Приливы во время климакса


Как избавиться от приливов во время климакса?

Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние?

Что такое приливы при климаксе и какие признаки им сопутствуют

Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса. Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией.

Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением. Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью[1]. Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба.

Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду. Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке.

Кстати Приливам подвержено около 70% женщин в возрасте 40–55 лет.

Когда ожидать появления приливов? Это очень индивидуально и зависит от срока начала менопаузы. Большинство женщин впервые сталкивается с приливами в самом начале климакса, в возрасте 45–55 лет. Приливы исчезают сами собой, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогенов. У большинства между первым и последним приливом проходит от года до трех лет. Впрочем, так везет не всем — иногда приливы продолжаются 5–10 лет, а у некоторых — всю оставшуюся жизнь.

Причины приливов и факторы, усугубляющие состояние

Почему одни женщины сталкиваются с приливами во время климакса постоянно и страдают от них очень долго, а других они почти не беспокоят? С одной стороны, дело в генетике, с другой — в образе жизни.

Существует целый ряд факторов риска, усугубляющих проявления климакса, в том числе и приливы.

  • Стрессы и переживания. Сильные эмоциональные реакции усугубляют приливы.
  • Еда и напитки, усиливающие кровообращение и сердцебиение. К ним относятся любые острые блюда, чай, кофе и алкоголь.
  • Препараты, ускоряющие обмен веществ. Чаще всего их принимают для того, чтобы справиться с еще одной проблемой менопаузы — набором лишнего веса.
  • Пребывание в душных помещениях, слишком теплая одежда или одежда из синтетики — все это приводит к перегреву и возникновению приливов.
  • Некоторые заболевания, в частности гипертиреоз и гипогликемия.

Как бороться без лекарств с приливами жара при климаксе

Проявления приливов можно смягчить, если придерживаться нескольких несложных правил и изменить свои привычки.

Все начинается с правильной диеты. С наступлением климакса следует отказаться от острых, соленых и маринованных блюд. Также придется отказаться от кофе. Тем, кто не мыслит утра без чашечки горячего напитка, можно посоветовать заменить кофе напитком из цикория, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.

В меню необходимо добавить как можно больше овощей, фруктов и злаков, исключив жирное, жареное, сладкое и мучное. Это поможет снизить массу тела, а исследования показывают, что даже небольшое снижение веса помогает избавиться от многих симптомов климакса, включая приливы[2]. К тому же продукты, богатые клетчаткой, сами по себе способствуют уменьшению частоты и интенсивности приливов[3].

Следует также перебрать гардероб и стараться носить только свободные вещи из натуральных тканей (они лучше «дышат»), без высоких воротников, с застежкой или молнией на груди, которую можно расстегнуть во время прилива.

Стрессы могут усиливать приливы, поэтому их нужно избегать. Конечно, наша жизнь полна переживаний, но все же немного снизить уровень напряжения возможно — постарайтесь хотя бы не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегать ненужных споров и конфликтов дома и на работе, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Соблюдение режима повышает нашу устойчивость к стрессам. Снизить нервозность помогут и мягкие успокоительные средства — например, травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и пр.

Во время приливов организм теряет много жидкости, поэтому пить нужно больше, чем обычно — примерно 2,5 литра в сутки. Всегда носите с собой бутылку с водой и пейте каждый раз, когда о ней вспомните.

Как облегчить приливы во время климакса с помощью медикаментов

Следование перечисленным ранее рекомендациям поможет значительно снизить частоту и интенсивность приливов, но иногда требуется и медикаментозная терапия. Для облегчения приливов используются следующие лекарственные методы:

Гормональная терапия

Поскольку все симптомы, сопровождающие климакс, являются следствием снижения уровня эстрогена, для облегчения состояния широко используют гормонотерапию, цель которой — повысить уровень гормонов. Гормональные препараты для женщин в менопаузе содержат синтетические или натуральные эстрогены и гестагены. Гормональные препараты эффективны в 90% случаев[4] и действуют быстро. К тому же современные средства относятся к низкодозированным препаратам. Однако у таких таблеток много противопоказаний — гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз, некоторые аутоиммунные заболевания. Нельзя забывать и о побочных эффектах — отеках, нарушениях аппетита и наборе лишнего веса, головной боли, слабости, нагрубании молочных желез. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию назначают нечасто и в особых случаях — например, при раннем климаксе или при очень тяжелом протекании менопаузы[5].

Препараты, регулирующие теплообмен

Хорошие результаты в борьбе с приливами дает применение препаратов, регулирующих теплообмен: например, на основе бета-аланина — аминокислоты, которая, помимо всего прочего, приводит в норму теплообмен, а также борется со свободными радикалами, тормозя процесс старения, улучшает обмен веществ. Препараты на основе бета-аланина — неплохая альтернатива гормональной терапии в части борьбы с приливами, поскольку у них гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний. Как правило, применять их можно не чаще трех раз в течение дня, а приливы могут повторяться до 20 раз в сутки. Также следует знать, что такие препараты могут вызвать аллергию и противопоказаны тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов[6].

Фитотерапия

К фитотерапии прибегает около 75% женщин, испытывающих проблемы, связанные с гормональной перестройкой при менопаузе[7]. Растительные препараты на основе экстрактов растений, содержащих эстрогены (например, на основе сои), могут снизить выраженность приливов на четверть[8]. Фитоэстрогены содержатся во множестве различных растений. Чаще всего в фитопрепараты для женщин элегантного возраста входят солодка и хмель. Их использование позволяет уменьшить проявления приливов. Помимо трав, содержащих фитоэстрогены, в фитотерапии менопаузы часто используют экстракты растений с седативным эффектом (зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус), а также стимулирующие работу сосудов (шалфей, дикий ямс, клевер).

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и противопоказаний у них немного, однако следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их — не все экстракты сочетаются между собой, некоторые травы могут вызывать аллергическую реакцию. К тому же нужно знать, что эффект от фитотерапии не бывает моментальным — для получения наилучших результатов курс лечения должен продолжаться как минимум месяц.

С приливами можно и нужно бороться, подобрав при помощи врача оптимальную схему лечения. Сочетание разных методов и изменения в образе жизни способны избавить от приливов 9 женщин из 10.

www.kp.ru

Приливы во время климакса: симптомы, как облегчить

С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами этого периода. Гормональная перестройка в организме сопровождается раздражительностью, головными болями, повышенным потоотделением и приливами жара. Приливы при климаксе это самый неприятный симптом, который может значительно снизить качество жизни женщины. Что же такое приливы, и как облегчить свое состояние, должна знать каждая женщина.

Что такое приливы у женщины

Многие девушки детородного возраста наслышаны, что с наступлением менопаузы их ждут неприятные ощущения, которые могут вызывать плохое настроение и снижение работоспособности. Однако что такое приливы при климаксе знают далеко не все.

Прилив – это резкое ощущение жара с повышенным потоотделением, учащенным сердцебиением и головокружением. Состояние характеризуется волнообразным течением. Женщина может чувствовать себя абсолютно нормально, и вдруг, по ее телу протекает горячая волна. При этом выступает липкий пот, кружится голова и возникает чувство тревожности. Волна длится недолго от 2 до 5 минут, но за это время пациентка испытывает настоящий стресс. Как долго длятся приступы, зависит от организма пациентки.

Волна жара может возникнуть в любое время и в любом месте. Один раз, испытав это неприятное ощущение, женщина подсознательно начинает бояться его, что еще больше усугубляет ситуацию. Чаще всего данное нарушение проходит в течение нескольких недель, но есть пациентки, которые страдают от приливов еще много лет после прекращения месячных.

Приливы: визитная карточка климакса

По статистике именно приливы являются наиболее распространенными симптомами менопаузы. Около 80% женщин в той или иной степени сталкиваются с этим отклонением. Наиболее тяжело приступы проходят у женщин с ранней или искусственной менопаузой. Периодичность, интенсивность и продолжительность приливов напрямую зависят от физиологических особенностей организма. У одних женщин они могут проявляться в течение нескольких месяцев, а у других до 15 лет после прекращения менструаций.

Почему возникают приливы

Приливы при климаксе возникают от того, что женский организм подвергается значительным изменениям. С возрастом снижается выработка женских половых гормонов, угасает функция яичников, прекращается овуляция. Изменения гормонального фона приводят к тому, что нарушается привычная работа гипоталамуса, который отвечает за температуру тела. Гормональный дисбаланс искажает сигналы о температуре окружающей среды и возникает резкая волна жара с повышенным потоотделением, учащением сердцебиения и расширением сосудов.

Основными причинами приливов при климаксе считаются:

  • Изменение гормонального баланса;
  • Дисбаланс графика работы и отдыха;
  • Неправильное питание;
  • Прием некоторых лекарственных средств.

Перед тем как бороться с жаром при менопаузе, нужно понять причины их возникновения, какие бывают, а также определить, какие симптомы имеет данное состояние.

Читайте также: Приливы, не связанные с менопаузой

Механизм возникновения приливов, симптомы

Приступ начинается с резкого ощущения жара в верхней части тела. Женщина вдруг начинает ощущать сильное сердцебиение, у нее краснеет кожа лица и груди. Выделяется пот. Приступ жара может длиться до 5 минут, после чего сменяется ознобом. При ознобе возникает холодный липкий пот, иногда очень сильно.

