Пмс расшифровка аббревиатуры


Что такое ПМС – расшифровка для разных случаев

Сокращение ПМС чаще всего используется для обозначения предменструального синдрома(«Пред-Менструальный Синдром»). Это сложный комплекс симптомов, который можно наблюдать у некоторых женщин в дни перед началом менструации (от двух до 10 дней). Некоторые считают, что ПМС – миф, придуманный женщинами для оправдания своего плохого настроения, но это не так. Предменструальный синдром – это официально признанное заболевание, которое может протекать с различной степенью тяжести.

ПМС у девушек может проявляться по-разному. Самые распространенные признаки – это головные боли, повышенная раздражительность, слабость, плаксивость, сонливость, апатия и утомляемость, а также боль в нижней части живота и поясницы. У некоторых женщин в этот период «скачет» давление, бывает тошнота или даже рвота, обмороки. У других девушек во время ПМС могут обостряться вкус или обоняние, меняться вкусовые предпочтения. Предменструальный синдром может сопровождаться отечностью, болезненностью молочных желез, расстройствами пищеварения.

По данным медицинских исследований примерно у 5% женщин ПМС протекает довольно тяжело, и это сильно сказывается на их самочувствии, работоспособности, а также на отношениях в обществе и в семье.

Наиболее заметные со стороны симптомы ПМС у женщин – это перепады настроения, склонность к слезам, депрессивные настроения, повышенная раздражительность, а порой и агрессивность. Это сильно сказывается на окружающих – особенно «достается» партнерам подверженных ПМС девушек.

Мужчины часто иронизируют над этим состоянием и порой склонны объяснять предменструальным синдромом любые излишние проявления женской эмоциональности. Впрочем, некоторые женщины также склонны относиться с юмором к собственным «периодам невменяемости». Поэтому ПМС довольно часто фигурирует в разного рода анекдотах, демотиваторах, шутках. Например, в адрес истеричной девушке может «прилететь» выражение «КМС по ПМС»(расшифровка – «кандидат в мастера спорта по предменструальному синдрому»).

Существует и целый ряд «народных» расшифровок аббревиатуры ПМС, отражающих эмоциональное состояние женщин в этот период. Например:

  • период максимальной стервозности,
  • пожалей меня сегодня,
  • пристрели меня сейчас,
  • почему мы страдаем,
  • полюби меня скорей,
  • почему мужчины сволочи,
  • понять мужчине сложно,
  • период мужских страданий,
  • просто молча смирись.

На железных дорогах сокращение ПМС принято для обозначения путевых машинных станций, в состав которых входят специальные передвижные подразделения, занимающиеся плановых ремонтом железнодорожного пути – в том числе заменой рельс, укреплением земляных насыпей, обслуживанием стрелочных переводов, защитой от затопления или снежных заносов. Сильно упрощая, ПМС можно назвать «автоматизированными ремонтными поездами». Но на самом деле в состав путевых машинных станций входят и жилые вагоны для сотрудников, вагоны-мастерские, вагоны-кладовые и многое другое.

Самая первая путевая машинная станция была организована еще в 1934 году, на Московско-Курской железной дороге. Сейчас на российских железных дорогах работает более 300 ПМС.

Все ПМС на железных дорогах имеют собственный номер и «приписаны» к определенному участку. Например, ПМС-75 Гатчина, ПМС-232 Уфа, ПМС-329 Адлер.

В работе Организации Объединенных Наций ПМС означает Программу международных сопоставлений ООН, которая помогает получить информацию о состоянии экономики различных регионов на основе сравнения покупательной способности валют.

В области связи ПМС расшифровывается как «правительственная междугородняя связь», ее также называют ВЧ-связь (высокочастотная связь). Эта система связи была организована в СССР 1930-х годах для того, чтобы обеспечить секретность переговоров между руководством страны, а также органами госбезопасности. В народе номенклатурную систему связи называли «вертушкой».

В судовождении аббревиатура ПМС обозначает парусно-моторное судно. Как правило, это небольшие парусные суда, которые при этом оснащены механическим двигателем, который может быть использован при маневрировании или безветрии. Наиболее распространенные типы ПСМ – шхуны, баркентины и барки. Именно на таких судах учащиеся морских учебных заведений обычно получают первые навыки судовождения.

В спорте ПМС расшифровывается так:  «почетный мастер спорта». Сейчас такое звание уже не присваивается, но во времена СССР начиная с 60-х годов звание почетных мастеров спорта СССР присваивали спортсменам, которые на протяжении пяти лет ежегодно успешно выполняли норматив Мастера спорта СССР.

В химии сокращение ПМС применяется для обозначения полиметилсилоксана. Этот полимер хорошо переносит воздействие высоких температур, поэтому используется для изготовления пластмассовых изделий, применяющихся в «горячих» условиях.

В военном деле ПМС может означать поездную мину Старинова– это легендарные портативные мины для взрыва железнодорожных составов, разработанные советским конструктором, военным деятелем и партизаном-диверсантом Ильей Стариновым. Эти мины широко использовались во время гражданской войны в Испании и Великой Отечественной войны и считались самым эффективным оружием советских партизан.

Аббревиатура ПМС может иметь и другие значения. Например, в Санкт-Петербурге работает ОАО «Петербургские магистральные сети», сокращенное название которого – ОАО ПМС. А в Государственном университете города Орёл студенты обучаются среди прочего и на кафедре ПМС (расшифровка в данном случае означает «приборостроение, метрология и сертификация»).

www.kakprosto.ru

Пмс: расшифровка аббревиатуры - Секреты медицины

Подробности Категория: 29.08.2016 03:45 ЗДОБЖик 15785

ПМС – предменструальный недуг, возникающий циклически. Синдром, доставляющий женщинам немалый дискомфорт, появляется перед месячными. ПМС провоцирует патологическое протекание II фазы менструального периода.

ПМС – что это такое и как расшифровывается

ПМС дословно расшифровывается, как предменструальный синдром. у ПМС есть еще несколько терминологических названий:

  • Предменструальная болезнь;
  • Циклическое заболевание;
  • Синдром предменструального напряжения.

Медицинский термин объединяет целый ряд патологических нарушений, появляющихся во II фазе месячных.

Женщины страдают от вегетососудистых, нейропсихических и обменно-эндокринных патологий.

С проявлениями синдрома сталкивается большинство женщин. Он встречается у 20 % девушек, и охватывает половину тех, кому за 30. Чаще всего ему подвержены худенькие дамы с астеническим телосложением, эмоционально-неустойчивой психикой, занятые интеллектуальным трудом. У сельчанок ПМС возникает реже, чем у горожанок.

Причины ПМС

До сих пор у врачей-гинекологов нет единого мнения насчет того, какие факторы провоцируют ПМС. Однако среди причин, вызывающих синдром и его тяжелое протекание, выделяют следующие явления: перенесение стрессовых ситуаций, нейроинфекций, абортов, оперативных вмешательств, травм, гинекологических и общесоматических недугов.

Фоном для появления болезни служит гормональный дисбаланс, образующийся в период месячных. К ПМС приводит диспропорции прогестерона и эстрогена во II фазе менструального цикла.

Из-за избыточного количества эстрогенов в тканях задерживается жидкость, что приводит к возникновению отечности, разбуханию грудей, сердечно-сосудистых расстройств. Эстрогены негативно отражаются на функционировании головного мозга. Они приводят к депрессивным состояниям, раздраженности, сверхчувствительности, немотивированной агрессивным вспышкам, плаксивости и прочим негативным явлениям.

Гиперсинтез пролактина – причина запоздалого вывода воды и натрия в тканях, изменений молочных желез.

Переизбыток простагландинов (регуляторов физиологических состояний) приводит к мигреням, нарушениям функций желудочно-кишечного тракта, негативным вегетососудистым реакциям.

К причинам возникновения ПМС также относят: водно-солевой дисбаланс, нехватку витаминов (ретинола и пиридоксина), минералов (Ca, Mg, Zn), генетическую предрасположенность, гипоталамические патологии.

У каждой женщины свои причины, приводящие к развитию синдрома. Их набор сугубо индивидуален в каждом конкретном случае. Из-за этого диагностирование ПМС сопряжено с некоторыми сложностями.

Симптомы ПМС

Признаки предменструального синдрома женщины обнаруживают за 2-10 дней до менструации (со временем женщина знает примерно за сколько дней до месячных у нее появятся дискомфортные ощущения).

Как только начнется менструация, выраженность симптомов идет на спад, вплоть до полного их исчезновения. Клиническая картина синдрома весьма разнообразна.

Медиками зафиксировано свыше 150 признаков ПМС.

Среди такого разнообразия выделены ключевые формы циклического заболевания:

  • Психовегетативный тип. Женщины раздражительны, плаксивы, обидчивы, конфликтны, забывчивы, чувствительны к запахам и звукам. Их преследует бессонница, или, наоборот, сонливость. Они страдают от запоров, метеоризма, онемения рук, приступов депрессии, слабости и повышенной утомляемости. У них снижено либидо.
  • Отечный тип. У женщин отекает лицо, пальцы рук, голени, появляется незначительная прибавка массы, угревая сыпь, слабость. Их мучает кожный зуд, боли в грудных железах (аналогичные тем, что возникают при мастопатии) и мышцах, повышенное потоотделение, вздувшийся живот.
  • Цефалгический тип. Женщины страдают от головных болей, головокружения, приступов тошноты и рвоты, обмороков.
  • Кризовый тип. Женщин обременяют панические атаки, сопровождающиеся гипертонией, учащенным сердцебиением, сдавливанием в груди, присутствием страха смерти. Паника накатывает в вечернее и ночное время. Эти симптомы появляются в пременопаузальный период (44-48 лет). ПМС сопутствуют недуги почек, сердца и пищеварительного тракта.
  • Атипичные виды. У женщин поднимается температура до 38°С. Они болеют гингивитом и стоматитом с наличием язвочек. У них развивается циклическая форма бронхиальной астмы (удушающие состояния мучают перед месячным и в дни их протекания). Они страдают от рвоты и менструальных мигреней.
  • Смешанный тип. Комбинация нескольких видов синдрома. Чаще всего отмечают одновременное возникновение симптомов психовегетативного и отечного типа.

Формы ПМС

Различают легкую и тяжелую форму предменструального напряжения. Отличаются они друг от друга количеством признаков.

  • В легкой стадии выявляют 2-4 признака (1-2 доминирующих).
  • В тяжелой стадии отмечают 5-12 признаков (ярко выраженных 2-5).

Когда работоспособность сильно падает, вне зависимости от мощи и продолжительности характерных признаков, то врачи диагностируют тяжелую форму протекания ПМС, сопровождающуюся нервно-психическими расстройствами.

Стадии ПМС

Выделено несколько стадий предменструального напряжения:

  • Компенсированная. Признаки легко выражены. Они не склоны к прогрессированию. С началом месячных проходят.
  • Субкомпенсированная. Речь идет о ярко выраженных признаках, снижающих работоспособность. По мере взросления женщины болезнь усугубляется.
  • Декомпенсированная. Симптомы ПМС носят тяжелый характер. Не отступают с приходом менструации. Заканчиваются спустя несколько дней после месячных.

