы и белков;
  • развитие опорно-двигательного аппарата; адекватное функционирование половых органов.

Гормоны щитовидной железы влияют на общее состояние женщины, нарушение их выработки приводит к многочисленным проблемам, в том числе, к снижению сексуального влечения.

Как поднять либидо у женщины

В первую очередь необходимо выяснить причину снижения либидо. Если был установлен физиологический фактор, то потребуется провести корректную терапию. В ряде случаев, лечение будет заключаться в назначении гормональных препаратов.

Снижение сексуального влечения на фоне психологических причин также потребует вмешательства профильных специалистов. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или сексологу.

Как повысить либидо после рождения ребенка

Снижение либидо после рождения ребенка — естественное явление, в большинстве случаев связанное с резким изменением гормонального фона и началом лактации. Поскольку заниматься классическим сексом сразу после рождения ребенка противопоказано, то для поддержания либидо партнерам не стоит вовсе прекращать интимную близость. Сексологи рекомендуют заниматься поиском новых эрогенных зон и всячески поддерживать романтический настрой.

Как поднять либидо на фоне противозачаточных

Гормональная контрацепция, безусловно, является самой распространенной формой планирования семьи. Его суть заключается в регулярном применении комбинации женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) для предотвращения беременности. Тем не менее данная контрацепция имеет ряд нежелательных эффектов.

Даже самые современные КОК с минимальными побочными эффектами способны стремительно снизить либидо и повысить сухость слизистой влагалища.

Единственный эффективный метод, способный повысить сексуальную активность при приеме противозачаточных — это отказ от них.

Как повышают женские половые гормоны

Если было выявлено незначительное отклонение от нормы, то устранить данную проблему поможет банальная корректировка питания и образа жизни. В рацион питания рекомендуется вводить соевые продукты, бобовые, различные овощи и фрукты.

При значительном отклонении гормона от нормы, врач назначает прием гормональных препаратов. Медикаментозное средство и длительность терапии подбирается в индивидуальном порядке.

Когда назначается эстроген в таблетках

Эстроген в таблетированной форме назначается при выявлении в организме женщины его недостатка, а также с целью устранения признаков данного явления. При нехватке гормона развивается следующая симптоматика:

  • нарушение менструального цикла, нерегулярность;
  • резкие перемены настроения, депрессивное состояние;
  • повышение массы тела на фоне сбалансированного питания;
  • появление на коже сухости, трещин, высыпаний.

Подбор препаратов на основе эстрогенов проводится исключительно квалифицированным специалистом, при выявлении таковой необходимости.

Эстроген в таблетках

Препараты, повышающие либидо у женщин

В специализированных интернет-магазинах, а также аптеках, можно приобрести средства, влияющие на сексуальный аппетит женщины. Это могут быть как препараты, так и БАДЫ:

  • Флибансерин.
  • Силденафил.
  • Лаверон.
  • Серебрянная лиса.

Каких гормонов не хватает в период менопаузы

Менопауза возникает у женщин примерно в 50 лет и означает окончание их репродуктивной способности. От момента первой менструации и до развития менопаузы репродуктивная система функционирует посредством менструального цикла, контролируемый женскими гормонами эстрогенами и прогестероном. Уровни эстрогенов и прогестерона снижаются во время климакса, что приводит к относительно большим изменениям в организме. Наиболее очевидным является постепенное прекращение менструального цикла и невозможность забеременеть.

Отсутствие эстрогена вызывает изменения в мышечной структуре органов малого таза. Как следствие может развиваться недержание мочи.

Терапия состоит из регулярного использования женских половых гормонов в виде таблеток, что приводит к снятию всех неприятных симптомов и последствий менопаузы.

medik-24.ru

Либидо у женщин: что это такое

  • Причины снижения
  • Как повысить либидо

Либидо у женщин — что это такое и как проявляется, этот вопрос волнует многих женщин. Секс является неотъемлемой частью существования каждой женщины. Отказ от сексуальной жизни может привести к расстройствам как соматического уровня, так и психического.

Сексуальная женщина всегда притягивает взгляды мужчин, выглядит красивой и привлекательной. Фотографии современных красивых женщин передают не только красоту, эмоции, но и особый их сексуальный потенциал — женское либидо.