Следует знать! Менопауза может наступить в возрасте от 38 лет. Большое значение имеет наследственный фактор. Если в семье наблюдается ранний климакс, то, скорее всего у женщины менопауза наступит в том же возрасте.

Чаще всего приступы возникают на фоне повышения окружающей температуры. Именно по этой причине женщины в климатическом периоде не могут переносить жару. Нахождение на улице летом, сильно натопленное помещение, стояние рядом с плитой, камином или обогревателем могут запустить процесс возникновения прилива.

Симптомы приступов довольно специфичны, и спутать их с другими недомоганиями невозможно. Самыми частыми проявлениями приступов являются:

  • Сильное потоотделение в ночное время;
  • Нарушение сердцебиения во время приступа;
  • Нежелание половой близости;
  • Слабость, раздражительность, отдышка, озноб;
  • Бессонница или сонливость;
  • Тревожность.

Когда появляются первые признаки приливов при климаксе, многие пациентки впадают в депрессию, которая еще больше усугубляет их состояние. Врачи настаивают, при первых проявлениях менопаузы, обратитесь к врачу. Данные симптомы можно облегчить как самостоятельно, таки и при помощи медикаментозной терапии. График лечения разрабатывается индивидуально в зависимости от интенсивности и частоты климатических проявлений.

Нередко волны могут появляться до десятков раз в день, и даже ночью. При ярко выраженных приступах женщину начинает мучить бессонница, снижается ее работоспособность, появляется раздражительность и хроническая усталость. Однако некоторые пациентки могут вовсе не ощущать симптомов климатического периода. Врачи связывают это в первую очередь с образом жизни женщины. Если симптомы значительно снижают качество жизни, нужно принимать меры по облегчению своего состояния.

Факторы, усиливающие приливы

С началом гормональных изменений каждая пациентка должна обратиться к врачу. Именно доктор может рассказать, сколько длятся приливы при климаксе и какие факторы могут усилить недомогания. Сегодня специалисты настаивают, что, несмотря на то, что частота и интенсивность волн зависят от индивидуальных особенностей организма каждой женщины, существует ряд факторов, которые могут усугубить неприятные симптомы, а именно:

  • Высокая температура воздуха;
  • Условия работы и жизни;
  • Неправильное питание;
  • Прием определенных препаратов;
  • Стрессы;
  • Ношение синтетической одежды;
  • Сильное физическое напряжение.

Обратите внимание! Чаще всего приливы возникают, когда на женщине тесная одежда. Откажитесь в этот период от корсетов, тесного белья, свитеров с горловиной и других стесняющих движения вещей.

Способы облегчения приливов при климаксе

Многие женщины, не обращаясь к врачу, просто не знают, как избавиться от приливов при климаксе. Они продолжают мучиться от периодических недомоганий, их жизнь порой превращается в замкнутый круг жара, потоотделения, раздражительности, и хронической усталости.

Тем не менее, каждая женщина с наступлением менопаузы должна знать, что главным принципом хорошего самочувствия в этот непростой период является здоровый образ жизни. Нужно максимально исключить провоцирующие недомогание факторы и жизнь станет намного легче.

В первую очередь врачи советуют женщинам обратить внимание на укрепление иммунитета и организацию оптимальных физических нагрузок. Утренняя гимнастика на свежем воздухе поможет улучшить настроение, приведет в тонус мышцы и насытит кровь кислородом, что благотворно отразится на общем самочувствии. Благодаря даже простым пешим прогулкам можно укрепить сосудистую систему, сердце и избавиться от скачков давления и справиться с приливами при климаксе.

Вторым этапом облегчения своего состояния должен стать выбор правильной одежды. Откажитесь от синтетических материалов, тугих застежек и обтягивающих фасонов. Одежда должна дышать. В блузках и платьях из хлопка или ситца намного легче переносить перепады температуры тела, а значит, недомогания станут менее изнуряющими и неприятными. Также следите за тем, чтобы во время приступа можно было легко снять теплую одежду. Кофты надо подбирать с застежками спереди, чтобы легко расстегнуть их при внезапном недомогании.

Если прилив застал вас дома, примите прохладный душ. Вода снимет жар и расслабит нервную систему. После водных процедур вы почувствуете себя гораздо лучше. Если принять душ возможности нет, просто омойте лицо и шею холодной водой.

Важно в этот непростой период заниматься различными расслабляющими техниками. Занятия йогой или дыхательная гимнастика помогут привести в равновесие нервную систему, укрепить мышечный скелет, избавит от напряжения и волнений.

Если вас при климаксе беспокоят приливы, обратите внимание на свой график труда и отдыха. Женщина должна хорошо высыпаться, нужно исключить сильные физические нагрузки. К сожалению, современные представительницы слабого пола часто оставляют этот способ без должного внимания. Они продолжают работать, мало спят и стараются переделать все дела сразу. Помните, что отсутствие достаточного отдыха не только усугубляют недомогание, но и в целом негативно отражается на вашем здоровье.

Следует знать! Во время приливов женский организм теряет много жидкости. Чтобы ее восполнить, надо пить не менее 2-х литров воды в день.

Значение витаминов и питания во время климакса

Самочувствие женщины во время климатического периода во многом зависит от питания. Принципы правильного питания не только помогают в климаксе от приливов, но и избавляют от лишнего веса, нагрузки на сердечно-сосудистую систему, являются профилактикой сахарного диабета, болезней ЖКТ и других возрастных заболеваний.

В первую очередь питание пациентки в менопаузе должно быть насыщено витаминами и микроэлементами. Надо кушать больше овощей, фруктов и ягод. Питаться необходимо 5-6 раз в день малыми порциями. В рацион питания обязательно надо включать следующие продукты:

  • Мясо нежирных сортов;
  • Печень говяжью;
  • Кисломолочные продукты;
  • Зелень;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Ягоды;
  • Сухофрукты;
  • Орехи;
  • Крупы;
  • Яйца;
  • Рыбу нежирных сортов.

Читать

Комплекс упражнений при климаксе

Если в силу разных причин невозможно организовать полноценное сбалансированное питание, следует обратиться к врачу, который выпишет специальный витаминный комплекс. Современная фармацевтическая промышленность выпускает специальные витаминные комплексы, для женщин в климаксе. Данные препараты содержать все необходимые микроэлементы для поддержания витаминного баланса в организме.

Особое значение для облегчения симптомов климакса для женского организма имеют следующие витамины:

  • Витамин Е. Это вещество еще называют витамином молодости. Именно он отвечает в женском организме за стимуляцию яичников и выработку женских гормонов. Вещество благотворно влияет на состояние кожи, волос и сосудов.
  • Витамины группы В. Эта группа веществ оказывает благотворное влияние на нервную систему. Их нехватка в организме оборачивается тревожностью, развитием депрессий, нарушение сна и раздражительностью.
  • Витамин Д. Принимает участие в усвоении магния и кальция. Его недостаток может привести к развитию остеопороза и заболеваний сердца.
  • Витамин С. Укрепляет иммунную систему, сосудистую стенку и принимает участие в регулировке температуры тела. Его недостаток может обернуться частыми вирусными заболеваниями и ослаблением сосудов.
  • Витамин А. Укрепляет иммунитет, дарит здоровье волосам, ногтям и коже. Благотворно влияет на состояние нервных волокон, снижает возбудимость и участвует в терморегуляции.

Помимо того, что нужно употреблять в пищу полезную еду, следует вовсе отказаться от некоторых продуктов питания, среди которых:

  • Маргарин;
  • Копченые продукты;
  • Жирное мясо и рыба;
  • Кофе;
  • Крепкий чай;
  • Выпечка;
  • Белый хлеб;
  • Кондитерские изделия;
  • Полуфабрикаты;
  • Колбасные изделия;
  • Продукты фаст-фуд.

Эти продукты питания содержат много углеводов, жиров и консервантов, которые снижают иммунитет и пагубно отражаются на здоровье. Чрезмерное употребление такой еды в климатическом периоде может привести к развитию патологий ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, ожирению, сахарному диабету и других возрастных заболеваний.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Вы думаете, что самый яркий симптом, это приливы при климаксе? Симптомы данного состояния намного разнообразнее. Женщина в этот период может испытывать целый ряд дискомфортных ощущений от раздражительности и головных болей до приливов и депрессии. Однако все их можно лечить как медикаментозными, так и народными средствами. Лечение, конечно должен подбирать врач.

При незначительных проявлениях лечение менопаузы при климаксе по совету врачей может сводиться лишь к приему витаминов. В сочетании со здоровым образом жизни и правильным питанием, витаминная терапия может значительно улучшить состояние и даже полностью избавить от неприятных симптомов.

Но что делать, если возникают частые приступы, как облегчить состояние? Врачи советуют подходить к этой проблеме комплексно. Для начала нужно посетить врача, сдать анализы и пройти необходимые обследования. После диагностики уровня гормонов и состояния всех систем и органов, врач подберет эффективный препарат, который поможет убрать неприятные проявления.

Сегодня при тяжелом течении климакса врачи могут назначать заместительную гормональную терапию. Такое лечение повысит уровень женских гормонов в организме и снимет симптоматику менопаузы. Однако самостоятельно принимать гормоны категорически запрещено. Данная терапия имеет ряд противопоказаний и оправдана только в тяжелых случаях.