Признаки беременности и ПМС: в чем разница

Признаки беременности в начальной стадии легко спутать с симптоматикой ПМС. Они довольно схожи. Как отличить ПМС от беременности:

  • В период беременности груди находятся в набухшем состоянии все время, вплоть до родов. При ПМС – 1-2 дня.
  • Боли внизу живота. При беременности боли несильные, длятся до 4 недель. При ПМС боли сильнее, продолжаются всего 3-4 дня.
  • Нарушение липидного обмена. При ПМС кожные покровы жирные, с угревой сыпью. При беременности кожа становится сухой, покрывается пигментацией.
  • Сверхчувствительность к запахам. Во время беременности развивается токсикоз – отвращение к пище, сопровождающееся рвотой. В период ПМС возникает лишь неприязненное восприятие отдельных запахов.
  • Переменчивость настроения. У беременных эмоциональное состояние меняется до самых родов. Во время ПМС раздражительность проходит в течение недели.

Последствия ПМС

Если не лечить предменструальное напряжение развиваются осложнения. Болезнь принимает декомпрессионную форму. Возникают тяжелые депрессии, сердечно-сосудистые недуги (гипертония, ускоренное сердцебиение). Между месячными сокращается число бессимптомных дней.

Лечение ПМС

Что делать, когда болит голова, низ живота, поясница, возникают отеки, приступы панической атаки и прочие симптомы ПМС? Если женщина страдает от предменструального синдрома, врачи рекомендуют пройти курс комплексной терапии. Лечат циклическую болезнь:

  • Психотропными и седативными лекарствами. Они ликвидируют психоэмоциональное напряжение. Тревогу снимают, принимая Седуксен, Рудотель. Стрессы устраняют с помощью антидепрессантов Ципрамина, Коаксила.
  • Гормональными средствами. Медикаменты восстанавливают баланс женских гормонов. Для лечения выписывают Утрожестан, Дюфастон. Снимают синдром оральными контрацептивами: Жанином, Логестом, Ярином. Устранить боли в молочных железах помогает Даназол. Подавляют симптоматику синдрома Золадекс, Бусерелин. При избытке пролактина принимают Парлодел, Достинекс.
  • Отечность снимают диуретиками (например, Спиронолактоном). Высокое давление – гипотензивными средствами.
  • Симптоматическую терапию осуществляют с помощью дополнительных лекарственных средств. Благодаря им симптомы предменструальной болезни быстро ликвидируются.

Лечатся:

  • Нестероидными противовоспалительными средствами – Индометацином, Диклофенаком.
  • Антигистаминными лекарствами (Тавегилом, Супрастином) снимают последствия аллергии, кожный зуд, сыпи.
  • Гомеопатическими средствами (Мастодиноном и Ременсом) восстанавливают баланс гормонов, снимают тревожность, плаксивость, раздражение. Мастодинон избавляет от отеков и боли в груди (принимают таблетки или капли).
  • При ПМС стоит купить витамины группы В совместно с магнием (без Mg не усваивается В6). Витаминно-минеральные комплексы помогают укрепить нервную систему, снять психоэмоциональное напряжение, избавится от депрессий, раздражительности, вспышек агрессии.

Диета при ПМС

Женщинам, обремененным предменструальным синдромом, необходимо уделять внимание питанию. Диета предполагает умеренное употребление кофе и соли.

Рацион питания следует обогатить блюдами из рыбы, бобовых, молочных продуктов, риса, овощей, фруктов и зелени. К ежедневному питанию стоит добавить темный шоколад и семечки.

При дефиците кальция предменструальный синдром выражен сильнее. Он сопровождается судорогами, мигренями и плохим настроением. Поэтому женщинам, испытывающим нехватку кальция, необходимо включить в меню продукты, насыщенные этим микроэлементом.

В питание при недостатке Ca добавляют молоко, творог, сыры, биокефир, йогурт, рыбу, редис, спаржу, сельдерей, шиповник, кунжут, миндаль, мак, клубнику, крыжовник, персики, смородину, и бананы.

Недостаток магния приводит к дефициту дофамина – гормона, контролирующего настроение.

Для восполнения запасов Mg в меню включают бананы, финики, хурму, изюм, чернослив, какао, гречневую кашу, кешью, кедровые орехи, миндаль, фундук, семена кунжута и льна, ячневую крупу, овсянку, укроп, петрушку, чеснок, морковь, морские водоросли, красную икру, кальмары, креветки, камбалу, блюда из коричневого риса, фасоли, гороха, чечевицы, тыквы.

Душевное равновесие обеспечивает пиридоксин (витамин В6). Он стимулирует синтез серотонина (гормона положительных эмоций). Нормализует соотношение гормонов.

Им обогащены соя, горох, фасоль, отварной и запеченный картофель, зелень, помидоры, капуста, ядра грецких орехов, миндаля и арахиса, свежевыжатый томатный, апельсиновый и виноградный сок, гречневая, пшеничная и рисовая крупа, лимоны, чернослив, черешня и бананы, молочные продукты, мясо лосося, тунца, индейки, кур, говядина, соевое и оливковое масло.

Спорт при ПМС

Спортивные тренировки поднимают концентрацию эндорфина – гормона радости. Двигательная активность – отличная психотерапия. Но нужно помнить, что лишь адекватные физические нагрузки приносят пользу.

Фитотерапия при ПМС

Бороться с предменструальным напряжением помогают народные средства:

Профилактика

Необходимо спать минимум 7-8 часов, не акцентироваться на болезни, перестать нервничать, научиться выходить из стрессовых ситуаций. Помогают справляется с ПМС:

  • Оральные контрацептивы. При отсутствии противопоказаний их рекомендуют пить регулярно.
  • Здоровый образ жизни.
  • Постоянные интимные отношения.

ПМС у мужчин

Тестостерон – виновник развития ПМС у мужчин. Этот гормон контролирует физическое и психологическое состояние сильной половины человечества. Синдром ПМС у мужчин – естественное явление. Выражается он гормональным взрывом – нервозностью и раздражительностью.

Сонливость, усталость, переменчивость настроения, депрессивное состояние – основные признаки мужского ПМС. Вызывают синдром стрессы. Мужчина, испытывая стресс на работе, дома, в окружении близких и друзей, растрачивают тестостерон. Истощение запасов мужского гормона приводит к психоэмоциональным взрывам.

Вернуться к нормальному состоянию мужчинам помогает полноценный сон, вкусная питательная еда, обогащенная витаминами и минералами, регулярный секс, внимание и ласка любимой женщины.

Навигатор сайта :

Источник: http://www.ecolora.su/index.php/articles/2-others/305-chto-takoe-pms-rasshifrovka-simptomy-i-priznaki-u-devushek

Что такое ПМС? Расшифровка аббревиатуры, различие симптомов синдрома и беременности, лечение

С вхождением в повседневную жизнь интернета, общество раскрепостилось и стало более информированным.

Некоторые не понимая, что означают те или иные слова, пытаются разбавить ими свою речь, чтобы блеснуть эрудицией.

Многие, не зная, что такое ПМС, приписывают этому загадочному явлению периодические изменения в женском поведении.

В предложенной статье приводится расшифровка данного понятия, рассказывается о симптомах этого состояния.

Методах лечения, объясняется, как себя вести в отдельном взятом случае, как облегчить страдания и успокоить женщину.

Предменструальный синдром у женщин и девушек: сколько длится?

ПМС – краткое обозначение предменструального синдрома, связанного с нарушением нормального функционирования женской психической, неврологической и эндокринной систем.

Медицина утверждала, что ПМС:

  • Нормальное физиологическое состояние женщин и девушек перед менструацией.
  • Ему подвержены до семидесяти пяти процентов женского населения планеты.
  • Проявляется у женщин в возрасте от двадцати до сорока пяти лет.
  • Признаки возникают за несколько дней до мензиса.
  • Различается несколькими степенями тяжести.
  • Длится около недели.

Медиками, наблюдающими за поведением женщин в этот период, насчитано более 160 различных симптомов ПМС, разделяющиеся на четыре направления. Приведем перечень некоторых проявлений.

Неврологические и психологические симптомы выражаются:

  1. Агрессивностью.
  2. Раздражительностью.Раздражительностью.
  3. Слабостью.
  4. Плаксивостью.
  5. Унынием.
  6. Депрессией.

Эндокринные проявляются:

  1. Набуханием молочных желез, болью или сдавленностью в груди.
  2. Отеками лица, ног, рук.
  3. Негативным восприятием запахов, обостренным обонянием.
  4. Повышенным потоотделением.

Цефалгические определяются:

  1. Спазматической головной болью, сопровождающейся давлением и пульсацией глаз, светобоязнью.
  2. Головокружением, дезориентацией в пространстве.
  3. Тошнотой или рвотой.

Кризовые ощущаются:

  1. Повышением артериального давления.
  2. Частым и обильным мочеиспусканием.
  3. Учащенным сердцебиением.
  4. Онемением и замерзанием конечностей.
  5. Испугом, страхом смерти.

Многим женщинам, страдающим от этого состояния, требуется квалифицированная медицинская помощь. Врач, изучив проблему и обследовав пациентку, предложит правильное индивидуальное лечение.

Важно помнить! У каждой женщины неповторимый организм, и что подходит для лечения одной – может оказаться неприемлемым для других. Не занимайтесь самолечением по советам подруг.

Различие симптомов ПМС и беременности: таблица

СимптомыПри предменструальном синдромеПри беременности
Изменение вкуса и отношения к пищеТянет к сладкому и соленомуИзменяются вкусовые предпочтения, хочется недоступного, соленого или несъедобного
Болевые ощущения в груди и молочных железахБоль исчезает за несколько дней до месячных или в первые дни циклаОщущается весь период
Быстрая усталостьПоявляется за неделю до начала циклаВозникает со второй недели
Боль в животеПроявляется у каждой по-разномуНа протяжении всего периода: мягкие и кратковременные
Болезненные ощущения в спинеВ начале менструацииНа последних месяцах срока
Смена настроенияПлаксивость, агрессия, раздражительностьБыстрые перемены в настроении
Учащенное и обильное мочеиспусканиеУказывает на эндокринное заболеваниеРезультат происходящих изменений в обмене веществ
ТоксикозПри цефалгических нарушенияхНорма, начиная с четвертой недели
КровотечениеОтсутствуетДо второй недели возможны небольшие выделения

Как видно из представленной таблицы, симптомы на первых неделях беременности сложно отличить от ПМС.

Правильно определить, что значат симптомы в такой ситуации, поможет экспресс-тест, который нужно пройти, чтобы не ждать задержки цикла.

Каждая женщина переносит ПМС индивидуально. Поскольку месячные циклы происходят каждые тридцать дней, и их симптомы не изменяются, к ним можно привыкнуть и не беспокоиться по поводу нежелательного плода.

Как облегчить, уменьшить симптомы ПМС

Вылечить предменструальное недомогание нельзя, а добиться облегчения, снизив порог неприятных болевых ощущений, вполне по силам.

Надо воспользоваться предоставленными рекомендациями:

А) Обращение к специалисту:

  1. Пойти на осмотр к гинекологу или гинекологу-эндокринологу.
  2. Сдать анализы на гормоны.
  3. При невротических нарушениях обратиться для консультации к неврологу.