Полноценные половые отношения, которые включают в себя получение удовольствие от близости, экстаз, являются спутниками счастья людей, они делают жизнь ярче и разнообразнее. Таким образом, настоящий секс помогает партнерам раскрепоститься, проявить себя, поддержать здоровье. Отношения между мужчиной и женщиной складываются не всегда гладко под влиянием многочисленных факторов. Их влияние отображается и на сексуальной активности партнеров — секс становится реже, интерес к нему пропадает, а может и вообще исчезнуть из отношений партнеров.

Показывать сексуальный потенциал, умение соблазнять и возбуждать помогает либидо у женщин. Что это такое знает каждая женщина, которая хоть раз в жизни соблазняла мужчину. Впервые термин «либидо» употребил основатель психоанализа Зигмунд Фрэйд. Понятие рассматривалось в аналогии с физической величиной, но совершенно неподдающейся никакому измерению. Либидо — потенциал сексуальной активности.

Оно характеризует половое влечение и выработку энергии для сексуальной активности. При всем этом либидо отождествляется и с жизненной энергией человека, оно движет человеком всю жизнь. Что человеку интересно и от чего он получает удовольствие — на то и вырабатывается либидо или энергия жизни. С момента рождения либидо проявляется в акте кормления младенца грудью, младенец насыщается и получает от этого удовольствие.

В двух — трехлетнем возрасте удовольствие проявляется при мочеиспускании и дефекации. С трехлетнего возраста до шести, семи лет — либидо переносится на родителей, мальчики неосознанно ревнуют мам, а девочки испытывают чувства к папам. С шести до двенадцати лет подобное явление исчезает, и жизненная энергия направлена на усвоение социальных ролей (игры: дочки-матери, «войны»).

Ближе к восемнадцати годам и до конца жизни — либидо уже приобретает в своем смысле сознательное половое поведение. Фрейд проводил аналогию между либидо и чувством голода, так было проще объяснить поведенческие реакции детей к своим родителям. Позже в среде психологов было выдвинуто предположение, что либидо поддается управлению. Появилась идея о том, что либидо может замещаться через регрессию и сублимацию.

Фрэйд сравнивал либидо с жизненным циклом, позже, в своем учении он подвел итог: либидо является своего рода жизненным инстинктом, в свою очередь инстинкт смерти он называл «мортидо».

Понятие либидо вошло в научный обиход, благодаря работам З. Фрэйда. В переводе с латинского термин «либидо» дословно обозначает желание, страсть, влечение, а в современной трактовке характеризует стремление к половым отношениям.

Часто причиной снижения либидо является климакс. Сегодня решить проблему слабого либидо помогают лекарства в виде таблеток, капель для увеличения гормона тестостерона, а также специальные травы. Фригидностью принято называть отсутствие желания к половым отношениям, а также быстрое угасание сексуальной активности. Диагностируется фригидность редко, по статистике это 0,5 % населения.

Уменьшение половой активности происходит быстро, представительниц слабого пола с низкой сексуальной активностью становится больше. Фригидность и либидо показывают различную степень влечения: понижение — в либидо, отсутствие — во фригидности.

Что такое либидо у женщин и причины его снижения

Что такое либидо у женщин — это желание полового акта. Если влечение по какой-то причине угасает, то это не означает, что у нее появилась фригидность. При фригидности желание близости пропадает совсем, а временное его угасание является признаком понижения либидо, которое можно повысить при помощи БАДов, массажа, лечебных таблеток, которые в свободном доступе продаются в аптеке.

Существует несколько причин снижения либидо у женщин и девушек:

  1. Закомплексованность. С годами женщина чувствует себя неуверенно, из-за первых морщинок, полноты, проблем со здоровьем или других причин. Считая себя непривлекательной для мужчин, женщина отказывается от всяческих контактов с мужчинами, что приводит к угасанию полового влечения.
  2. Проблемы в отношениях с партнером. Женщина может получить удовольствие от близости, когда в отношениях с партнером царит любовь и взаимопонимание. Мужчина при этом должен быть гарантом удовлетворения всех потребностей женщины: не только половых, но и психологических, материальных. Если присутствуют проблемы в отношениях партнеров, то сексуальное желание постепенно угасает, страсть исчезает и секс происходит реже.
  3. Изменения в гормональном фоне. Перед менструацией желание интимной близости резко возрастает, но после окончания критических дней — желание ослабевает или пропадает. Интерес к интимной близости пропадает из-за ограничений занятий любовью во время менструаций, поэтому и влечение к близости снижается, даже если при этом предусмотрено применение контрацептивов.
  4. Нервное перенапряжение. Женщина более восприимчива к стрессовым ситуациям, более эмоционально относится к вещам, поэтому если она морально истощена, то может вместо секса отдать предпочтение полноценному и спокойному сну. Некоторых женщин наоборот, расслабить и отвлечь от переживаний может интимная близость с любящим партнером.