Чаще всего врачи склоняются к назначению фитотерапии при симптомах климакса. Данная терапия имеет намного меньше противопоказаний и способна значительно улучшить состояние женщины без применения гормональных средств. Растительные препараты не только снижают частоту и интенсивность приливов, они обладают общеукрепляющим, успокаивающим и тонизирующим свойством.

Часто, чтобы избавиться от тревожности и раздражительности женщины начинают принимать антидепрессанты. Однако советы врачей гласят ограничить прием этой группы лекарств без рекомендаций специалиста. Данные средства вызывают сильное привыкание организма, и отказаться от них бывает очень сложно. При развитии раздражительности и тревожности лучше принимать растительные успокоительные препараты, такие как пустырник, валериана или пион.

Как бороться с приливами без лекарств

Климакс – нормальное физиологическое состояние, которое возникает вследствие гормональных возрастных изменений. Бороться с симптомами часто можно без применения медикаментов, ведь в народной медицине есть масса рецептов для облегчения состояния. Самими действенными из них считаются травяные сборы, которые можно пить вместо чая или добавлять в ванну.

Шалфей. Эта трава издавна применяется народными целителями для борьбы с симптомами климакса. Для приготовления настоя надо взять одну ст. ложку сухой травы и заварить ее 2 стаканами кипятка. Отвар держать на водяной бане 10 минут. Это средство следует принимать 3 раза в день. Эффект от чая чувствуется уже на второй день приема. Уменьшается потливость, снижается частота и интенсивность приступов.

Душица. Листья душицы известны своим успокаивающим действием. Чай из этой травы снижает тревожность, успокаивает нервную систему и улучшает сон.

Ромашка. Ромашковый чай поднимает иммунитет, насыщает организм полезными веществами и является профилактикой воспалительных заболеваний. Если в чай добавить корень валерианы в пропорции 2 ст. ложки ромашки и 1 ст. ложка корня, чай укрепит нервную систему, улучшит сон и избавит от потливости.

Важно помнить! Травы могут вызывать аллергические реакции и принимать их нужно только при отсутствии аллергии.

Любой из этих отваров можно добавлять в вечернюю ванну. Для приготовления ванны надо взять 10 ст.ложек травы и заварить в 2-х литрах кипятка. Настой добавить к воде в ванну. Продолжительность водных процедур не менее 15 минут.

Приливы при климаксе: почему лечить обязательно

Такое явление как приливы значительно снижают качество жизни женщины. Приступ может появляться до 30 раз в сутки и длиться до 5 минут. Такая частота недомогания приводит к снижению работоспособности, раздражительности и даже к развитию серьезно депрессии. Многие женщины не идут к врачу за помощью, не зная, сколько могут продолжаться эти неприятные симптомы. Они думают, что через 1-2 недели организм адаптируется и сам справится с этой проблемой, однако без лечения и смены образа жизни неприятные симптомы могут продолжаться годами.

Повышенная потливость не только ведет к обезвоживанию организма, но и к появлению резкого неприятного запаха пота, что, несомненно, раздражает женщину. В таком состоянии женщина теряет уверенность в себе, она постоянно боится повторения приступа и не может жить полноценной жизнью. Врачи настаивают, при первых симптомах менопаузы, обратитесь к врачу и вместе с ним вы найдете оптимальное средство для снижения неприятных симптомов.

Приливы: определяем пусковой механизм

У каждой женщины приступ, как правило, возникает на фоне определенных провоцирующих факторов. Для того чтобы избавиться от приливов, нужно более тщательно наблюдать за своим состоянием и выявить тот фактор, который вызывает приступ именно у вас. Многие женщины отмечают, что у них приливы возникают, когда им жарко или душно, другие страдают от приступа после нервного напряжения или ссоры. Третьи дамы замечают, что приступ наступает после употребления острой или горячей пищи.

Анализируя свое состояние после каждого приступа можно с легкостью выявить фактор риска и устранить его. Также надо анализировать свои действия во время приступа. Что вы предпринимаете, чтобы снять неприятные ощущения, что лучше всего вам помогает? Зная ответы на эти вопросы, вы сможете более эффективно бороться с приливами и своевременно их предотвращать.

Приливы: чего делать нельзя

Для того чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью, нужно знать несколько вещей, которые могут вызвать прилив. Устранив все эти факторы, вы сможете продолжать трудовую деятельность, общаться с друзьями и радоваться жизни.

Правило 1. Нельзя отказываться от занятий спортом. Физическая активность избавляет от стресса, насыщает кровь кислородом и предотвращает развитие многих заболеваний.

Правило 2. Нельзя кушать вредную пищу. Вся употребляемая еда должна быть богата витаминами и микроэлементами. Не давайте себе поблажек, придерживайтесь диеты и очень скоро вы забудете о приступах. Помните, что женщинам в менопаузе противопоказан алкоголь, кофеин, острая и жирная пища.

Правило 3. Нельзя сокращать количество выпиваемой воды. Сильная потливость обезвоживает организм, и если не восполнять количество потерянной жидкости, могут развиться разные заболевания крови и мочевыводящей системы.

Правило 4. Нельзя носить синтетическую одежду. Белье и одежда должны быть пошиты из натуральных дышащих тканей. Это не только поможет легче пережить волну жара, но и предотвратит возникновение стойкого запаха пота.

Правило 5. Чаще принимайте душ. Регулярные водные процедуры помогут справиться с приступами жара, а также избавят от бактерий, вызывающих запах пота.

Правило 6. Не стремитесь сделать все и сразу. Переутомление, стресс и отсутствие отдыха неизменно приведут к учащению приступов.

Каждая женщина должна знать, что если климатические симптомы меняют жизнь к худшему, надо идти к врачу. Только доктор сможет провести необходимые обследования и при необходимости прописать нужное лекарство. Не занимайтесь самолечением гормональными препаратами, это может обернуться развитием различных заболеваний, в том числе и онкологических. Любое средство, даже гомеопатическое надо принимать после консультации с врачом.

klimaks24.ru

Приливы при климаксе у женщин — что это такое + признаки менопаузы и как избавиться от неприятных ощущений

Климакс представляет собой определенный период, в который происходит перестройка женского организма на гормональном уровне. По сути, климакс является предвестником старения организма.

Яичники в меньшей степени вырабатывают эстрогены, которые способствуют созреванию яйцеклеток. В климактерический период количество яйцеклеток резко снижается, а потом постепенно исчезает полностью.

Снижается также уровень тестостерона, отвечающего за половое возбуждение.

Приливы — что это и почему они приходят

Среди симптомов климакса определяющими физиологическое и психоэмоциональное состояние женщины, являются систематические приливы. Это приступы жара, которые могут появляться внезапно, как правило, они сопровождаются обильным потоотделением и другими сопутствующими симптомами. Такое состояние способно появляться неоднократно в сутки и длиться от тридцати секунд и дольше.

Нехватка эстрогена способствует влиянию на функцию терморегуляции в организме. Половые гормоны подают сигнал в мозг, при этом стабилизация температуры тела происходит посредством изменения состояния сосудов (сужения, расширения), сокращения мышечных волокон, снижения или увеличения потоотделения.

А когда гормональный фон меняется, происходит сокращение выработки гормонов, влияющих на рецепторы терморегуляции, происходит нарушение функционирования сосудистой системы и других органов, обеспечивающих нормальный теплообмен в организме. Волнообразное ощущение тепла является симптомом гормонального дисбаланса.

За процессы терморегуляции отвечает отдел головного мозга гипоталамус, который под влиянием сбоя на гормональном уровне во время климакса воспринимает температуру тела как высокую. Возникает сердцебиение, расширение сосудов, чем гипоталамус снижает высокую температуру, высвобождая организм ото лишней жидкости и жара.

Проводниками такого рода действия отдела головного мозга являются гормоны адреналин, серотонин, простагландины, которые передают сигналы к тканям и органам.

В каком возрасте наступает климакс

Климакс — понятие индивидуальное для каждой женщины. Протекание данной перестройки организма, как и его начало, может происходить в любой период после сорока лет.

В последнее время наблюдается тенденция «омоложения» климактерического периода. Средний возраст начала старения организма — 45-50 лет.

Бывает, что климакс наступает в сорок лет, а иногда перестройка в организме наступает в шестьдесят. Это так называемый ранний и поздний климакс.

Среди факторов, способствующих раннему климаксу, можно назвать снижение активности половой жизни. Женские половые гормоны преимущественно вырабатываются во время секса, а когда сигналов в мозг нет для из выработки, репродуктивная функция снижается. По этой же причине происходит поздний климакс при регулярной и систематической половой жизни.

Кроме этого, большое значение времени наступления климактерического периода имеет наследственность, в также другие индивидуальные показатели организма. Бывает, что приливы приходят после менопаузы.

Признаки приливов

Как проявляются симптомы приливов у женщин? Самым главным симптомом периодических тепловых приливов является кратковременное повышение температуры тела и выраженное потоотделение. Сначала краснеет область лица (щеки, лоб), затем жар проходит через шею, руки, верхнюю часть тела.

Одновременно с этим сердцебиение становится более интенсивным, появляется слабость, возможна головная боль, головокружение. Такое состояние может протекать быстро: от тридцати секунд, а может продолжаться до часа и даже дольше. Завершает прилив выделение большого количества пота и состояние озноба.

Степень тяжести протекания приливов для каждого организма женщины различна, как и различна продолжительность приступа: у одних ощущение жара может быть слабым, у других — интенсивным, сопровождающимся сопутствующими симптомами, такими как:

  • нарастающее беспокойство, тревожность;
  • дрожание конечностей;
  • раздражительность;
  • тошнота;
  • мигрень;
  • ощущается нехватка воздуха в результате панического настроения;
  • обморочное состояние.