Б) После полного медицинского обследования и полученного назначения, заблаговременно, за 3 — 4 дня, приступайте к лечению:

  1. При болевых ощущениях – спазмолитики.
  2. При эмоциональной нестабильности – препараты, нормализующие работу вегетативной нервной системы.
  3. Для нормализации работы центральной нервной системы принимается настойка пустырника, мяты, валерианы, пиона.
  4. Для устранения общего дискомфорта – прием назначенных гинекологом гормональных препаратов.
  5. При обильном кровотечении – отвар из листьев малины.

В) Перед началом цикла соблюдайте определенные правила питания:

  1. Уберите из рациона кофе и чай или снизить употребление до минимума.
  2. Меньше пейте жидкости.
  3. Ограничьте употребление соли.
  4. Ограничьте употребление продуктов, содержащих большое количество калия: картофеля, изюма, кураги.
  5. Уберите из рациона алкоголь, пряности, острую пищу.
  6. Уменьшите потребление мясных и молочных продуктов.

Г) Разнообразить питание витаминами и кальцием:

  1. Употреблять в пищу шпинат, петрушку, салат, капусту.
  2. Ввести в меню орехи, морепродукты и зерновые.
  3. Раз в квартал принимать поливитаминные и минеральные комплексы.

Д) В целях профилактики ПМС следите за режимом дня и отводите время для полноценного отдыха.Е) Отходить ко сну надо не позднее 23 часов, спать в хорошо проветриваемом прохладном помещении.Ж) До и во время менструации ограничьте физический труд.

Больше времени проводите на чистом воздухе.З) Не курите.И) Утром и вечером принимайте теплый душ, чередуя с контрастным.К) Поменьше нервничайте.Л) На время откажитесь от горячих ванн и бань.

М) Во время отдыха делайте расслабляющую дыхательную гимнастику и медитируйте.

Многих женщин интересует, за сколько дней до месячных надо готовиться к ним, какая должна быть нормальная продолжительность цикла, и со скольки лет могут начаться проблемы.

На все эти вопросы ответ один – у каждого по-своему, причем у одной женщины предменструальный синдром с течением лет проявляется по-разному.

Приведем основные возрастные точки, в которых симптомы изменяются:

  • В 30 лет – слабо выраженные неприятные ощущения.
  • В 40 лет – нарастание симптомов ПМС.
  • В 45 лет – ярко выраженный ПМС.

При климаксе предменструальный синдром может приобрести тяжелые признаки.

Тяжелые ПМС: лечение

Тяжелая форма ПМС носит название ПМДР и переводится как предменструальное дисфорическое расстройство.

Для определения этого состояния необходимо обратиться к специалисту за несколько недель до наступления критических дней.

Врач, изучив симптомы и проведя полное обследование, предложит пациенту заполнить тестовую таблицу на протяжении нескольких недель и пройти обследование у эндокринолога, для выявления возможных нарушений общего гормонального фона.

Если эндокринное заболевание обнаружится, потребуется длительное лечение, не исключено даже удаление щитовидной железы.

Если гормональное расстройство не подтверждается, гинеколог даст ряд рекомендаций по снижению уровня проявления ПМДР:

  • Вести дневник ощущений.
  • При сильных болях принимать обезболивающие средства.
  • При наличии психологических симптомов и нестабильности настроения принимать антидепрессанты.
  • Посетить сеансы психолога или психотерапевта.

Помните! Правильно и своевременно поставленный диагноз – гарантия полного выздоровления. Следите за собой и будьте здоровы.

Источник: https://LadyKisa.com/zdorove/pms-rasshifrovka-simptomy-priznaki.html

ПМС: что это такое и как от него избавиться

26.04.2018

В жизни каждой девочки наступает момент превращения в девушку. В первую очередь происходят внутренние перемены, не заметные постороннему взгляду.

Изменение гормонального фона влечет за собой  внешние перемены: увеличиваются грудные железы, появляется волосяной покров на лобке и в подмышечных впадинах. Фигура приобретает округлые очертания, начинается менструация. Вскоре цикл становится регулярным.

Не все представительницы слабого поля знают, что такое ПМС, но те, кто ежемесячно испытывают неприятные симптомы, хорошо знакомы с этим явлением.

Определение понятия ПМС

До начала менопаузы, за исключением периодов беременности и лактации, организм ежемесячно претерпевает колебания гормонального фона, проходя три фазы цикла: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Именно последняя может вызвать ряд симптомов, совокупность которых называют предменструальным синдромом – именно так расшифровывается аббревиатура ПМС.

Синдром не является самостоятельным заболеванием, несмотря на разнообразную симптоматику. Регулярность недомогания обозначает его связь с менструальным циклом.

Как правило, ПМС у девушек юного возраста характеризуется набуханием груди, болями в пояснице, тянущими ощущениями внизу живота и длится несколько дней.

Мама должна объяснить дочери, что такое ПМС у девушек, дать  расшифровку этому понятию и порекомендовать способы облегчить свое самочувствие. Чем старше становится женщина, тем больше симптомов предменструального синдрома она у себя замечает. В особо тяжелых случаях неприятные ощущения не пропадают и во время месячных.

5 форм данной патологии

Специалисты отмечают до 150 различных симптомов ПМС у девушек и женщин. Для удобства их разделяют на пять групп:

  1. Психовегетативная форма ПМС. Характеризуетсяпсихической нестабильностью, выраженной в повышенной раздражительности, обидчивости, плаксивости. В этот период женщине сложно контролировать свои эмоции, она может проявить агрессию или находиться в депрессивном состоянии перед месячными. Снижается либидо, повышается чувствительность к раздражителям, таким как звуки и запахи. Отмечаются сбои в работе желудочно-кишечного тракта: метеоризм, нарушения дефекации.
  2. Отечная форма. Проявляется в задержке жидкости в организме, вызванной нарушениями водно-солевого баланса. Отеки наиболее заметны на лице, голенях и кистях рук, в связи с чем увеличивается масса тела.
  3. Цефалгическая форма. Наблюдаются приступы головных болей, тошнота, рвота. Особо тяжелые проявления вызывают обмороки.
  4. Кризовая форма. Проявляется в повышенном кровяном давлении при месячных. Некоторые женщины отмечают приступы тахикардии и панические атаки, при которых возможны ощущения затрудненного дыхания, возникает страх смерти. Эти явления наиболее часто отмечаются в период, предшествующий менопаузе. Нередки патологии со стороны почек, сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
  5. Атипичная форма. Характеризуется повышенной температурой тела, воспалениями ротовой полости, приступами астмы, рвотой и мигренями.

Нередко в границах одного цикла возникают ощущения, характерные для разных групп предменструального синдрома. В этом случае можно говорить о смешанной форме ПМС. Если наблюдается 3–4 симптома, это свидетельствует о легкой форме, тяжелая характеризуется проявлением 5 и более признаков.

3 стадии синдрома

Каждая женщина индивидуальна, на ее физиологическое и морально-психологическое состояние влияет множество факторов, поэтому признаки ПМС у женщин могут меняться в течение жизни. Различают три степени предменструального синдрома:

  1. Компенсированная. Симптомы ПМС сглажены, не прогрессируют с возрастом, исчезают с началом менструации.
  2. Субкомпенсированная. Характеризуется яркой выраженностью симптомов, оказывающих негативное влияние на состояние здоровья и трудоспособность. С годами тяжесть ПМС усугубляется.
  3. Декомпенсированная. Самая тяжелая стадия. Признаки ПМС не проходят с наступлением менструации, могут наблюдаться и после ее окончания.

Статистические наблюдения свидетельствуют о том, что во второй фазе цикла женщины чаще попадают в ДТП и совершают умышленные преступления.

Симптомы и признаки

Когда вторая половина менструального цикла доставляет значительный дискомфорт, не нужно терпеть неудобства. Следует обратиться к врачу, если из месяца в месяц наблюдаются следующие симптомы ПМС у женщин:

  • депрессивные и агрессивные состояния, тревожность;
  • нестабильность эмоционального фона, перепады настроения;
  • снижение жизненной активности, умственной работоспособности;
  • упадок сил, слабость;
  • увеличение аппетита и смена пищевых пристрастий, набор массы тела;
  • нарушения сна;
  • отечность лица и конечностей, нагрубание молочных желез, выпячивание нижней части живота.

Если женщина страдает хроническими гинекологическими заболеваниями, в период ПМС они могут обостриться.

Для сохранения мира в семье, объясните своему партнеру, что такое этот пресловутый ПМС. Мужчина должен понимать, что его подруга стала раздражительной в связи с предменструальным синдромом.

Если с каждым месяцем количество проявлений ПМС возрастает, проявляются признаки ухудшения самочувствия, это означает, что пришла пора обратиться к врачу.

Как понять, что это ПМС

Синдром ПМС и признаки беременности на ранних сроках имеют много общего. В обоих случаях отмечается нестабильность психоэмоциональной сферы, тянущие боли в нижней части поясницы и живота, нарушение пищевого поведения.

При беременности и во второй половине цикла женщина отмечает отеки и увеличение груди. ПМС у девушек легко спутать с первыми признаками зачатия. Некоторые могут по едва уловимым нюансам своего состояния отличить наступление интересного положения, но эта способность приходит с опытом.

Если женщина живет половой жизнью, не имеет патологий и не предохраняется, вероятность оплодотворения велика. При задержке очередной менструации необходимо купить тест-полоску. Более точный результат дает анализ крови на ХГЧ, способный определить наличие беременности уже на 11-м дне после зачатия.

Теории возникновения ПМС

Несмотря на многочисленные исследования, точной причины возникновения предменструального синдрома до сих пор не установлено. Ученые отмечают целый комплекс факторов, которые условно относятся к гормональным, наследственным и приобретенным, все они в разной степени влияют на появление ПМС, его продолжительность и тяжесть:

  • неблагоприятные наследственные факторы;
  • повышение уровня гормона стресса кортизола, снижение выработки серотонина;
  • изменение баланса прогестерона и эстрогена в лютеиновой фазе цикла;
  • инфекционные поражения ЦНС и головного мозга;
  • ранее перенесенные аборты;
  • заболевания органов малого таза;
  • бесконтрольный прием противозачаточных медикаментов;
  • дефицит магния и витаминов группы В;
  • недостаток питания или избыточный вес;
  • нарушение водно-солевого равновесия организма.

Согласно исследованиям, лучше знают, что означает ПМС, представительницы слабого пола, проживающие в мегаполисах и занимающиеся умственным трудом. Женщины из сельской местности, больше работающие физически, гораздо легче переносят циклические колебания гормонов.

Профилактика и лечение

Хотя ПМС у девушки и не относится к заболеваниям, но в данном случае справедливо утверждение, гласящее, что недуг легче предупредить, чем вылечить.

Для профилактики тяжелых проявлений предменструального синдрома нужно пересмотреть режим труда и отдыха и образ жизни.

Можно порекомендовать вести индивидуальный дневник, в котором стоит отмечать все изменения своего состояния в каждый из дней цикла.

Активные пользователи компьютеров и смартфонов могут скачать приложения, специально созданные для отслеживания циклических изменений.

Ведение дневника позволит не только отмечать дни начала менструации, но и проанализировать симптомы на протяжении нескольких циклов. Это поможет гинекологу назначить лечение.

Прежде чем прибегать к медикаментам, попробуйте воздействовать на симптоматику.