Следует знать

Помимо всех перечисленных причин, существуют и другие физиологические причины угасания сексуального желания: наличие заболеваний (диабет, анемия, болезни сердца и сосудов, болезни мочеполовой системы), период вынашивания ребенка и кормление грудью, прием сильнодействующих препаратов, применение некачественных средств контрацепции.

Немаловажное значение при снижении половой активности у женщин имеет снижение выработки особого гормона влечения — тестостерона. Тестостерон является своего рода «энергетиком» для организма, он придает молодость, энергию, хорошее настроение, участвует в развитии многих органов, в частности молочных желез у женщин. Также он контролирует массу тела, выработку жировых масс, повышает тонус организма, и наконец, отвечает за возрастание или уменьшение либидо у женщин.

Как повысить либидо у женщин: препараты и народные средства

Как повысить либидо у женщин, которые перестали чувствовать сексуальное влечение, знают не все. А ведь существуют разные методы. Например, препараты для усиления полового влечения у женщин.

Они действуют таким же образом, что и препараты для мужчин. Пользуются популярностью — женская Виагра и Ловерон, оба средства выпускаются в виде таблеток, а также женский Сиалис.

Виагра для женщин в своем действии ускоряет кровообращение, благодаря ей кровь быстро приливает в половые органы, вызывая при этом возбужденное состояние. Женская Виагра отличается от мужской тем, что в своем действии она усиливает выработку секреторных желез в женских половых органах, и, таким образом, усиливается эффект при занятии любовью.

Ловерон является натуральным растительным средством, содержащем в своем составе одни лекарственные растения. Растительные экстракты в препарате являются природными афродизиаками, в своем действии они также ускоряют кровоток к гениталиям и приводят их в возбужденное состояние. Положение в современной медицине таково, что число препаратов, предотвращающих нежелательную беременность, растет с каждым днем.

Некоторые из них могут влиять на либидо, менее всего оказывают влияние на либидо лекарственные средства с антиандрогенным действием. Таковыми являются лекарственные составы, содержащие прогестины, это хлормадинон, дроспиренон и диеногест. Дроспиренон содержится в большом количестве в таких препаратах, как Димиа и Мидиана, Джесс.

Отличаются они между собой производителями и количеством эстрогена в составе. На основе диеногеста разработаны лекарственные средства — Клайра, Жанин. Большой популярностью среди современных противозачаточных средств пользуются таблетки Белара. Основным действующим веществом является прогестин — хлормадинон. Он никогда не влияет на выработку тестостерона в крови и способствует антиандрогенному эффекту.

Важно

Перед применением того или иного лекарственного средства проконсультироваться с врачом.

Когда присутствует необходимость в лечении, необязательно прибегать к медикаментозному способу решения проблемы, так как повысить либидо у женщин помогут советы опытных знахарей.

В народных методах увеличения сексуальной активности выделяются три разновидности:

  1. Фитотерапия. Лечение происходит путем приема лекарственных травяных сборов.
  2. Апитерапия. Терапия осуществляется с употреблением пчеловодческих продуктов — мед, прополис, пыльца, воск. Мед является универсальным средством лечения многих болезней, в нем содержатся витамины, аминокислоты, жирных кислоты. Он способен мягко стимулировать появление сексуального влечения у женщин. В летнее время его действие по повышению либидо усиливается.
  3. Гирудотерапия. Лечение производится при помощи специальных медицинских пиявок. Пиявки при таком виде лечения прикладываются в определенные места паховой области, либидо при данном виде терапии восстанавливается за короткий промежуток времени. На данный вид лечения у врача должна быть лицензия, а также соответствующий уровень квалификации.