Приливы могут возникать не только днем, но и во время ночного сна. В некоторых случаях пот выделяется с такой интенсивностью, что необходимо сменить одежду для комфортного состояния. Как правило, приступ жара во сне неощутим, но потом, когда происходит потоотделение, белье становится мокрым, холодным, что заставляет женщину просыпаться. Сопровождается такое состояние бессонницей, утомляемостью, стрессом, нервозностью.

Медленное и плавное падение уровня эстрогенов способствует менее ощутимому и более легкому протеканию перестройки организма.

Всегда ли приходит чувство жара при климаксе

Течение климакса без приливов скорее является нетипичным, чем само собой разумеющимся. Приливы являются главным показателем наступления менопаузы.

Когда приливов нет, то сразу определить наступление климактерического периода не всегда возможно.

Нарушение терморегуляции при климаксе является естественным процессом, но когда его не происходит, имеет место нарушение в цепочке терморегулирующего процесса.

В таком случае определить наступление климакса можно по другим сопутствующим признакам: вялости, бессоннице, нарушению менструального цикла, головным болям, несвойственному потоотделению, суставным болям, увеличением (снижением) массы тела.

Иногда увеличение температуры тела может происходить без выделения пота. Отсутствие жара, а также отсутствие потовыделений при возникновении приливов является патологическим процессом со стороны вегетативной системы организма.

В каких случаях возможно появление приливов, кроме менопаузы

Нарушение терморегуляции в организме в определенных случаях может протекать не только по причине наступления климакса, но и вследствие других процессов в женском организме.

Условно их можно разделить на две группы:

  • не зависящие от заболеваний и патологий;
  • зависящие от патологических процессов в организме.

Причиной приливов, не зависящих от заболеваний, могут являться следующие факторы:

  • беременность;
  • алкоголь;
  • менструации;
  • чрезмерно острая пища.

К патологическим факторам, вызывающим приливы, являются следующие патологии и состояния женского организма:

  • нарушение деятельности щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз);
  • дестабилизация нервной системы (вегетососудистая дистония);
  • сахарный диабет;
  • дисфункция надпочечников;
  • гипертоническая болезнь;
  • злокачественные опухоли, доброкачественные новообразования в организме;
  • побочные явления от приема определенной категории медицинских препаратов;
  • инфекционные и простудные явления в организме.

Если возникают скачки жара, то причиной их возникновения чаще всего бывают гормональные изменения в организме или нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы.

Как облегчить симптомы

Облегчение приливов, которые возникают во время климактерического периода, возможно обеспечить с помощью заменяющей гормональной терапии, а также при помощи других средств: лекарственных препаратов, средств народной терапии. Большое значение для облегчения состояния имеет режим дня и рацион питания.

Кроме того, назначаются препараты, способные облегчить состояние во время климакса:

  • витамины;
  • препараты негормональные (биологически активные добавки);
  • седативные и успокаивающие средства;
  • гомеопатические препараты;
  • антидепрессанты.

Другими эффективными средствами, которые используют женщины для облегчения негативных симптомов климактерических приливов, являются:

  • успокаивающие ванны с добавлением лекарственных трав;
  • массажные мероприятия;
  • контрастный душ;
  • изменение режима питания, исключающий острые, жирные продукты, с преобладанием овощей и фруктов;
  • нормализация водного баланса;
  • ежедневные физические упражнения;
  • регулярная смены белья и повседневной одежды.

Необходимым условием является визит к врачу, который правильно подберет препараты и даст важные рекомендации.

Лечение народными средствами

Чтобы облегчить симптомы протекания климактерического периода, особенно приливов, в домашних условиях принимают отвары, настойки лекарственных трав и сборов. Природные компоненты способствуют более мягкому снижению острых симптомов, а также реже имеют побочные и аллергические реакции.

Самостоятельно приготовленные средства могут содержать в себе:

  • боярышник;
  • ромашковый сбор;
  • траву пустырника;
  • сбор валерианы;
  • шалфей;
  • клевер;
  • болотную сушеницу;
  • хвощ полевой.

В зависимости от содержания настойки на воде или отвара с травами можно устранить недомогание, успокоить нервную систему, облегчить общее состояние организма во время приливов.

Помимо приготовления травяных лекарственных отваров, в домашних условиях можно принимать ванны с добавлением успокоительных трав. Ванны, а также контрастный душ снижает потливость, способствуют стимуляции работы секреторной деятельности организма.

Чтобы лекарственные травы имели эффект и не привели к побочным явлениям, следует принимать дозированно, а также делать перерывы в приеме.

Лечение приливов гормональными препаратами

Гормональная терапия включает в себя прием гормоносодержащих препаратов, которые способствуют поддержанию гормонального баланса на необходимом уровне:

  • содержащих в своем составе эстроген, прогестерон. Нормализуют сон и устраняют болезненные симптомы;
  • содержащих мелатонин, циркадин. Стабилизируют работу нервной системы и сердечно-сосудистой деятельности.

Гормональная терапия имеет достаточно много противопоказаний: склонность к опухолевым образованиям, сахарный диабет, предрасположенность к тромбообразованию, заболевания почек и печени в хроническом течении.

Гормональные препараты должны назначаться и приниматься в строгом соответствии с рекомендациями врача. Самостоятельно нельзя назначать себе гормональные средства.

Продолжительность приема гормональных средств не должна превышать пятилетний рубеж.

Таким образом, приливы характеризуют наступление нового этапа в жизнедеятельности организма женщины, являются естественной реакцией организма на гормональные изменения во время климакса. Полностью избавиться от них невозможно, но под силу снизить тяжело протекающую симптоматику. Для этого следует пройти обследование у врача, который по результатам поможет выбрать подходящие препарат и проведет консультацию по питанию и режиму дня.

Полезное видео

Советы врача по лечению приливов в климаксе:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

zhenskoe-zdorovye.com

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

«Приливы во время климакса совсем замучили» – такую фразу можно часто услышать от дамы зрелого возраста. Приливы жара у женщин считаются визитной карточкой начинающегося климактерического синдрома.

Но если одних представительниц женского пола они мучают всего несколько недель, то у других появляются на протяжении нескольких лет. Поэтому, дамы активно интересуются средствами, способными помочь избавиться от приливов при климаксе. Этой теме посвящается наша публикация.

Какая причина климактерических приливов

Главная причина приливов при климаксе – нарушение гормонального баланса, вызванного угасанием функции яичников.

Климакс начинается тогда, когда в процессе старения яичники не вырабатываю достаточного количества половых гормонов. Дефицит основного женского полового гормона эстрогена существенно влияет на функционирование системы терморегуляции.

Что такое приливы при климаксе? Приливами во время климакса называется реакция женского организма на сигнал о перегреве. Центр терморегуляции расположен в головном мозге, а именно в гипоталамусе. Терморецепторы, которые находятся на нервных окончаниях кожи и внутренних органов улавливают изменения температуры внешней среды.

При помощи гормонов подается соответствующий сигнал в центр терморегуляции. Нормальная температура тела поддерживается в результате того, что увеличивается или снижается скорость кровообращения.

Система терморегуляции обеспечивает эти процессы путем сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц, уменьшения или увеличения потоотделения. Женщина испытывает при климаксе приливы жара.

Все симптомы приливов

Что происходит в организме дамы? Центр терморегуляции ошибочно воспринимает нормальную температуру тела, как повышенную.

Он стремится ее урегулировать и при этом провоцирует симптомы приливов при климаксе:

  • ощущение, что к голове и верхней части туловища накатывает волна жара;
  • покраснение лица, шеи, верхней части груди, а также ладоней;
  • учащенное сердцебиение;
  • сильное потоотделение.

Как проявляются приливы при климаксе? Симптомы приступа сопровождаются тошнотой, головокружением (вертиго), головными болями (они будут ощущаться в области затылка или лба).

Могут проявляться дрожанием конечностей или спины, а также слабостью. У женщины возникает чувство тревоги. Иногда возникновение необъяснимого страха, переходит в панику, при которой ощущается нехватка воздуха. Некоторые дамы в этой ситуации ненадолго теряют сознание.

На не очень большой отрезок времени в теле женщины повышается температура. Она очень быстро нормализуется, но кожа покрывается испариной. Слишком сильная потливость приводит к тому, что дама вынуждена полностью переодеваться. Выход из пор большого количества жидкости приводит к мышечным болям. После чего начинается приступ озноба.

Чаще всего приливы тревожат представительниц женского пола во время сна. Ночные приливы при климаксе приводят к прерыванию отдыха. Даме приходится вставать, принимать душ, переодеваться, а иногда менять постельное белье. После всех этих процедур многим тяжело уснуть. Поэтому, частые приливы ночью провоцируют развитие бессонницы.

Когда у дамы начались приливы, то она начинает избегать интимной близости. Отсутствие секса, а также полноценного ночного отдыха вызывает излишнюю раздраженность. Проявляющиеся симптомы у многих снижают работоспособность.

Одни женщины утверждают, что чувствуют приближение начала прилива. У них появляется звон или гул в ушах, иногда ощущение посторонних шумов. Для других представительниц прекрасной половины человечества каждый приступ начинается весьма неожиданно. Он застает даму врасплох. Поэтому, часто сопровождается паническим состоянием.