Измените режим дня

Спите не менее 8–9 часов в сутки, ложитесь не позже 23 часов. Отправляйтесь в постель вставайте утром примерно в одно время. Перед сном не смотрите передач, которые негативно воздействуют на нервную систему.

За 1,5–2 часа до сна отложите в сторону смартфон, планшет или ноутбук, включите спокойную музыку. В вечернее время можно принимать теплую ванну с аромамаслами.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3–4 часа до сна, отдавайте предпочтение легкому ужину.

Нормализуйте питание

Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • исключите из рациона соленые, копченые и жирные продукты. Составьте программу питания с преобладанием некрахмалистых овощей, круп, нежирного мяса и рыбы;
  • сократите потребление простых углеводов (конфеты, выпечка, сахар);
  • возьмите за правило сезонный прием витаминов и минеральных комплексов;
  • пейте воду, норма составляет 30 мл жидкости на килограмм веса;
  • снизьте уровень потребления кофе и крепкого чая, замените эти напитки зеленым или травяным чаем и отваром шиповника;
  • откажитесь от курения и алкоголя.

Увеличьте уровень физической нагрузки, включите в свой распорядок:

  • утренние пробежки;
  • занятия йогой или пилатесом;
  • плавание;
  • прогулки на свежем воздухе.

Духовные практики позволят снизить уровень стресса.

Все это не только помогает ослабить негативные проявления периода ПМС, но и положительно сказывается на состоянии здоровья в целом.

Если предпринятые меры не привели к значительному облегчению циклических симптомов, нужно обратиться к врачу. Современная медицина практикует несколько способов устранения ПМС:

  • гормональная терапия;
  • прием витаминных комплексов, обогащенных микроэлементами;
  • назначение препаратов седативного действия;
  • рефлексо-, физио- и гирудотерапия.

Не следует заниматься самодиагностикой и самолечением. Врач проведет комплексное обследование и подберет индивидуальную схему терапии.

ПМС: что это такое и как от него избавиться Ссылка на основную публикацию

Источник: https://TopGinekolog.ru/menstruation/pms/chto-eto

Что такое ПМС и как с ним справиться

Всем девушкам и женщинам знакомо понятие ПМС. Даже мужчины не раз слышали эту аббревиатуру. Но, как ни странно, не все знают, как это расшифровывается. Иногда люди путают ПМС с менструацией, что является ошибочным суждением.

Это неприятное явление организма часто обсуждается представительницами женского пола, так как оно часто приносит физические и эмоциональные проблемы. Далеко не все девушки понимают, какие симптомы являются нормой, а какие — сигналом к необходимости посетить гинеколога. Поэтому стоит разобраться подробнее в особенностях ПМС.

Расшифровка и определение

Аббревиатура расшифровывается как «предменструальный синдром». Еще его называют циклическим синдромом или синдромом предменструального напряжения. ПМС характеризуется целой совокупностью физических и эмоциональных изменений в женском организме.

Первые симптомы могут появиться за 3−8 дней до начала менструации, но у некоторых девушек и женщин они проявляются еще раньше. Все эти изменения, сигнализирующие о скором наступлении месячных, вызывают изменение гормонального фона и проявление дисбаланса микроэлементов, что отражается в плохом настроении и физическом дискомфорте.

Но симптомам ПМС подвергаются не все женщины. Возраст тоже играет свою роль в этом плане. Чаще всего с проблемами предменструального синдрома сталкиваются представительницы прекрасного пола в возрасте 20−33 лет. С возрастом симптомы могут больше не беспокоить, а в течение позднего репродуктивного периода редкие признаки могут встретиться только у половины дам.

Из многочисленных наблюдений было доказано, что девушки, страдающие недостатком веса и связанные с интеллектуальной работой, часто подвергаются проявлениям циклического синдрома. Также замечено, что основная часть женщин с характерными признаками ПМС относится к европеоидной расе. Симптомы редко возникают у молодых девушек, у которых только начались месячные.

Иногда ПМС расшифровывают как постменструальный синдром, проявляющийся по завершении критических дней. Многие специалисты связывают его с напряжением, которое появлялось и увеличивалось в период менструации.

Причины проявления

Точных причин синдрома пока не установлено, но есть множество теорий, которые могут быть вполне обоснованными.

С началом ПМС признаки становятся все более выраженными, а полное их завершение происходит только при наступлении месячных. Выявили данную закономерность еще в античности, когда врачи заметили взаимосвязь между наступающим новым циклом и состоянием представительниц женщин.

Уточнили эту корреляцию в XX веке, когда проводили более глубокое исследование синдрома. Ученые установили, что проявление признаков ПМС объясняется сильным влиянием уровня прогестерона и его соотношением в организме с эстрогеном: последний подавляет прогестерон, что вызывает у женщины недомогание.

Некоторые ученые объясняют ПМС как простую аллергию на эстроген. Они считают, что у некоторых женщин повышена чувствительность к своим же гормонам.

Специалисты отметили дефицит магния и витамина B9 в период предменструального синдрома.

При ПМС многие женщины и девушки совершают необдуманные действия и импульсивные решения. В это время они чувствуют недомогание, которое некоторые путают с признаками беременности.

Среди аспектов, которые врачи считают провоцирующими факторами, выделяются:

  • снижение уровня серотонина (гормона счастья);
  • недостаток магния;
  • дефицит витамина B6;
  • избыточная или недостаточная масса тела;
  • учащенные всплески гормонов;
  • проведение абортов;
  • наследственность;
  • вредные привычки.

Австралийский биолог Майкл Гиллингс выдвинул теорию, что наличие ПМС у представительниц прекрасного пола возникло по причине естественного отбора. Изменения гормонального фона в период течения синдрома происходят для того, чтобы женщина рассталась с партнером, который менее всего способен на продолжение рода.

Симптомы

Симптомов данного синдрома сегодня насчитывается до 140 видов, их объединяют в несколько групп по определенным критериям. Со знанием специфических признаков будет легче отличать ПМС от других диагнозов.

Физиологические

Физиологическое состояние женского тела претерпевает значительные изменения при циклическом синдроме. Желтое тело — временная железа внутренней секреции — в фазе своей активности выделяет прогестерон, который задает изменения, приводящие к наступлению следующего цикла.

В это время происходит разрастание и утолщение эндометрия, а также его подготовка к отслоению.

Постепенное повышение уровня прогестерона приводит к следующему:

  • отечности рук и ног;
  • появлению сыпи на подбородке;
  • мнижению либидо и резкому его обострению к началу месячных;
  • набуханию молочных желез;
  • тянущей боли в нижней части живота;
  • усилению выделений из влагалища или его сухости;
  • повышенной потливости;
  • частой жажде;
  • обостренной чувствительности к запахам;
  • появлению болезненных ощущений в пояснице, суставах и мышцах;
  • возникновению желания есть много продуктов, отличающихся сильным сладким или соленым вкусом;
  • появлению запоров или диареи.

Вегето-сосудистые

В период ПМС проявляется много вегето-сосудистых симптомов, обусловленных формированием в организме избыточного количества простагландинов, провоцирующих плохое самочувствие, которое характеризуется:

  • головокружением;
  • тошнотой или рвотой;
  • резкими скачками артериального давления;
  • мигренью;
  • нарушением работы сердца;
  • болезненными ощущениями в сердце.

В молодом возрасте такие признаки редко беспокоят, но с течением времени они все более ярко выражаются с началом предменструального синдрома.

Психоэмоциональное состояние

Чаще всего окружающие могут заметить эмоциональные признаки ПМС, возникающие практически во время каждого цикла. Психоэмоциональные изменения выражены:

  • быстрыми переменами настроения;
  • депрессивным состоянием, подавленностью и плаксивостью;
  • повышением раздражительности, которая часто побуждает к совершению импульсивных решений и действий;
  • нарушением сна;
  • острой рассеянностью;
  • паническими атаками (неосознанные страхи);
  • повышением агрессивности.

Редким, но не исключающимся эмоциональным признаком ПМС является возникновение суицидальных наклонностей. Женщины могут думать о суициде несколько раз в день, когда они находятся на стадии предменструального синдрома, но обычно мысли не доводят их до крайностей и проходят с завершением этого состояния.

Формы проявления

Циклический синдром может проявляться в нескольких формах:

  • нервно-психическая. Такая форма характеризуется большим количеством эмоциональных симптомов;
  • цефалгическая. При этой форме выражены сильные и продолжительные мигрени;
  • отечная. При отечной форме происходят нарушения в водно-солевом балансе, которые вызывают накопление жидкостей в тканях. ПМС может вызывать частую жажду или увеличение артериального давления;
  • кризовая. Является самой тяжелой формой ПМС. При этой форме происходят сильные скачки давления и потеря работоспособности в течение этой предменструальной стадии.

Как не перепутать ПМС с беременностью

Девушки часто принимают симптомы ПМС за признаки беременности. Чтобы определить, что на самом деле происходит с организмом, необходимо учесть следующие нюансы:

  • боли в нижней части живота. Беременность характеризуется ненавязчивыми и кратковременными болями, а во время ПМС симптомы ощущаются намного сильнее и длятся целый день или до самого конца менструального периода;
  • боли в спине. При беременности они появляются на поздних сроках. Если живот не выражен, тогда симптом сигнализирует о ПМС;
  • менструальный период. С регулярным отслеживанием менструальных циклов всегда можно определить начало следующих месячных. Задержка на 1−2 дня допустима и не дает повода думать, что это беременность;
  • выделения. Если выделение крови в скудном объеме происходит задолго до менструального периода, это может означать беременность. Густые выделения из-за увеличения прогестерона во время задержки, образующиеся позже в водянистые, тоже говорят о состоянии беременности;
  • эмоции. При беременности перепады настроения происходят с положительными и отрицательными эмоциями. Во время ПМС наблюдается только подавленность и депрессия;
  • измерение базальной температуры. С наступившей беременностью температура не будет понижаться ниже +37. Перед началом менструального цикла она должна снизиться.

Самым действенным методом диагностики будет проведение теста на беременность.

Лечение ПМС

Поскольку ПМС является предменструальной стадией, признаки синдрома появляются и исчезают до наступления менструации.

Обычно диагноз не мешает нормальной жизнедеятельности женщин, но в некоторых случаях симптомы могут нарушить привычный образ жизни и мешать работе.

Иногда недомогания и плохое психическое состояние длятся довольно долго, а это значит, что необходимо обратиться к лечебным средствам.

Легкие проявления ПМС можно вылечить следующими методами:

  • физические упражнения. Активные телодвижения способствуют повышению уровня эндорфина в кровеносной системе и помогают справиться с депрессивным состоянием;
  • хороший сон. Полноценный отдых нормализует работу нервной системы и оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние;
  • ограничение напитков и продуктов с высоким содержанием кофеина и сахара. При отсутствии в организме этих веществ не будет наблюдаться увеличения массы тела и появления сыпи. Также произойдет облегчение метаболических процессов;
  • употребление витаминов. Регулярное применение витаминов группы B и витамина C положительно скажется на работоспособности.

При тяжелом протекании синдрома женщинам назначают транквилизаторы или антидепрессанты. При легкой форме ПМС врач может выписать седативные средства. Прием медикаментов должен проводиться под контролем специалиста, который назначает группу медикаментов на основе ярко проявляющихся признаков циклического синдрома.