Лекарственные растения способны поддерживать здоровье, а также увеличить либидо. Природные средства для лечения всегда хороши, можно подобрать и такие, которые смогут вернуть радость интимных отношений.

При выборе лекарственных средств, стоит учитывать возможные негативные последствия их приема. Фитотерапия способна заменить многие лекарства, в основном к ней нет противопоказаний.

Якорцы (стелющиеся) — такой вид растения способен вызвать повышение выработки гормона эстрогена, который может увеличивать половое влечение. Трибестан — содержится во многих составах аптечных лекарственных средств.

Золотой корень (розовая родиола) — употребляется в виде спиртовой настойки. Для пробуждения желания нужно принять 2 ложки настойки и впечатления от интимной близости будут незабываемыми. Противопоказанием является наличие повышенного артериального давления, в остальном лекарство безопасно.

Шалфей — в своем действии повышает чувствительность к прикосновениям, ласкам, а также приятно расслабляет женщину. Является растительным афродизиаком. В сухом и измельченном виде можно приобрести в любой аптеке.

Женьшень — является самым известным естественным возбуждающим средством. Способен повысить половое влечение, эффект от его приема наиболее выражен. На его основе разработаны препараты, повышающие чувствительность во время интимной близости.

В лекарственных средствах для увеличения сексуального желания содержатся натуральные растительные компоненты — розмарин, женьшень, имбирь. Выделяют также и продукты, употребление которых способствует повышению сексуального чувства. Среди них таковыми являются цитрусовые — в них содержится много витамина С. Помимо цитрусовых, к таким продуктам относятся: орехи, брокколи, злаковые культуры. Все они имеют в своем составе витамины группы В, которые способны снять нервное напряжение, расслабить и успокоить.

При употреблении этих продуктов происходит усиление притока крови к половым органам, молочным железам, активизируется процесс возбуждения, повышается чувствительность. Чай имеет простую рецептуру приготовления. Употребление чая, как натурального афродизиака способно раскрепостить женщину, увеличить желание интимной близости, а также усилить реакции на прикосновения и интимные ласки. Для приготовления витаминного чая необходимы лимон и зелень петрушки, для усиления лечебного свойства можно добавить мед.

Для чая листового готовят сбор из листьев смородины, черники, каштановых цветков в равном соотношении. Получается ароматный чай с известным нам эффектом. Имбирный чай пользуется популярностью не первый век, в качестве афродизиака он применяется давно. Он делает занятия любовью яркими, чувственными и незабываемыми. Регулярное употребление имбирного чая способствует хорошей профилактике утраты сексуального чувства. Чай из шалфея — способен вызвать ускоренный рост эстрогена, поэтому злоупотреблять им не стоит, переизбыток может негативно отразиться на нервной системе.

По желанию в чаи можно добавлять мед, различное варенье (смородиновое например) — тогда напиток получится не только целебным, но и сладким. Для повышения сексуальной активности существуют и другие продукты. Это рыбная икра, устрицы. Шоколад является не только «гормоном радости», но и отличным средством для повышения сексуального аппетита. Необходимые активизирующие вещества находятся и в различных тропических фруктах — бананах, кокосах, авокадо. В пищу будет полезным добавлять орехи кедра и семена кунжута, а также имбирь.

Следует знать

Повышению сексуального аппетита способствует употребление с пищей различных пряностей, которые могут вырабатывать гормон радости эндорфин, это приправы: мята, ваниль, соус карри, мускатный орех.

impotencija.net

12 фактов о либидо, которые важно знать

Иногда у людей нет желания, но физически они могут заниматься сексом, а иногда желания много, а тело не реагирует. Обе ситуации происходят постоянно и абсолютно нормальны.

Часто люди не понимают, что либидо состоит из двух частей: ментальной (желания) и физической (возбуждения). И они далеко не всегда работают в тандеме.

Логан Левкофф (Logan Levkoff), секс-консультант и преподаватель по сексуальному здоровью

2. Не существует «нормального» либидо

Многие верят, что желание должно возникать спонтанно. Но все мы разные, все наши тела разные. Значит, такого понятия, как нормальный уровень сексуального желания, не существует. Оно может быть спонтанным, но часто возникает уже в процессе стимуляции. Более того, иногда требуется приложить немало усилий, чтобы достичь верного настроя.