Приливы – болезнь или симптом?

Почему бывают приливы при климаксе? При менопаузе яичники постепенно вырабатывают меньшее количество женских половых гормонов. Когда в крови дамы понижается уровень эстрогенов, то центр терморегуляции получает сигнал о перегреве организма. Система терморегуляции начинает срочно сбрасывать лишнее тепло.

Поскольку, при климаксе у женщин в организме происходит гормональный сбой, то сигналы, которые передают гормоны в центр терморегуляции, искажаются. По сути, климактерические приливы – это результат ложного сигнала о перегреве организма. Климакса без приливов не бывает. Этот симптом у всех проявляется с разной интенсивностью.

Приливы при климаксе длятся недолго – от 30 секунд до 2-3 минут. Очень редко встречаются приступы, продолжительность которых 5-7 минут, а в исключительных случаях 10 минут.

Частота этого проявления также индивидуальна. Некоторые дамы переживают по 5-6 приливов на протяжении суток, в то время как других они «накрывают» по 30-40 раз за то же время.

Таким образом, приливы можно отнести к физиологическим симптомам климактерического периода. Они появляются у женщин перед менопаузой, которая в среднем наступает в 45-50 лет.

Одни дамы сталкиваются с этим симптомом несколько недель, а другие несколько лет. Поэтому, у женщин после 50 лет может наблюдаться этот симптом, но, как правило, его частота снижается.

Что дополнительно провоцирует приливы

Приливы при менопаузе зависят от большого количества обстоятельств.

Рассмотрим, какие факторы провоцируют у женщины это неприятный симптом:

  1. Стрессы. Они опасны для любого возраста, нарушают работу нервной системы и тем самым способствуют еще большим изменениям функций гипоталамуса. Специалисты относят к стрессам все сильные эмоциональные потрясения, как отрицательные, так положительные. Поэтому, даме, пребывающей в климактерическом возрасте, не стоит устраивать больших сюрпризов.
  2. Применение лекарств. Приливы провоцируют такие группы медикаментов: антидепрессанты, психотропные препараты, сосудорасширяющие, анти-эстрогенные, химиотерапевтические средства, таблетки для похудения. Что делать? Необходимо обзавестись полезной привычкой – до начала приема лекарства нужно внимательно изучить всю инструкцию по его применению, включая раздел побочные явления. Так, дама будет заранее предупреждена об опасности и не испытает лишних волнений.
  3. Рацион питания. Если женщина употребляет много жирной и острой пищи, а также в большом количестве алкоголь и кофе, то она дополнительно возбуждает свою нервную систему, которая и так взвинчена. После еды стимулируется кровообращение, что приводит к выделению жара в теле.
  4. Избыток углеводов. Когда дама ест очень много сладкого, то в ее организме переизбыток энергии, который вызывает перегрев тела.
  5. Тесная одежда. Слишком облегающая и теплая одежда пережимает сосуды, и происходят приливы.
  6. Частое пребывание в жарком и душном помещении. Если женщина часто посещает баню, сауну или подолгу принимает горячую ванну, то у нее повышается температура тела. Находясь в таком месте, дама провоцирует приступ.

Как видим, многих факторов, из-за которых могут начинаться климактерические приливы, дама может избегать. Поменяв свой образ жизни, она существенно снизит интенсивность проявления этого неприятного симптома.

Как женщина может облегчить приступы

Климакс – это не болезнь, а еще один период в жизни женщины. Он, конечно, не простой и преподносит даме целый букет неприятных симптомов, среди которых особо выделяются приливы.

Но, как будет проходить климактерий, во многом зависит от самой дамы. Да, молодость прошла и впереди ждет старость, но это не повод впадать в депрессию и становиться постоянной пациенткой психолога.

Вечной молодости природа не предусмотрела ни для одного живого существа. Необходимо принять, тот факт, что начинается осенняя пора и сделать все для того чтобы жить полноценной жизнью. Прежде всего, необходимо позаботиться о поддержании своего иммунитета и физической формы. Женщине необходимо уделить внимание таким аспектам:

Посильные занятия спортом и физической нагрузкой

Спорт помогает повышать иммунитет и оздоровлять организм. Естественно, что выбор вида спорта зависит от физической подготовки, а также имеющихся заболеваний и патологий органов. Каждая дама сможет подобрать себе что-то для души.

Очень полезно заниматься йогой, плаваньем, бегом, фитнесом, шейпингом. Много пользы от пеших прогулок в парковой зоне.

Правильный питьевой режим

О том, что в день нужно выпивать до 2 литров чистой воды, слышали все. Но не каждая дама придерживалась такого правила. После того, как произошел приступ, сопровождаемый сильным потоотделением, наблюдается обезвоживание организма.

Отчего появляются головные боли, а также неприятная сухость во рту. Поэтому, у женщины всегда должна быть с собой бутылочка с водой. После приступа нужно сделать несколько глотков воды и смочить лоб. Это помогает быстрее прийти в нормальное состояние.

Удобная одежда

Во время климакса представительницам прекрасной половины человечества необходимо пересмотреть свой гардероб. Во-первых, нужно убрать подальше облегающую и узкую одежду из синтетических тканей.

Синтетика плохо пропускает воздух. Поэтому, будет затруднена отдача тепла. Она практически не впитывает влагу, и частое потение приводит к неприятному запаху.

В шкафу должны преобладать вещи из натуральных материалов: льна, хлопка и вискозы. Во-вторых, одежда должна быть свободного кроя и многоярусная. Лучше одевать две тонкие кофточки, чем одну теплую вещь. Когда наступают отливы, то дама всегда сможет снять лишнюю одежду и чувствовать себя более комфортно.

В-третьих, из-за приливов в груди надо выбирать одежду, у которой нет высокого воротника. Шея должна быть открыта. Вещи, имеющие застежку спереди, более удобно снимать вне дома, чем те, что одеваются через голову. В-четвертых, даме всегда важно, чтобы она хорошо выглядела. Поэтому, одежда должна быть не только удобной, а еще модной и стильной.

Стрессоустойчивость

Стрессы всегда представляют опасность для здоровья, а во время климакса они напрямую влияют на продолжительность приливов.

Поэтому, на часто задаваемый женщинами вопрос, как пережить прилив без уколов.

Можно ответить так: необходимо научиться беречь свою нервную систему и мыслить позитивно. Чем спокойнее дама, тем легче проявляется приступ.

Полноценный отдых

Женщине обязательно нужно отдыхать и хорошо высыпаться. Не следует перед сном смотреть телевизор. Лучше погулять хотя бы полчаса на свежем воздухе. Можно помассировать ступни ног, чтобы снять усталость. Ведь, на стопе находятся точки, которые отвечают за деятельность всего организма. Правы те, кто хорошо проветривает спальню, а потом спит под теплым одеялом.

Пережившие климакс женщины советуют перед сном охлаждать подушку. Если подушка небольшого размера, то ее можно положить на некоторое время в холодильник.

Когда такой возможности нет, то предварительно замораживают воду в пластиковой бутылке и ее кладут сначала на одну сторону подушки, а потом на другую. По отзывам дам на охлажденной подушке была возможность проспать всю ночь без приливов.

Дыхание животом

Сильнейшие приступы проходят легче, когда женщина находится в спокойном состоянии. Но дамам, которые знают, что это такое приливы при климаксе и их симптомы иногда очень сложно успокоится. В таких случаях поможет дыхание животом: необходимо сделать глубокий вдох, а потом задержать дыхание на 6 секунд.

Если потренироваться, то за минуту женщина делает 8 вдохов. Такое дыхание очень хорошо успокаивает нервную систему. Дама может начать дышать, когда чувствует, что скоро начнется приступ.

Такое дыхание способствует более легкому протеканию сильных приливов. Кроме того, регулярное выполнение упражнения при частых приливах способно увеличивать интервал между приступами.

Рациональное питание

Правильно подобранное питание помогает даме легче переносить приливы во время менопаузы. Очень важно чтобы еда была легкой, но одновременно обеспечивала организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Необходимо отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, которые богаты витаминами и клетчаткой.

В каждодневном меню должны присутствовать молочные продукты. Копченые, жирные, калорийные, сладкие продукты необходимо исключить из повседневного рациона. Если даме сложно оказаться от таких продуктов полностью, то следует ограничивать их употребление. Например, позволять себе кушать их только по праздникам.

Простые правила в питании очень облегчат ваше состояние.

Женщине после 45 лет особенно нужны такие витамины:

  1. С – берет участие в процессах терморегуляции, и поэтому, особенно необходим при приливах. Он есть в черной смородине, шиповнике, болгарском перце, помидорах и всех цитрусовых.
  2. Е – делает сосуды более эластичными и стимулирует работу яичников. Соответственно, способствует увеличению уровня женских половых гормонов. Этот витамин в большом количестве находится в бобовых культурах (фасоль, горох, соя), оливковом масле, авокадо.
  3. А – укрепляет иммунитет и является антиоксидантом. Кроме того, улучшает состояние сосудов. Его много в печени, яйцах, молочных продуктах, моркови, тыкве, зелени петрушки.
  4. Д – он необходим для костной ткани и усвоения магния – микроэлемента, регулирующего работу нервной системы. Находится в рыбе и продуктах моря, яйцах, молочных продуктах.
  5. В1, В6 – снимают тревожное состояние, улучшают настроение и сон. Их много в бананах, орехах, гречневой и овсяной крупе, листовых овощах, а также авокадо.