Если женщину мучают мигрени, тогда ей следует употреблять обезболивающее средство на основе действующего вещества ибупрофен. Обычно такие лекарства облегчают и симптомы циклического синдрома. При повышенной отечности назначают прием диуретиков, которые необходимо принимать за несколько дней до начала ПМС.

Для нормализации работы нервной системы и избавления от неприятных симптомов в период предменструального синдрома требуется лишь соблюдение вышеизложенных советов, которые помогут легче перенести недомогания.

В наших видео вы найдете много полезных рекомендаций, как облегчить состояние во время ПМС.

Источник: https://LivePosts.ru/articles/health-beauty/zhenskoe-zdorove/chto-takoe-pms-i-kak-s-nim-spravitsya

Поделиться:

Нет комментариев

sekmed.ru

“Что такое ПМС — все, что нужно знать о предменструальном синдроме”

Нервозное состояние женщины перед менструацией стало объектом насмешек со стороны мужчин. Предменструальный синдром (ПМС) «портит» жизнь и тем, и другим, часто являясь причиной размолвок в паре и ссор в семье. Поэтому, что такое ПМС у девушек, следует знать и мужчинам.

Женщины, испытавшие на себе все «прелести» ПМС, точно знают, что это не череда капризов, а действительно сложное состояние. Однако лишь немногие из них умеют справляться с проявлениями гормональных изменений в организме. Современная медицина дает такую возможность: соблюдение некоторых правил и использование безопасных препаратов помогут без потрясений и угнетенного состояния пережить предменструальный период.

ПМС у женщин — расшифровка

Что это такое? ПМС — особое состояние женщины за несколько дней до менструального кровотечения, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью, вегетососудистыми и обменными отклонениями. Аббревиатура «ПМС» расшифровывается как предменструальный синдром. Чтобы было понятно, что представляет собой предменструальный синдром, ответим на часто задаваемые вопросы:

  • Предменструальный синдром: правы ли мужчины, иронизируя над состоянием женщины?

В этот раз мужчины явно неправы. Предменструальный синдром занесен в классификацию ВОЗ. Это значит, что мировое медицинское сообщество признает данное отклонение.

  • ПМС бывает у всех женщин?

С предменструальным синдромом сталкивается каждая вторая женщина. Причем частота возникновения ПМС и выраженность его симптомов увеличивается с возрастом. Так, до 30 лет от него страдает всего 20% женщин, после 30 — каждая третья, а после 40 лет ПМС встречается у 55-75% дам.

  • Почему возникает предменструальный синдром?

Врачи не дают однозначного ответа. Гормональные колебания перед менструацией, как причина ПМС, не всегда оправданы. У некоторых женщин изменение уровня гормонов прогестерона и эстрогена не столь значительны. Наиболее близка к истине теория о временном изменении нейрорегуляции.

  • За сколько дней до месячных появляются симптомы ПМС?

Состояние женщины изменяется за 2-10 дней до наступления менструального кровотечения. Длительность этого периода и выраженность его проявлений индивидуальна. Однако все болезненные ощущения обязательно прекращаются в первые дни менструации.

  • Предменструальный синдром приходится только терпеть?

Совсем не обязательно. Для облегчения менструального синдрома разработано несколько правил по режиму дня и питанию. Также, в случае выраженных его проявлений врач-гинеколог может назначить некоторые лекарственные препараты (о них будет рассказано ниже).

  • Проходит ли ПМС после родов?

У одних женщин предменструальный синдром изначально отсутствует и может появиться после родов. У других, наоборот, неприятные симптомы исчезают или ослабевают (особенно набухание и болезненность груди) после рождения ребенка.

Важно! ПМС и месячные всегда связаны: болезненные симптомы проходят после наступления кровотечения.

Наиболее часто предменструальный синдром возникает у курящих (вероятность ПМС увеличивается вдвое!), женщин с индексом веса свыше 30 (свои кг разделить на рост в квадрате в метрах). Также риск повышается после абортов и осложненных родов, после гинекологических операций. Не исключена и генетически обусловленная реакция организма на физиологические изменения перед менструацией. Однако наиболее часто ПМС фиксируется у депрессивных (флегматиков) и эмоционально лабильных (холериков) дам.

Характерные симптомы ПМС

Вряд ли найдутся женщины с одинаковой картиной ПМС: насчитывается около 150 признаков предменструального синдрома. Однако в таком разнообразии признаков можно выделить основные группы. Симптомы ПМС у женщин:

  • Отклонения со стороны нервной системы и психики

Настроение женщины можно назвать одним словом — негатив. Она может заплакать по пустяку или вообще без причины. Готова «разорвать в клочья», степень агрессии также мало совпадает с нанесенной обидой. В лучшем случае женщина пребывает в депрессивном состоянии и испытывает раздражительность, с которой не всегда может справиться.

Из-за повышенного уровня прогестерона за 1-2 нед. до месячных у женщины заметно увеличиваются и нагрубают молочные железы. Многим женщинам на данный период необходим бюстгальтер на размер больше обычного. Распирающая болезненность в груди может быть настолько интенсивной, что обычная ходьба причиняет дискомфорт.

У некоторых дам на коже молочных желез выступают вены. Одновременно может наблюдаться отечность рук и лица, а отеки на ногах в конце дня становятся более заметными. Нередко фиксируется повышение температуры до 37,0-37,2ºС. Зачастую живот увеличивается в размерах вследствие скопления газов и запоров.

В период ПМС нередко возникает пульсирующая головная боль, иррадиирующая в область глаз. Приступы схожи с мигренью, иногда сопровождаются тошнотой и рвотой, однако давление остается в норме.

ПМС после 40 лет, когда на гормональные изменения усугубляются сопутствующими заболеваниями, нередко провоцирует подъемы давления по вечерам (гипертонический криз), тахикардию (учащенное сердцебиение) одышку и боль в сердце.

Предменструальный синдром может протекать с преобладанием тех или иных симптомов (отечная, цефалгическая, кризовая), но чаще всего диагностируется смешанная форма. Почти у каждой женщины, страдающей от ПМС, наблюдаются:

  • постоянная жажда и повышенная потливость, прыщи;
  • головокружение и пошатывание, особенно по утрам, и быстрая утомляемость;
  • желание есть соленое или сладкое, усиленный аппетит;
  • тяжесть внизу живота и спастические боли, иррадиация в поясницу чаще всего обусловлена длительным воспалительным процессом в половых органах (молочница, хронический аднексит и т. д.);
  • мурашки по коже и реже онемение пальцев рук и ног, связанное с недостатков вит. В6 и магния;
  • неприятие резких запахов, даже собственных духов.

Тяжелая форма ПМС диагностируется при наличии выраженных 5-12 симптомов.

Предменструальный синдром может протекать по следующим сценариям:

  • Стадия компенсации — признаки ПМС мало выраженные, исчезают сразу при наступлении менструации. Течение стабильное, прогрессирования симптомов с годами не наблюдается.
  • Стадия субкомпенсации — выраженность симптомов нарастает с годами, в итоге на некоторое время нарушается трудоспособность женщины.
  • Стадия декомпенсации — сильно выраженные симптомы (гипертонические кризы, обморочные состояния и т. д.) исчезают только по прошествии нескольких дней после окончания менструального кровотечения. У женщин возникают панические атаки, нередки суицидальные мысли. В период ПМС женщины нередко проявляют насилие, особенно к своим детям (жестоко бьют).

При выраженных симптомах ПМС допустима выдача больничного листа. Однако тяжелый предменструальный синдром может стать поводом отказа при приеме на работу. В европейских странах при разводе, если у бывшей жены наблюдается выраженный ПМС, детей могут оставить с отцом.

Симптомы предменструального синдрома очень схожи с признаками беременности. Главный вопрос женщин — как отличить: ПМС или беременность? Практически невозможно, если не сделать тест на беременность или ждать некоторое время менструации. Однако по некоторым признакам можно предположить наступившую беременность:

  • Только при беременности наблюдается извращение вкуса. Помимо тяги к соленому или сладкому, как при ПМС, беременная женщина отказывается от ранее любимой пищи и высказывает острое желание употреблять мел, землю. Может возникнуть пристрастие, например, к салу, которое ранее женщина не переносила.
  • Резкие запахи у беременной также вызывают негативную реакцию. К тому же у беременной могут возникнуть обонятельные «галлюцинации»: специфический запах появляется в несоответствующем месте.
  • Боль внизу живота при наступившей беременности менее напрягающая, возникает периодически и носит более мягкий, тянущий характер. Боли в пояснице появляются только при угрозе выкидыша или на более поздних сроках беременности.
  • Перепады настроения могут случаться уже на первых неделях беременности, что по времени совпадает с периодом ПМС. Однако беременная выражает позитивные эмоции столь же бурно, как и гнев. Предменструальному периоду свойственная негативная эмоциональная реакция.
  • Быстрая утомляемость возникает ближе к 1 мес. беременности (примерно 2 нед. задержки месячных).
  • ПМС заканчивается с наступлением месячных. При этом происходит полноценное маточное кровотечение. Иногда при беременности также появляются кровянистые выделения в дни, когда должна произойти менструация. Отличие кровотечения при беременности от месячных — мажущий характер: выделяется всего несколько капель крови, а выделения розовые или коричневатые.
  • Только при беременности с первых недель часто наблюдается учащенное мочеиспускание. Для ПМС этот признак не характерен.
  • Подташнивание может быть спровоцировано предменструальным синдромом и наблюдается в течение всего дня. При беременности тошнота и рвота возникают чуть позже, на 4-5 нед. и свидетельствуют о раннем токсикозе.

Важно! Диагностировать беременность поможет тест на ХЧГ. Некоторые тесты обладают повышенной чувствительностью и могут констатировать наступление беременности за 4 дн. до начала предполагаемой менструации. Однако оптимальным временем проведения теста считается 2 день задержки месячных и последующая неделя.

Уменьшить и, в лучшем случае, полностью избавиться от предменструального синдрома вполне возможно. Если симптомы не слишком выраженные, следующие рекомендации помогут справиться с ПМС без лекарственной терапии:

  • Полноценный сон не менее 8 часов. Улучшить сон помогут прогулки и дыхательная гимнастика.
  • Физическая нагрузка — стимулирует синтез эндорфинов, которые улучшают настроение и успокаивают нервную систему. В предменструальный период особенно полезны танцы, занятия йогой и другие расслабляющие практики (массаж, принятие ванн).
  • Коррекция питания — отказ от сладкого и жирного, насыщение рациона фруктами и овощами. Раздражающе действует на нервную систему кофе, алкоголь, энергетики и шоколад. Эти продукты следует исключить на период ПМС.
  • Регулярный секс — источник окситоцина (гормона счастья). К тому же происходит расслабление матки, исчезают спастические боли. Не стоит заглушать повышенное сексуальное желание: природа сама подсказывает, что необходимо организму.
  • Придерживать свои эмоции. Лучшая тактика на предменструальный период — подумаю об этом позже. Конечно, не стоит, игнорировать серьезный негатив, совпавший с ПМС. Но зная, что легко «перегнуть палку» и наговорить лишнего, лучше отложить серьезный разговор на потом.
  • Не следует в предменструальный период отправляться на шопинг. Велика вероятность бесполезной траты денег, что в последующем может перерасти в семейный конфликт.