3. Попытка поддерживать «идеальное» либидо может навредить самооценке

Этот пункт логически вытекает из предыдущего. Так как для либидо не существует понятия нормы, значит, высокое, низкое сексуальное желание или его отсутствие одинаково нормальны. Люди, которые переживают по поводу несоответствия уровня своего желания мифическому идеалу, получают проблемы с самооценкой и сексом.

4. Если либидо вашего партнёра ниже, чем ваше, это не значит, что он вас не хочет

Легко поддаться токсичной мысли о том, что каждый раз, когда вам хочется, а вашему партнёру — нет, то это свидетельствует о его охлаждении. На самом деле человек может просто иметь более низкий уровень либидо. С вашей привлекательностью это никак не связано. Лучше принять этот факт, иначе отношения в постели станут сложными и запутанными.

5. Либидо может измениться по медицинским причинам

Всё, что связано с кровообращением, гормонами, физической болью или дискомфортом, может повлиять на уровень либидо. Среди медицинских причин — лекарства (антидепрессанты, противозачаточные таблетки), психические и хронические заболевания, например диабет или синдром поликистозных яичников.

Если вы заметили резкое изменение либидо, это серьёзный повод обратиться к врачу.

6. На либидо могут повлиять и повседневные факторы

По словам Ракель Дардик, есть немало исследований, которые доказывают, что на уровень сексуального желания оказывают воздействие самые разные факторы. Наиболее распространённый — стресс.

Чем выше уровень стресса у женщины, тем ниже её либидо. Оно также может измениться под воздействием графика работы или предпочтений в еде.

Ракель Дардик (Raquel Dardik), гинеколог из NYU Langone Health

Если желание вдруг пропало, это хороший повод проанализировать, какие изменения в жизни произошли у вас недавно.

7. Либидо может измениться с возрастом

Тело и мозг меняются по ходу взросления, так что и либидо не стоит на месте. Например, отмечает Дардик, во время менопаузы у женщин изменяется вагинальная ткань, поэтому секс может стать болезненным. Это простая причина снижения желания.

8. Либидо не связано с гендерными стереотипами

Есть много разрушительных стереотипов о сексе и гендере. Например, что мужчины всё время хотят секса, а женщины нет. Или если женщина обладает высоким либидо, то это ненормально, ей должно быть стыдно.

В реальности всё, конечно, не так. Уровень желания никак не связан с половой принадлежностью. Но люди во власти стереотипов могут начать думать, что с ними что-то не так.

9. Либидо не равно оргазму

Сексуальное желание — это ещё не гарантия оргазма, отмечает Левкофф. Вполне может случиться так, что посередине процесса человек отвлечётся или испытает дискомфорт, и тогда путь к финалу станет слишком долгим. Если вообще не блокируется.

Кроме того, вполне можно получить секс с оргазмом, если начинался он без особого желания.

10. Либидо не связано с негативными сексуальными переживаниями

Если у вас был негативный или неподходящий сексуальный опыт, это ещё ничего не говорит о вашем либидо. Поэтому так важно знать, что вам нравится и не нравится. Тогда вы сможете узнать, чего хотите с конкретным партнёром.

Если у вас низкое либидо и не лучший сексуальный опыт с партнёром, то всё это вряд ли поможет вам сильнее его хотеть. И, напротив, потрясающие сексуальные моменты, пережитые с человеком, могут зажечь вас, даже если изначально вы были не в настроении.

Логан Левкофф

11. Если вы хотите повысить либидо, сначала поймите, почему

Иногда стремление повысить либидо связано с более высокими потребностями партнёра, а иногда — с личными переживаниями. Причины разные, поэтому и решать их нужно по-разному.

Я рекомендую людям обратиться к терапевту или секс-консультанту для решения проблем, связанных с либидо. Чаще всего они — в голове.

Ракель Дардик

12. Изменение либидо можно заметить, если знать о своих особенностях и желаниях

Чтобы определить стандартный уровень либидо, нужно хорошо знать о своих сексуальных желаниях. Как часто вы возбуждаетесь? Как часто мастурбируете? Только обладая этой информацией, вы сможете заметить какие-то изменения и при необходимости обратиться за помощью.

lifehacker.ru


Смотрите также