Необходимо постоянно обеспечивать организм микроэлементами. Магний убирает излишнюю раздражительность и бессонницу. Его много в грецких орехах, ржаном хлебе. Калий влияет на работу сердца.

Его источники: фасоль, орехи, курага и другие сухофрукты. Лечащий врач может назначить даме дополнительно прием специальных витаминных комплексов при климаксе.

Применение народных средств

Лечение народными средствами убирает многие симптомы приливов, и при этом, не имеет побочных действий. Во многих рецептах используется шалфей. Можно попить чай из этого растения.

Он уменьшает потение и снижает частоту приступов. Готовят его так: 1 ч. л. сухой травы заливают 2 стаканами кипятка и 1 минуту держат на маленьком огне. Принимают 3 раза в день на протяжении 14 дней. Потом делают двухнедельный перерыв и можно повторить курс.

Горячие ванны с шалфеем снимут напряжение нервной системы. У дамы пройдет чувство тревоги и бессонница. Приливы будут не такими длительными и частыми. Сначала готовят настой шалфея: 7 ст. л. травы заливают 1,5 л кипятка. Набирают ванну горячей воды (температура 37-40 0 С) и добавляют в нее процеженный настой. Ванну принимают перед сном не более 10-15 минут.

Снизить потоотделение, а также успокоить нервную систему поможет такой травяной чай. Необходимо смешать 2 ст. л. сухой ромашки, 1 ст. л. сухой перечной мяты с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Смесь заливают 0,5 л кипятка. Настаивают чай 3 часа, а потом процеживают. Его пьют по 1/2 стакана за 15 минут до еды утром и вечером. Дама улучшит свое самочувствие. При этом будет лучше выглядеть.

Лечение приливов

Нельзя заниматься лечением приливов при климаксе самостоятельно, чтобы не усугубить ситуацию. Ведь, каждый организм уникален. Необходимо обратиться к специалисту, а также сдать анализ крови с пальца. Не надо бояться инъекции.

Нужно пройти обследование. Гомеопаты предлагают многочисленные средства, помогающие убрать симптомы отливов. Очень хорошо себя зарекомендовали такие препараты: Климат-хель, Сепия, Лахезис.

Негормональная терапия может проводиться лекарствами, имеющими в своем составе фитоэстрогены – природные вещества по структуре похожие на эстрогены женщины. К таким средствам относятся: Эстравел, Фемивелл, Феминал. Также, назначаются селективные модуляторы, которые стимулируют организм вырабатывать эстроген. Можно выделить такие препараты: Ременс, Климатидон.

В особых случаях врачи назначают гормонозаместительную терапию. Гормональные лекарства снимают климактерические симптомы и лечат приливы, но имеют много противопоказаний.

Их нельзя применять при болезнях печени, тромбоэмболии, нарушениях свертываемости крови. Они могут спровоцировать рак у женщин, имеющих онкологическую напряженность.

Принимать гормоны самостоятельно категорически нельзя.

Итог

Не бывает климакса без приливов. Приливы – это не болезнь, а симптом происходящих в организме процессов. Климакс является естественным периодом в жизни женщины, а соответственно, приливы – естественные признаки этого жизненного этапа. Если раньше считали, что дама должна просто пережить приливы, то современная медицина советует их лечить.

Милые дамы, надеемся, что информация была вам полезной. А что вы знаете о климактерических приливах?

stopclimax.ru

Почему приходят приливы после климакса и причины появления жара не связанные с менопаузой

Климакс — период, в который происходит гормональная перестройка организма женщины. Климактерический период довольно часто обусловлен различными симптомами, которые способствуют появлению раздражительности, усталости, бессонницы.

Возраст, в котором наступает климакс может быть различным: от 45 до 60 лет. У каждой женщины климактерический период протекает по-разному.

Существенный дискомфорт в этот период доставляют систематические приливы. У каждой женщины эти процессы протекают по-разному, однако, даже при незначительном их ощущении возникает чувство дискомфорта.

Что такое прилив

Прилив — это состояние, при котором возникает резкое повышение температуры тела, а затем его снижение. Характеризуется данный симптом сильным потоотделением, притоком крови к верхней части тела. Происходит это из-за перестройки организма женщины на гормональном уровне.

Именно гормональные сбои провоцируют внезапное и кратковременное возникновение жара в организме.

Приливы могут протекать с сильной интенсивностью, а могут быть практически неощутимыми. Женщина ощущает жар, через некоторое время он спадает. Термический скачок является следствием сбоя работы терморегулирующей функции организма.

Основные симптомы у женщин

Симптоматика возникновения жара у каждой женщины может выражена по-разному.

Существуют другие сопутствующие признаки, которые могут наблюдаться в период климакса:

  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • обильное потоотделение;
  • повышение температуры тела на короткий промежуток времени;
  • одышка;
  • склонность к частому мочеиспусканию.

Часто такие симптомы возникают по ночам. Тогда женщина чувствует усталость, недосыпание, отчего в течение дня появляется нервозность, раздражительность, беспокойство.

Чтобы снизить тяжесть температурных колебаний в организме, можно обратиться к врачу, чтобы он подобрал средства для облегчения состояния.

По каким причинам жар может вернуться после климакса

Когда казалось бы гормональный фон стабилизировался, приливы должны прекратиться. Но периодически возникает такое же состояние, как и во время климакса. Читайте так же про то, сколько длятся приливы при менопаузе.

Почему это происходит? По каким причинам может быть нарушен терморегулирующий аппарат в организме?

Появление жара после климакса — довольно распространенное явление, только в этот период температурные колебания менее ощутимы, их частота значительно меньше, потоотделение не настолько обильное, как в начале климактерического периода.

Приливы после климакса напрямую связаны с сердечно-сосудистой деятельностью: с расширением сосудов. Реакцию расширения сосудов провоцируют нейропептиды.

Количество нейропептидов носит наследственный характер. Именно они способствуют тому, что организм переносит термические колебания, а также нейропептиды влияют на другие процессы:

  • отеки;
  • давление;
  • перистальтику кишечника;
  • чувстве боли;
  • стрессоустойчивость.

Учеными сделан вывод, что возвращение возникновения приступов носит генетический характер. По результатам исследования стало известно, что именно под действием определенных гормонов нейропептиды могут мутировать и способствовать возникновению приливов. Как известно, по наследству может передаваться среднее соотношение гормонов в организме.

Если жар и потливость после климакса не связаны с действием нейропептидов, то они могут быть связаны с заболеваниями или патологиями в организме.

Причины жара, не связанные с менопаузой

Процесс нормализации стабильного температурного режима зависит от нескольких факторов:

  • общего тонуса сосудистой системы в организме. К ним относятся все сосуды организма, в том числе сосуды слизистых систем и поверхностных кожных покровов;
  • нарушения работы эндокринной системы. Затрагивают работу щитовидной железы, поджелудочной, надпочечников, которые, в свою очередь, могут провоцировать сбои в работе сердечно-сосудистой системы и процессах терморегуляции;
  • сбой в работе гипоталамуса (отдела головного мозга), в функцию которого входят процессы поддержания стабильной температуры тела.

Приливы, которые не связаны с менопаузой, могут носить временный характер по причине состояния гормонального фона в определенный момент или промежуток времени.

Нарушение терморегуляции в данном случае может происходить про причине:

  • беременности. Во время беременности, особенно в первом триместре, происходит резкие гормональные перестройки. Снижается гормон эстроген, происходит выброс адреналина. Такое обстоятельство обуславливает расширение сосудов и повышение температуры;
  • менструации. Приливы во время менструации, которые возникают в 30 и более лет являются предвестниками раннего климакса. Возможно, нарушена работа яичников. Иногда во время менструации происходят гормональные перепады, которые способствуют возникновению приливов;
  • приема острой пищи. Вкусовые приливы возникают вследствие влияния острой пищи на слизистые пищеварительного тракта, которые провоцируют активацию симпатической нервной системы. Происходит потоотделение и кратковременное повышение температуры тела;
  • влияния алкоголя. Алкоголь в незначительных количествах не способен вызвать обильное потоотделение, хотя чувство жара вследствие влияния спирта на сосуды может возникнуть. При употреблении чрезмерного количества алкоголя организм пытается справляться с большим количеством токсинов путем высвобождения их с жидкостью, поэтому в данной ситуации происходит обильное потоотделение и жар.

Кроме приливов, возникающих по причине временных явлений, могут возникать нарушения терморегуляции, которые вызывают систематические приливы. От них можно избавиться только после излечения заболевания, провоцирующего повышение температуры тела.

Симптом тяжелых заболеваний

В результате патологий различной степени тяжести в организме может быть нарушена взаимосвязь и функционирование важных органов. Особенно сказывается на терморегуляции организма нарушение работы органов, связанных с выработкой гормонов.

Нарушения в работе щитовидной железы

Сбой в работе щитовидной железы способствует нарушению процесса терморегуляции и снижения тонуса сосудов. При этом возможны два основных процесса, которые провоцируют нарушение функционирования железы:

  • гипотиреоз. Обуславливается нарушением функционирования щитовидной железы с неправильной выработкой гормонов. Данная патология чаще проявляется по признакам: вялости, быстрой утомляемости, увеличению массы тела, отечности, приливами. В данном случае приливы возникают довольно редко, но отдельные случаи появления жара имеют место быть;
  • гипертиреоз. Характеризуется усиленный выделением гормонов щитовидной железой и гиперактивной деятельностью железы. В данном случае наблюдается резкое снижение веса, бессонница, раздражительность, частое ускоренное сердцебиение, выпуклость глазных яблок. Приливы в данном случае являются характерным признаком заболевания.