В тяжелых случаях женщине назначается медикаментозная терапия:

  • Боли при ПМС, что делать? — допустим прием Но-шпы. Однако увлекаться этим препаратом не стоит. Оказывая спазмолитическое действие, Но-шпа в больших дозах может усилить менструальное кровотечение. Хороший обезболивающий эффект дают препараты НПВС (Ибупрофен, Напроксен). Стоит помнить: Ибупрофен (Нурофен, Миг-400) не рекомендован женщинам после 40 лет вследствие негативного влияния на сердце.
  • Болезненность в груди и отеки — легко устраняются приемом мочегонных (Верошпирон 25 мг, Фуросемид 40 мг).
  • Поливитамины — восполнят недостаток магния, кальция и вит. В6. Отличным средством при ПМС является препарат Магне-В6, прием продолжается 1 мес. с последующим повторным курсом. Хороший эффект дает гомеопатическое средство Мастодинон и отвар шафрана.
  • Снятие возбуждения нервной системы — чаще всего используются растительные препараты (Ново-Пассит, Персен). Уменьшить напряжение и улучшить сон помогут смешанные настойки валерьяны и пустырника, принимать по 15-25 кап. 2-3 раза в день или только за час до сна. В тяжелых случаях назначается транквилизатор Афобазол, эффективно устраняющий состояние тревоги. При этом препарат не оказывает негативного влияния на психику, женщины могут управлять автомобилем во время его приема. Целесообразен прием антидепрессантов (Флуоксетин, Золофт, Паксил) и нейролептиков (Ноотропил, Сонапакс, Аминалон). Транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики применяются только по назначению врача!
  • Гормональные средства — для стабилизации гормонального уровня и нивелирования симптомов ПМС используются пероральные контрацептивы (Мидиана, Ярина), курс — 3 мес., с последующим повтором. Предотвращает нагрубание желез и отеки гестагенный препарат Дроспиренон (Анабелла, Анжелик, Видора).

С предменструальным синдромом нельзя мириться. Состояние при ПМС, особенно у женщин с нестабильной психикой и неврозом, может ухудшаться со временем, что в итоге негативно скажется на качестве жизни и трудоспособности.

Также стоит помнить, что заболевания половой сферы, эндокринные нарушения (в том числе гипо- и гипертиреоз) лишь усугубляют течение предменструального синдрома. Их лечение, соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни и, при необходимости, лекарственные средства помогут справиться даже с тяжелой формой ПМС.

Метки: женское здоровье

zdorova-krasiva.com

ПМС: расшифровка аббревиатуры

Загадочная аббревиатура из трех букв ПМС — это не Министерство Путей Сообщения, и не Мой Правый Сосед. ПМС — это аббревиатура вполне медицинского термина и расшифровывается как ПредМенструальный Синдром.

Думается, не все женщины знают — что это такое: есть счастливицы, которые всю свою жизнь не испытали на себе ни одного симптома столь неприятного явления, как предменструальный синдром. Но большинство женщин знакомы с ним. Опишем вкратце — что это такое.

Что означает предменструальный синдром — симптомы?

Считается, что ПМС — это вполне естественный процесс, некое нарушение работы нервной системы, гормональный сбой, который закономерен в физиологическом течении жизни женщины. Само название говорит нам о том, что синдром появляется перед началом месячного цикла у женщин. Появляется синдром обычно за 7-9 дней до менструации. Проявления синдрома не отличаются разнообразием — это изменения в поведении и эмоциональном состоянии женщины, которые основываются на физиологических проявлениях предменструального синдрома. Другими словами, физиологические симптомы синдрома настолько мучительны, что влияют на состояние и поведение женщины. Причем, в результате этого страдает не только сама женщина, страдают и ее отношения с окружающими людьми, и ее работа.

ПМС может наступить в самом раннем возрасте, когда у девочки только начинаются месячные, но это бывает довольно редко. В основном ПМС ярко проявляется в возрасте 25-30 лет и у тех, кто уже рожал. Пик проявления предменструального синдрома — 35-40 лет.

В такие моменты могут наблюдаться боли в области груди, небольшое повышение массы тела, вздутие живота, головные боли, боли внизу живота. Причем, боли бывают как слабовыраженные, так и очень сильные и мучительные.

В психоэмоциональном состоянии также есть изменения: женщина становится раздражительной, рассеянной, подверженной депрессивным состояниям, она испытывает вспышки гнева и ярости. В такие дни ей хочется кричать, топать ногами, рвать и метать, а через некоторое время она впадает в уныние и апатию. Работоспособность снижается, ухудшается память, нарушается сон, аппетит, напротив, повышается.

Все это — крайние проявления предменструального синдрома. У кого-то все симптомы ПМС выражены гораздо мягче или почти незаметны, у кого-то, как уже отмечалось выше, они вообще отсутствуют, но такие счастливицы — в меньшинстве. Причем, у одной и той же женщины ПМС проявляется по-разному в разные циклы: один менструальный цикл сопровождается истерикой, перепадами в настроении, другой — полной апатией и спокойствием.

Справляться с ПМС не так просто, но возможно. В этом вам помогут правильное питание, оральные контрацептивы, регулярные занятия физкультурой и позитивный настрой на жизнь.

nmedicine.net

ПМС — что это такое у женщин

Медики всегда пытались определить причины того, почему плохое самочувствие и раздражительность проявляются у женщин в дни непосредственно перед месячными. В давние времена это явление связывали с разными факторами – и с фазами Луны, и со здоровьем женщины, и с особенностями той местности, где она проживала. Тем не менее, состояние перед месячными было загадкой для эскулапов. Только в двадцатом веке врачи сумели до некоторой степени разобраться, что же происходит с дамами.

Говоря о том, ПМС — что это такое, следует знать, как расшифровывается ПМС – это предменструальный синдром, что значит – проявление, характерное для женщин в дни перед менструацией. ПМС – это комплекс симптомов, которые проявляются у женщин и девушек за несколько дней до начала менструации.

Какие причины таких проявлений, и что означает этот синдром, ученые исследуют до сих пор. Тем, кто интересуется, как переводится ПМС, следует подробнее узнать, какие проявления характерны для этого состояния. Каждая расшифровка, что такое ПМС у девушек, вмещает описание всех характерных симптомов и проявлений.

Ведь ПМС у женщин является целым комплексом симптомов, как физических, так и психических, — их ученые насчитали около 150. Примерно 75% женщин в разной степени переживают предменструальный синдром.

Как правило, ПМС у девушек начинает проявляться примерно за 2-10 дней до того дня, когда появляются признаки менструации. После того, как месячные завершаются, менструальный синдром также полностью исчезает.

Почему развивается ПМС?

До сих пор все проведенные исследования, так и не дали возможности определить, почему проявляется предменструальный синдром? Существует очень много теорий, которые объясняют, почему развивается это состояние.

  • Так называемая «водная интоксикация» — нарушенный водно-солевой обмен.
  • Аллергическая природа – высокая чувствительность организма к эндогенному прогестерону.
  • Психосоматическая – развитие физиологических симптомов вследствие воздействия психических факторов.

Наиболее полной и широкой на сегодняшний день является гормональная теория, согласно с которой ПМС объясняется сильным гормональным колебанием во второй фазе цикла. Ведь чтобы женский организм функционировал правильно, важен нормальный гормональный баланс:

  • эстрогены способны улучшить самочувствие, как физическое, так и психическое, активизировать умственную деятельность, повысить жизненный тонус;
  • прогестерон обеспечивает седативный эффект, что может привести к депрессивному состоянию во второй фазе;
  • андрогены воздействуют на либидо, увеличивают работоспособность и энергичность.

Во второй фазе цикла гормональный фон женщины меняется. Следовательно, гормональная теория говорит о том, что на такую «бурю» организм реагирует неадекватно. Интересно, что синдром предменструального напряжения передается по наследству.

Так как в предменструальный период в организме отмечается эндокринная нестабильность, это ведет к проявлению соматических и психовегетативных нарушений. Основной причиной этого является колебание половых гормонов на протяжении месячного цикла и реакция на это лимбических отделов мозга.

  • Когда увеличивается уровень эстрогена и сначала растет, а тогда снижается уровень прогестерона, отмечаются отеки, болезненность молочных желез, нарушения функций сердца и сосудов, скачки давления, раздражительность и агрессия у женщин.
  • При повышенной секреции пролактина жидкость также задерживается в организме.
  • Когда увеличивается содержание простагландинов, отмечаются нарушения вегето-сосудистого характера, нарушения пищеварения – понос, запор, тошнота, а также головные боли, напоминающие мигрень.

Таким образом, современные медики выделяют следующие факторы, определяющие развитие ПМС:

  • Понижение уровня серотонина, что ведет к проявлению психических симптомов предменструального синдрома: при снижении этого гормона отмечается грусть, депрессия, тоска.
  • Недостаток витамина В6 ведет к задержке жидкости, повышенной чувствительности груди, переменам настроения.
  • Недостаток магния ведет к развитию таких симптомов, как головокружение, тахикардия, головная боль, желание кушать сладости.
  • Курение – женщины, которые курят, страдают от ПМС в два раза чаще.
  • Лишний вес – те, у кого индекс массы тела превышает 30, намного чаще переживают симптомы этого синдрома.
  • Генетика – склонность к ПМС может передаваться по наследству.
  • Сложные роды, аборты, гинекологические операции.
  • Стрессы.

Основные симптомы ПМС у женщин

Говоря о том, какие бывают симптомы ПМС, за сколько дней до месячных у девочек и женщин они проявляются, следует учесть индивидуальные особенности каждого организма. Основные признаки ПМС перед месячными медики делят на несколько разных групп. Выделяют такие симптомы предменструального синдрома (по группам):

  • Нервно-психические: депрессия, агрессия, раздражительность и плаксивость.
  • Обменно-эндокринные: озноб, отеки вследствие нарушения водно-солевого обмена, повышенная температура, дискомфорт в области молочных желез, метеоризм, вздутие живота, одышка, ухудшение зрения и памяти.
  • Вегето-сосудистые: головная боль, перепады давления, тошнота, диарея, рвота, головокружение, тахикардия, боли в сердце.

Говоря о том, какие симптомы перед месячными проявляются у женщин, следует учесть, что условно их можно поделить на несколько форм. Однако, как правило, они сочетаются. Так, если отмечаются выраженные психовегетативные нарушения, болевой порог снижается, и женщина очень остро воспринимает боли — за неделю или за несколько дней до менструации.

Какие признаки месячных за неделю или за несколько дней могут наблюдаться?

Нейропсихическая форма Проявляются нарушения в эмоциональной и нервной сферах:
  • могут развиваться панические атаки, беспричинная тоска и подавленность;
  • тревога, ощущение страха, депрессивное состояние;
  • забывчивость, ухудшение концентрации внимания, перепады настроения;
  • бессонница, активизация или снижение либидо;
  • агрессия, головокружение.
Кризовая форма
  • Отмечается тахикардия, перепады давления, боли в сердце;
  • частое мочеиспускание перед месячными, паника.
  • у тех, для кого характерна такая форма, как правило, отмечаются болезни сердца, почек, плохое пищеварение.
Атипичные проявления
  • Поднимается температура до субфебрильных показателей;
  • постоянно беспокоит сонливость, аллергические проявления, рвота.
Отечная форма
  • Характерен отрицательный диурез и задержка жидкости в организме.
  • Проявляются отеки конечностей и лица, зуд кожи, жажда, увеличение веса, боль в пояснице и суставах, головная боль, снижение мочеотделения, проблемы с пищеварением.
Цефалгическая форма  В большинстве проявляются вегето-сосудистые и неврологические симптомы:
  • мигрень, кардиалгии;
  • тошнота и рвота;
  • тахикардия;
  • высокая чувствительность к запахам и звукам.

Примерно у 75% женщин отмечается усиление сосудистого рисунка, гиперостоз. При этой форме, как правило, в семейном анамнезе значится гипертония, заболевания пищеварительной системы, болезни сердца и сосудов.

Википедия и другие источники свидетельствуют, что у каждой дамы ПМС протекает по-своему, и симптомы при этом могут варьироваться.

Ученые, проведя ряд исследований, и определили частоту проявлений симптомов предменструального синдрома:

Симптом  Частота проявления в процентах
Раздражительность 94
Неприятные ощущения и боль в молочных железах 87
Вздутие живота 75
Слезливость 69
Депрессивное состояние, головные боли, чувствительность к запахам 56
Потливость, слабость, отеки 50
Агрессия, сильное сердцебиение 44
Боль внизу живота, головокружение, тошнота 37
Понос, повышенное АД, рост массы тела 19
Рвота 12
Запор 6
Боль в пояснице 3

Кроме того, ПМС может существенно усугублять течение других заболеваний:

Какие состояния и болезни могут маскироваться под ПМС?

Чтобы знать, за сколько дней начинается менструация, каждой женщине нужно обязательно завести календарь или специальный блокнот и записывать туда дату начала месячных, сколько длится менструация, а также день овуляции (для этого достаточно измерить базальную температуру). Также стоит отмечать проявление симптомов перед месячными и самочувствие при овуляции.

Если такие записи женщина ведет на протяжении нескольких циклов, это помогает ей установить, с какой периодичностью проявляются признаки ПМС. Также дневник поможет определить, имеет ли место задержка месячных и др.

Чтобы установить диагноз «ПМС», врач определяет наличие не менее 4 признаков из перечисленных ниже:

  • сонливость, бессонница;
  • ухудшение внимания и памяти;
  • повышенный аппетит, ухудшение аппетита;
  • сильная утомляемость, слабость;
  • боль в груди;
  • головные боли;
  • отеки;
  • боли в суставах либо мышцах;
  • обострение хронических болезней.

Также диагностировать это состояние можно, если отмечается хотя бы один из таких признаков:

  • конфликтность, плаксивость, нервозность и раздражительность, резкие перепады настроения у женщин;
  • безосновательная тревога, страх, напряженность;
  • ощущение тоски без основания, подавленность;
  • депрессивное состояние;
  • агрессивность.

Чтобы определить тяжесть ПМС, важно учесть количество проявлений, их тяжесть и продолжительность:

  • Легкая форма – проявляется от 1 до 4 симптомов, если это 1-2 признака, то они существенно выражены.
  • Тяжелая форма – проявляется от 2 до 12 признаков, если это 2-5 симптомов, то они существенно выражены. Иногда они могут приводить к тому, что женщина становится нетрудоспособной за день или за несколько дней до месячных.

Цикличность проявлений является главным признаком, который отличает предменструальный синдром от других болезней. То есть предменструальным синдромом это состояние является, когда начинается перед месячными (от 2 до 10 дней) и после менструации полностью проходит. Но если психовегетативные симптомы исчезают, то физические ощущения иногда переходят в первые дни цикла в болезненные месячные или в мигрень.

Если ощущения у женщины в первой фазе цикла относительно хорошие, то это именно ПМС, а не обострение хронических болезней – депрессии, невроза, фиброзно-кистозной мастопатии.

В случае если болезненность отмечается лишь непосредственно перед месячными и в период менструации, и сочетается с выделениями крови в середине цикла, то это указывает, что, скорее всего, в организме развивается гинекологическая болезнь – эндометрит, эндометриоз и др.

Чтобы установить форму ПМС, исследуют гормоны: эстрадиол, пролактин, прогестерон.

Также могут быть назначены дополнительные методы исследования, в зависимости оттого, какие жалобы преобладают:

  • Если беспокоят очень сильные головные боли, шум в ушах, головокружения, обмороки, ухудшение зрения, необходимо провести КТ или МРТ, чтобы исключить органические болезни головного мозга.
  • При преобладании нейропсихических симптомов проводят ЭЭГ, чтобы исключить эпилептический синдром.
  • Если беспокоят отеки, изменяется количество мочи в сутки, проводят пробы с целью диагностики почек.
  • В случае существенного нагрубания груди следует провести УЗИ молочных желез, маммографию.

Женщин, которые страдают ПМС, обследует не только гинеколог, но и другие специалисты: неврологи, психиатры, нефрологи, эндокринологи, кардиологи, терапевты.

Как разобраться — ПМС или беременность?

Так как некоторые симптомы при беременности очень похожи на признаки ПМС, важно учесть те отличия, по которым можно разграничить эти состояния.

После того, как произошло зачатие, в женском организме происходит рост гормона прогестерона. Как следствие, женщина может перепутать беременность с ПМС, когда начинают проявляться: болезненность и набухание груди, рвота, тошнота, перепады настроения, боли в пояснице, раздражительность.

Часто, заходя на тот или иной тематический форум, можно увидеть рассуждения женщин по поводу того, как отличить ПМС от беременности до задержки. Конечно, если месячные начались своевременно, то вопрос снимается сам собой. Однако даже у беременных иногда появляются выделения в дни. Когда должны быть месячные. Отличия выделений перед месячными и при беременности есть – у беременных они, как правило, более скудные. Но все же для того, чтобы удостовериться в наличии либо отсутствии беременности, стоит сделать тест либо провести анализы в мед. учреждении.

Ниже подано сравнение наиболее распространенных признаков при беременности и ПМС.

Симптом  При беременности При предменструальном синдроме
Боль в груди Проявляется на протяжении беременности Исчезает с началом месячных
Аппетит Изменяются вкусовые предпочтения, обостряется обоняние, раздражают привычные запахи Может хотеться сладкого, соленого, отмечается чувствительность к запахам, возможно повышение аппетита
Боль в спине Беспокоит в последнем триместре Возможны боли в пояснице
Утомляемость Проявляется примерно через месяц после зачатия. Возможна как после овуляции, так и за несколько дней до менструации
Боли внизу живота Непродолжительная, несильная боль Проявляется индивидуально
Эмоциональное состояние Часто меняется настроение Появляются раздражительность, плаксивость
Учащенное мочеиспускание Может быть Нет
Токсикоз Начинает развиваться примерно через 4-5 недель после зачатия Может быть тошнота, рвота

Так как симптомы при этих состояниях на самом деле похожи, а в некоторых случаях даже возможна беременность во время месячных (по крайней мере, такое впечатление у женщины складывается, если появляются выделения), важно действовать правильно.

Лучше всего дождаться, пока начнется менструация. Если женщина отмечает, что у нее уже имеет место задержка, нужно обязательно провести тест на беременность, который достоверно определяет беременность после задержки. Тем, кто хочет немедленно убедиться в том, было ли зачатие, можно сдать анализ крови на ХГЧ (гормон беременности). Такой тест уже на десятый день после зачатия точно определяет беременность.

Наиболее правильно в такой ситуации посетить гинеколога, который поможет разобраться, что же на самом деле у женщины — ПМС или беременность с помощью осмотра, проведения УЗИ. Иногда также возникает вопрос, как отличить беременность от климакса – в таком случае также нужно обращаться к врачу или делать тест.

Когда стоит обращаться к специалисту?

Если болевые ощущения, раздражительность, повышенная плаксивость у женщин, причины которых связаны с ПМС, существенно снижают качество жизни и выражены очень сильно, стоит обратиться к доктору и провести назначенное им лечение. Также врач может дать эффективные рекомендации по поводу того, как облегчить те или иные неприятные проявления.

Как проводится лечение ПМС

Как правило, при таких проявлениях назначают симптоматическую терапию. Как лечить ПМС, и стоит ли назначать какие-либо препараты для лечения, специалист определяет, учитывая форму, симптомы, течение предменструального синдрома. Могут быть назначены следующие методы лечения:

  • При колебаниях настроения, депрессии, раздражительности назначают сеансы психотерапии, методику релаксации, успокоительное лекарство.
  • Если беспокоят боли в животе, пояснице, головные боли, рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных препаратов, чтобы снять болевой синдром (таблетки Нимесулид, Ибупрофен, Кетанов и др.).
  • Также назначают препараты для лечения предменструального синдрома – диуретики с целью выведения излишней жидкости и устранения отеков.
  • Гормональное лечение назначают, если отмечается недостаточность второй фазы цикла, после проведения тестов функциональной диагностики, руководствуясь результатами изменений, которые были выявлены. Назначают гестагены — медроксипрогестерон ацетат, Дюфастон, их нужно принимать с 16 по 25 день менструального цикла.
  • Транквилизаторы и антидепрессанты назначают женщинам, у которых перед месячными развиваются многочисленные нейропсихические симптомы: агрессивность, нервозность, панические атаки, бессонница и др. В таких случаях назначают Рудотель, Амитриптилин, Тазепам, Золофт, Сертралин, Прозак, Сонапакс. Препараты нужно пить во второй фазе цикла, через два дня после начала симптомов.
  • Если диагностированы кризовая или цефалгическая формы, может быть назначен Парлодел во второй фазе месячного цикла. Если повышен пролактин, то Парлодел нужно принимать непрерывно.
  • Если у женщины развивается отечная или цефалгическая формы, назначают антипростагландиновые лекарства (Напросин, Индометацин) во второй фазе цикла.
  • Так как при ПМС возможно повышение серотонина и гистамина, специалист может назначить лечение антигистаминными препаратами второго поколения. Нужно учесть, за сколько дней начинается проявление симптомов, и начинать принимать таблетки за 2 дня до предполагаемого развития этих признаков и продолжать их пить до второго дня месячных.
  • Чтобы активизировать кровообращение, применяют Ноотропил, Грандаксин, Аминолон на протяжении около 3 недель.
  • В случае развития цефалгической, кризовой и нейропсихической форм назначают препараты, которые нормализуют нейромедиаторный обмен в ЦНС. В течение от 3 до 6 месяцев нужно принимать средства Дифенин, Перитол.
  • Также врач может назначить гомеопатические средства Мастодинон, Ременс, а также витаминно-минеральные комплексы – например, витамины от депрессии для женщин.

Как облегчить состояние самостоятельно?

Если женщину беспокоит ПМС (ошибочно иногда его называют «постменструальный синдром»), то ей стоит воспользоваться некоторыми рекомендациями, позволяющими облегчить состояние.

Рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных препаратов

Полноценно отдыхать

Спать нужно столько времени, сколько организму нужно для полноценного отдыха. Как правило, это 8-10 часов. Многие женщины, которые пишут на какой-либо тематический форум, отмечают, что именно нормализация сна дала возможность уменьшить выраженность неприятных симптомов. При недостатке сна может развиваться тревожность, раздражительность, агрессивность, ухудшается иммунитет. Тем, у кого отмечается бессонница, могут помочь небольшие вечерние прогулки.