Дисфункция нервных клеток

Данная патология относится к вегетососудистой дистонии и характеризуется частыми приливами. Происходит это из-за нарушения терморегулирующих процессов между локальными рецепторами и центральным отделом головного мозга. На практике недуг имеет наследственную предрасположенность, может проявляться у женщин с повышенным психоэмоциональным характером. Симптомы заболевания и приливы могут возникать в результате стрессовых ситуаций.

Сахарный диабет

Сахарный диабет относится к патологии эндокринной системы. Развитие гипогликемии на фоне сахарного диабета провоцирует развитие симптомов, аналогичных с приливами. Кроме того, может развиваться ожирение, что само по себе приводит к потливости и появления жара.

Нарушение работы надпочечников

Функция надпочечников включает в себя выработку норадреналина и адреналина, которые принимают непосредственное участие в обеспечении нормальной температуры тела и обеспечения нормального тонуса сосудистой системы. Воспалительные процессы в надпочечниках провоцируют усиленную выработку адреналина, вследствие чего происходит обильная потливость, нервозность, приливы.

Злокачественные образования

Опухоль в области гипоталамуса способствует угнетению функции данной области головного мозга, что приводит к нарушению терморегуляции и появлению приливов. Когда опухоли образуются в области желудка, кишечника, они могут сигнализировать о наличии опухоли, провоцируя термические процессы.

Такое поведение организма в данном случае является побочным эффектом на опухоль.

Инфекционные процессы в организме

Процессы в организме, имеющие воспалительный инфекционных характер, способны провоцировать приливы и чрезмерную потливость. К таким заболеваниям относятся СПИД, туберкулез, пневмония.

Проследить влияние препаратов можно, отменив их на время или заменив другими.

Таким образом, приливы являются естественным процессом, с которым связана деятельность отдельных органов в организме. Приливы во время климакса — неизбежный процесс. Одни переносят приливы легко, другие сталкиваются с трудностями, утомлением и сильным потоотделением. Если приливы возникают по другим причинам, кроме климакса, то скорее всего наследственность или патологические процессы в организмы вызывают приступы жара и обильное потоотделение.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Оцените статью автора:

5 оценок, среднее: 3,80 из 5

zhenskoe-zdorovye.com

Приливы при климаксе: симптомы, возраст, выделения, как облегчить, можно ли забеременеть, негормональные, гормональные препараты

Внезапный жар, учащение сердцебиения, усиление потоотделения без повышения температуры тела и изменения общего состояния у женщин в возрасте 45-55 лет являются симптомами наступления климакса.

Приливы объясняются гормональной перестройкой организма и свойственны большей части женщин в период менопаузы. Существует несколько методов, как облегчить протекание неприятных процессов при климаксе.

Что такое приливы, как начинаются?

Приступы внезапного жара, которые имеют волнообразный характер, у женщин напрямую связаны с подготовкой организма к угасанию репродуктивной функции. Климакс охватывает несколько физиологических периодов, одному из которых и сопутствует начало внезапных приливов жара.

При угасании процессов, которые происходят в организме женщины для зачатия и вынашивания ребенка в детородном возрасте, наблюдается изменения уровня и соотношения гормонов. Баланс гормонов нарушается и в особенности происходит понижение уровня эстрагена, выработка которого происходит в яичниках.

Внешне приливы могут быть заметны в виде усиленного потоотделения, появления красноты на лице.

Внутреннее дискомфортное состояние у разных женщин может отличаться:

  • появление жара;
  • головокружение;
  • слабость;
  • головные боли острого характера.

Такое состояние не поддерживается на протяжении всего дня, а случается в определенные промежутки времени в период гормональных перепадов до критических показателей. Приступы могут сопровождать женщину даже ночью, не давая этим отдыхать.

В каком возрасте возникают, сколько длятся?

Ошибочные сигналы, поступающие в центр терморегуляции в головном мозге, возникают по причине резких колебаний гормона эстрогена. Такое состояние характеризуется в сбрасывании организмом лишнего тепла.

Существует 3 формы приливов, которые наблюдаются при климаксе:

  1. Легкая степень – не более 10 приступов в сутки.
  2. Средняя степень – от 10 до 20 приступов в течение дня.
  3. Тяжелая степень – приливы волнообразно появляются на протяжении дня более 20 раз.

Ни один врач не сможет спрогнозировать общую продолжительность сохранения климактерического синдрома. Он зависит от индивидуальных особенностей организма: волна приступа может проходить за несколько минут, а может затянуться на более долгое время.

Чаще всего в течение двух лет такой период в жизни женщины заканчивается. При мягкой гормональной перемене женщина может вообще не ощущать приступы жара в период наступления менопаузы.

Причины

При угасании репродуктивной функции работа яичников полностью перестраивается: яйцеклетки не созревают и, следовательно, овуляция не происходит. Дополнительно происходит перестройка всего организма на гормональном уровне, в результате чего и появляются приливы.

Среди возможных причин появления приливов можно выделить основные, которыми объясняется природа происхождения климактерического синдрома:

  • Гормональный дисбаланс, влияющий на работу всего организма.
  • Резкое понижение уровня гормона эстрогена до критических отметок, в результате чего в головной мозг поступают ошибочные сигналы, направленные на терморегуляцию.
  • Длительные невротические состояния, психоэмоциональные чрезмерные нагрузки.

Приливы при климаксе (как облегчить состояние подскажут дальнейшие рекомендации) могут быть вызваны лишним весом, либо по этой причине беспокоить женщину чаще.

Механизм возникновения, признаки

Степень выраженности симптомов зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. Изменения, происходящие на гормональном фоне, влекут за собой сбои в работе всего организма.

Появление приливов может начаться в любой период климактерического состояния и сопутствующими признаками чаще всего являются:

  • Бессонница, головные боли, головокружения.
  • Слабость, сухость в ротовой полости.
  • Изменение вкусовых предпочтений.
  • При нарушении кровообращения могут присутствовать резкие скачки давления и даже потери сознания.
  • При эндокринных нарушениях наблюдается прибавка в весе, появление отеков, повышенное потоотделение.
  • Снижение концентрации внимания, ухудшение умственных способностей.
  • Боли в животе, пояснице.
  • Снижение полового влечения.

У некоторых женщин климакс проходит с довольно мягкой симптоматикой, и далеко не все признаки обязательно будут присутствовать в период наступления менопаузы.

Дифференциальная диагностика

При диагностических обследованиях можно выделить основные состояния, с которыми можно дифференцировать приливы при климаксе. Анализ общего самочувствия пациентки понадобится для выявления методов, которые определят, как облегчить состояние женщины.

Среди основных состояний выделяют:

  • Тиреотоксикоз, длительное сохранение неврозоподобного состояния. Внешний вид таких пациентов выделяется на фоне других: за счет разрастания щитовидной железы увеличивается шея, кожа на ощупь горячая и влажная, наблюдается беспричинный страх и тревога. Диагностирование заключается в сдаче анализа крови на гормон щитовидной железы. При повышенных показателях обязательно следует проконсультироваться у эндокринолога.
  • Панические атаки. Совместно с приливами жара, учащенным сердцебиением, сильным ощущением жажды может наблюдаться появление необоснованной паники, страха. После окончания приступа чаще всего паническая атака сменяется ощущением разбитости и опустошенности. Для диагностирования данного состояния следует проводить различные пробы на реакцию вегетативной нервной системы у невролога и психотерапевта.
  • Карциноидный синдром. Диагностирование пациента осуществляет онколог после изучения показателей результатов анализов крови и мочи. У пациента на фоне приливов наблюдается приступообразные боли в животе, одышка, диарея, часто поражается сердце. Концентрация серотонина в плазме крови при синдроме очень увеличена.
  • Феохромоцитома. Появление данной опухоли можно диагностировать с помощью ультразвукового обследования. У пациента наблюдается боли в области груди, головные боли, частое повышение артериального давления до высоких показателей. Во время приступа происходит сильный выброс адреналина в кровь, который может превышать нормальные показатели в десятки или сотни раз.

Помимо диагностики у узкопрофильных специалистов следует пройти общее обследование у гинеколога и сдать анализы в лаборатории.

Факторы, усиливающие приливы

Для того чтобы уменьшить количество и продолжительность возникновения приливов, при которых ощущается жар, скачки давления, слабость, следует разобраться в факторах, провоцирующих их появление.

К основным из них относятся:

  • Стрессовые ситуации. Любая бурная эмоция вносит разлад в работу нервной системы, приводя к перевозбуждению.

    стрессовые факторы усиливают количество и силу приливов при климаксе

  • Прием медикаментов, влияющий на гормональное состояние женщины.
  • Присутствие вредных привычек, которые способствуют расширению сосудов и в целом плохо влияют на организм.
  • Употребление в пищу вредных продуктов, насыщенных жирами и искусственными добавками.
  • Длительное пребывание в непроветриваемых жарких помещениях.
  • Ношение неудобной одежды, которое может вызвать раздражение у женщины. Под воздействием негативных эмоций приливы могут происходить чаще.
  • Чрезмерные занятия спортом, отсутствие отдыха от физических нагрузок.

На проявление симптомов климактерического синдрома может дополнительно влиять количество употребляемых горячих напитков (кофе, чай) и сахара.

Какие выделения являются нормой при климаксе?

В репродуктивном возрасте происходит активное функционирование яичников. В период после 45 лет происходит постепенное затухание процессов созревания яйцеклеток и выделения, которые ранее присутствовали в достаточном количестве, меняют свою консистенцию.

Нормальные бели во время климакса практически незаметны, их количество минимальное. Они никак не должны беспокоить женщину, вызывать зуд или иные неприятные симптомы.

Как облегчить симптомы климакса: действенные методики

Приливы при климаксе (как облегчить состояние будет описано далее) доставляют немало неприятностей и дискомфорта в жизни женщины. Помимо внутренних неприятных ощущений их появление имеет эстетическую проблему, поскольку сильное потоотделение невозможно контролировать.

Для облегчения симптоматики могут помочь такие методики:

  1. Лекарственная терапия гормональными и негормональными средствами.
  2. Предпочтение растительной пище.
  3. Достаточное употребление жидкости в течение дня.
  4. Гомеопатическая терапия.
  5. Фитотерапия.

Облегчение состояния с помощью препаратов гомеопатической или гормональной направленности следует проводить под контролем лечащего гинеколога или опытного гомеопата.

Болезни печени, сердечно-сосудистые заболевания, кровотечения являются прямым противопоказанием к употреблению многих медикаментозных препаратов.

Витаминотерапия

Для более легкого перенесения климактерических симптомов женщине необходимо насыщать организм полезной пищей, богатой витаминами и минералами. Их достаток в организме способствует поддержанию иммунитета, ускорению обменных процессов синтеза гормонов.

Наиболее важными витаминами для облегчения состояния считаются:

  • Витамин А.
  • Аскорбиновая кислота.
  • Витамин Е.
  • Витамин Д.
  • Витамины В6, В9, В12.

Весь комплекс необходим для поддержания полноценной работы нервной и сердечной систем, стимуляции активности женских желез, снижению хрупкости кровеносных сосудов.

Диетотерапия

Медикаментозное поддержание организма жизненно необходимыми витаминами можно проводить курсами.

Для постоянного насыщения организма полезными компонентами следует соблюдать правила здорового питания:

  1. Зелень, фрукты и овощи должны по возможности присутствовать в ежедневном рационе.
  2. Выработке гормона эстрагена и прогестерона помогает витамин Е, который содержится в больших количествах в фасоли, картофеле, авокадо, зеленом горохе.
  3. Следует уменьшить и по возможности полностью исключить употребление копченых сильносоленых продуктов, пищи с вредным составом и искусственными добавками.
  4. Употреблять молочные продукты, которые служат источником кальция.

Приливы при климаксе (как облегчить состояние, так и усугубить положение можно, если при лечении не придерживаться врачебных рекомендаций) способны привести к обезвоживанию организма, если в течение дня не восполнять утерянную жидкость.

Поддержание питьевого режима позволит избавиться от сухости в ротовой полости, которая может появиться в виде дополнительного симптома. Помимо этого вода участвует во всех обменных процессах в организме и ее нехватку следует устранять.

Негормональные препараты после 45 лет

После 40 лет у женщин наблюдается изменения, заключающиеся в сбоях менструального цикла. Перепады артериального давления, головные боли и головокружения, постоянная раздражительность может наблюдаться совместно с яркими приступами приливов.

Негормональные препараты необходимы для нормализации состояния и имеют значительно меньше противопоказаний, чем гормональные средства.

Среди всех стоит выделить наиболее эффективные:

  • «Ременс» в виде капель с содержанием фитогормонов.
  • «Климаксан» в виде таблеток для рассасывания с экстрактом цимицифуги.
  • «Эстровэл», являющийся биодобавкой.
  • «Ци-Клим» для синтезирования половых гормонов.
  • «Менофорсе» является фитоэстрагеном и изготавливается на основе шалфея.

Правильно подобранные препараты способны смягчить тяжелое протекание менопаузы и стабилизировать гормональный фон.

Лучшие гормональные средства

Перед употреблением гормональных препаратов женщина должна пройти обследование у специалиста для определения уровня гормонов в организме. Основным преимуществом данной категории препаратов является их непосредственное прямое воздействие на гормональный фон: восполнение недостающего количества и понижения уровня гормонов, находящихся в избытке.

К наиболее результативным средствам можно отнести:

  • «Тиболон» для нормализации работы нервной системы.
  • «Триаклим» устраняет внезапные приливы жара и потливости.
  • Препарат «Индивина», действие которого заключается в имитации гормональных процессов, происходящем при менструациях.
  • «Климонорм» воздействует на нервную систему, устраняя бессонницу, приступы жара и головокружения.

Помимо этого специалист может назначить противозачаточные препараты комбинированного действия, которые ослабляет симптоматику при климаксе.

Народные рецепты

Методы нелекарственного лечения народными способами способны убрать лишь некоторые видимые симптомы приливов:

  • Для поддержания нервной системы в состоянии спокойствия следует добавлять в чай листья мяты и мелиссы.
  • Употреблять чай из шалфея для минимизации климактерических симптомов. Для этого чай заваривают в пропорции 5 г травы на чашку кипятка.
  • Свекольный сок способствует нормализации давления. Его следует употреблять трижды в день по 1/3 стакана.
  • При упадке сил и полной апатии рекомендуется употреблять настойку элеутерококка.

Народные средства при приливках:

Для нормализации работы выделительной и нервной системы подойдут отвары травы пустырника, красного клевера, боярышника.

Фитотерапия

Приливы при климаксе (как облегчить состояние помогут нижеприведенные рекомендации) можно с помощью регулярного приема лекарственных трав. Фитотерапия не приведет к быстрому результату, однако систематическое употребление лекарственных отваров нормализует общее состояние организма.

Среди всех сборов трав следует выделить основные, которые помогут бороться с проблемой появления внезапного жара:

  1. Экстракт цимицифуги способствуют уменьшению раздражительности и чрезмерной потливости, воздействуют на гипоталамус и улучшают общее состояние.
  2. Зверобой продырявленный применяется для лечения климактерических нервозов.
  3. Растение корейский женьшень в ежедневной дозе 6г снижает уровень гормона стресса – кортизол.
  4. Растительные продукты на основе экстракта шалфея и люцерны способствует устранению постоянных приливов и потливости.

Перед употреблением любого препарата, даже на основе растений, следует обязательно проконсультироваться у эндокринолога.

Чего делать нельзя?

При легкой степени климактерического состояния можно самостоятельно избавиться от основных симптомов затухания репродуктивной функции. Можно использовать щадящие методы в виде поддержания диеты, дыхательной гимнастики, умеренных физических упражнений.

Список того, чего делать не рекомендуется:

  1. Принимать любые препараты без консультации с врачом.
  2. Носить тесную неудобную одежду, препятствующую поступлению воздуха и сковывающую движения.
  3. Раздражаться без видимого повода, поскольку нервное напряжение будет только усугублять проблему.
  4. Ограничивать употребление воды.

Помимо этого не следует пренебрегать посещением гинекологического кабинета, поскольку врачебная помощь и грамотные рекомендации узкопрофильных специалистов помогут облегчить или устранить полностью дискомфортные симптомы.

Можно ли забеременеть, если начались приливы?

Угасание функции яичников происходит постепенно и овуляция не прекращается одномоментно. Приливы могут быть лишь временным симптомом приближающейся менопаузы, поэтому вероятность беременности сохраняется. Однако гарантировать рождение здорового ребенка не сможет ни один врач.

Это связано с ослаблением функции почек, резкими скачками артериального давления, нарушением минерального обмена, которые свойственны женщинам в период наступления климакса.

Помимо этого оплодотворение будет происходить в условиях повышенной опасности, поскольку гормональная перестройка не позволит полноценно функционировать организму. Во избежание незапланированной беременности врачи рекомендуют не пренебрегать средствами контрацепции, по крайней мере, в течение 1-2 лет после наступления климакса.

Профилактические меры

При легкой степени климактерического синдрома можно уменьшить симптоматику, придерживаясь профилактических мер:

  • Наладить режим дня, обеспечивая организму время для полноценного ночного сна не менее 7 часов.
  • Обеспечить свежий воздух в помещении, проветривая помещение и используя вентилятор или кондиционер.
  • По возможности посещать санаторно-курортные учреждения с гидромассажем и циркулярным душем.
  • Принимать контрастный душ или ванны с лечебными травами для облегчения приступов приливов.
  • Регулярно выполнять дыхательные упражнения.
  • Не пренебрегать умеренными физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе.
  • Обогатить рацион питания сбалансированными полезными продуктами и обеспечить питьевой режим в течение дня. Основу питания должны составлять растительные продукты, овощи и фрукты.
  • Предпочитать одежду и постельное белье из натуральных тканей.
  • Уменьшить употребление чая и кофе.

Приливы при климаксе не обязательно будут присутствовать в жизни женщины при угасании ее репродуктивной функции. Зная, как облегчить состояние при возникновении волнообразных приступов жара, можно значительно легче перенести неизбежное в жизни каждой женщины наступление менопаузы.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о приливах при климаксе

Как облегчить свое состояние при приливах:

healthperfect.ru


Смотрите также