Ароматерапия

При условии, что женщина не страдает от проявлений аллергии, можно практиковать ароматерапию, подобрав специальную композицию аромамасел. Рекомендуется использовать масло лаванды, базилика, шалфея, герани, розы, можжевельника, бергамота. Стоит начать принимать ванны с аромамаслами за две недели до менструации.

Физические нагрузки

Положительно сказываются на организме любые разумные нагрузки – бег, танцы, йога, бодифлекс и др. Если тренироваться полноценно и регулярно, в организме повышается содержание эндорфинов. А это позволяет преодолеть депрессию и бессонницу, уменьшить выраженность физических симптомов.

Витамины и минералы

Чтобы уменьшить выраженность симптомов, за две недели до менструации нужно принимать магний и витамин В6. Также рекомендуется пить витамины Е и А. Это поможет снизить выраженность ряда симптомов: сильного сердцебиения, бессонницы, тревоги, усталости, раздражительности.

Питание

Важно ввести в рацион как можно больше овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих кальций и клетчатку. Стоит уменьшить количество потребляемого кофе, колы, шоколада, так как кофеин провоцирует беспокойство и колебания настроения. Важно сократить количество жиров в рационе.

Также не рекомендуется есть говядину, в которой могут содержаться искусственные эстрогены. Следует пить чаи из трав, лимонный и морковный соки. Алкоголь лучше исключить или ограничить, так как под его влиянием истощаются запасы минералов и витаминов, а печень хуже утилизирует гормоны.

Часто женщины интересуются, почему хочется соленого перед месячными. Дело в том, что колебание аппетита – нормальное явление в период ПМС, и иногда нужно просто «удовлетворить требования» организма, чтобы почувствовать себя лучше.

Релаксация

Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, не переутомляться и мыслить позитивно. Для этого рекомендуется практиковать йогу, медитацию.

Регулярный секс

Секс также благотворно воздействует на состояние здоровья – помогает лучше спать, преодолевать стресс, справляться с плохими эмоциями, укреплять иммунитет и повышать содержание эндорфинов. К тому же в период перед месячными у женщины часто повышается либидо, что способствует активной сексуальной жизни.

Лекарственные травы

С помощью травяных чаев можно существенно облегчить состояние при ПМС. Главное – правильно подобрать травы. Чай можно сделать из зверобоя, первоцвета, а также других трав, которые порекомендует врач.

Выводы

Таким образом, предменструальный синдром – это серьезное состояние, которое иногда становится для женщины преградой к полноценной жизни и трудоспособности. Согласно исследованиям, наиболее часто выраженные симптомы ПМС проявляются у жительниц больших городов и женщин, которые занимаются умственным трудом.

Однако с помощью специалистов, а также, практикуя правильное питание, регулярные физические нагрузки, прием витаминов и минералов, можно существенно облегчить этого состояние.

medside.ru

Как расшифровывается ПМС у женщин, у девушек: симптомы, лечение

Последние годы общество становится более раскрепощенным и открытым. Часто можно слышать на любые женские капризы или эмоции: «у тебя что, ПМС?!». При этом вряд ли данный заявитель конкретно осознаёт, как расшифровывается ПМС, потому что это далеко не увеселительный диагноз.

  • 1. Что означает эта аббревиатура?
  • 2. Когда проявляется предменструальный синдром?
  • 3. Характерные признаки состояния
  • 4. Требуется ли лечение?

Что означает эта аббревиатура?

ПМС расшифровывается, как Пред Менструальный Синдром и имеет обозначение, как совокупность определённых признаков и симптомов, которые встречаются у некоторой части женщин в дни, предшествующие менструации. По большому счёту– это проявление неких отклонений, нарушений нормальной деятельности женской психики и некоторых систем (вегето-сосудистая, эндокринная, обмен веществ).

Бакпосев мочи при беременности: правила сдачи, значение и лечение Расшифровка аббревиатуры ЗППП: что это такое и как лечат? Анализ мочи: расшифровка, показания к сдаче

Когда проявляется предменструальный синдром?

Считается, что ПМС является вполне природным и физиологическим процессом, случающимся у 50-80% женщин за несколько дней до того, как должны начаться месячные, примерно за 2-10. Наблюдается предменструальный синдром зачастую у женщин в возрасте 20-40 лет, чаще после рождения ребёнка.

Такой широкий показатель подверженности женщин к ПМС говорит о том, что проявляться он может в различных степенях, иногда периодически, а иногда настолько, что потребует консультации специалиста. Не стоит усугублять ситуацию, когда вы отмечаете не совсем нормальное состояние своего организма и поведение, это должно стать поводом для посещения врача.

Характерные признаки состояния

Чтобы точно понимать, как расшифровывается ПМС, нужно рассмотреть симптомы данного явления. Их же можно насчитать около 150, опираясь на врачебную статистику, и они могут быть в самых разных комбинациях. Выделено 4 формы наиболее частых  и распространённых симптомов ПМС у женщин.

Нервно-психическая — она выражает эмоциональное состояние и поведение женщины. Наиболее часты такие проявления:

  • агрессивность;
  • раздражительность;
  • депрессия;
  • плаксивость;
  • слабость.

Причем существует такая закономерность, что девушкам более молодого возраста присуща агрессивность, когда старшие женщины склонны к депрессии и плаксивости.

Отёчная — довольно распространёнными её симптомами являются:

  • набухание и ощущение боли в груди или молочных железах;
  • распухание, отёки лица, рук, ног;
  • повышенное потоотделение;
  • обострение обоняния или восприятие запахов.

Цефалгическая — она наиболее часто сопровождается повышенной потливостью, депрессивным настроением, болями сердца и т.д.

  • головная боль, часто с пульсацией и чувствительностью глазных яблок;
  • головокружение;
  • тошнота, иногда рвота;

Кризовая — эта форма заставляет женщины испытывать адреналиновые кризы, т.е. такие ощущения:

  • повышение давления (артериальное);
  • чувство сдавливания под грудями;
  • учащение сердцебиения;
  • испуг, страх умереть;
  • конечности могут похолодеть, а затем онеметь;
  • мочеиспускание участится и повысится в объёмах.

Такая форма может быть спровоцирована стрессом, инфекционной болезнью, переутомляемостью и часто возникает в вечернее или ночное время.

Требуется ли лечение?

Многим женщинам в вопросе, как расшифровать ПМС, необходима врачебная помощь. Это случается чаще всего, когда проявления синдрома нарушают обычный образ и качество жизни и требуют специализированной помощи.

Специалист сможет выявить точную форму течения ПМС, его конкретные симптомы, на которые стоит воздействовать. Предлагаются такие виды лечения:

  • Фармакотерапия;
  • Гормонотерапия;
  • Нетрадиционное лечение.

Чтобы предотвратить или ослабить, устранить симптомы предменструального синдрома, важна профилактика: здоровый образ жизни, позитивное мышление, сбалансированное питание, полноценный отдых и сон, сокращение возбуждающих факторов (кофе, алкоголь, арома масла).

Полезными являются: йога, аэробика, приём пищи мелкими порциями, приём витаминов и другие расслабляющие факторы.

ПМС хоть и прекращается с менструальными выделениями и длится в пределах 10 дней, но всё же требует внимания и своевременного лечения, если мешает образу жизни, ведь он может перейти в рецидив. Для женщин старшего возраста такой фактор может повлечь хирургическое вмешательство.

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Facebook Рассказать в Одноклассниках Видео Фото ПМС: расшифровка и значение понятия

Что означает эта аббревиатура?

ПМС расшифровывается, как Пред Менструальный Синдром и имеет обозначение, как совокупность определённых признаков и симптомов, которые встречаются у некоторой части женщин в дни, предшествующие менструации. По большому счёту– это проявление неких отклонений, нарушений нормальной деятельности женской психики и некоторых систем (вегето-сосудистая, эндокринная, обмен веществ).

Когда проявляется предменструальный синдром?

Считается, что ПМС является вполне природным и физиологическим процессом, случающимся у 50-80% женщин за несколько дней до того, как должны начаться месячные, примерно за 2-10. Наблюдается предменструальный синдром зачастую у женщин в возрасте 20-40 лет, чаще после рождения ребёнка.

Такой широкий показатель подверженности женщин к ПМС говорит о том, что проявляться он может в различных степенях, иногда периодически, а иногда настолько, что потребует консультации специалиста. Не стоит усугублять ситуацию, когда вы отмечаете не совсем нормальное состояние своего организма и поведение, это должно стать поводом для посещения врача.

Характерные признаки состояния

Чтобы точно понимать, как расшифровывается ПМС, нужно рассмотреть симптомы данного явления. Их же можно насчитать около 150, опираясь на врачебную статистику, и они могут быть в самых разных комбинациях. Выделено 4 формы наиболее частых  и распространённых симптомов ПМС у женщин.

Нервно-психическая — она выражает эмоциональное состояние и поведение женщины. Наиболее часты такие проявления:

  • агрессивность;
  • раздражительность;
  • депрессия;
  • плаксивость;
  • слабость.

Причем существует такая закономерность, что девушкам более молодого возраста присуща агрессивность, когда старшие женщины склонны к депрессии и плаксивости.

Отёчная — довольно распространёнными её симптомами являются:

  • набухание и ощущение боли в груди или молочных железах;
  • распухание, отёки лица, рук, ног;
  • повышенное потоотделение;
  • обострение обоняния или восприятие запахов.

Цефалгическая — она наиболее часто сопровождается повышенной потливостью, депрессивным настроением, болями сердца и т.д.

  • головная боль, часто с пульсацией и чувствительностью глазных яблок;
  • головокружение;
  • тошнота, иногда рвота;

Кризовая — эта форма заставляет женщины испытывать адреналиновые кризы, т.е. такие ощущения:

  • повышение давления (артериальное);
  • чувство сдавливания под грудями;
  • учащение сердцебиения;
  • испуг, страх умереть;
  • конечности могут похолодеть, а затем онеметь;
  • мочеиспускание участится и повысится в объёмах.

Такая форма может быть спровоцирована стрессом, инфекционной болезнью, переутомляемостью и часто возникает в вечернее или ночное время.

Требуется ли лечение?

Многим женщинам в вопросе, как расшифровать ПМС, необходима врачебная помощь. Это случается чаще всего, когда проявления синдрома нарушают обычный образ и качество жизни и требуют специализированной помощи.

Специалист сможет выявить точную форму течения ПМС, его конкретные симптомы, на которые стоит воздействовать. Предлагаются такие виды лечения:

  • Фармакотерапия;
  • Гормонотерапия;
  • Нетрадиционное лечение.

Чтобы предотвратить или ослабить, устранить симптомы предменструального синдрома, важна профилактика: здоровый образ жизни, позитивное мышление, сбалансированное питание, полноценный отдых и сон, сокращение возбуждающих факторов (кофе, алкоголь, арома масла).

Полезными являются: йога, аэробика, приём пищи мелкими порциями, приём витаминов и другие расслабляющие факторы.

ПМС хоть и прекращается с менструальными выделениями и длится в пределах 10 дней, но всё же требует внимания и своевременного лечения, если мешает образу жизни, ведь он может перейти в рецидив. Для женщин старшего возраста такой фактор может повлечь хирургическое вмешательство.

(Пока оценок нет) Загрузка...

nail-trade.ru


Смотрите также